Белки и жиры в кормах для кошек
В настоящее время существует такое разнообразие сухих кормов для кошек, что очень непросто выбрать действительно качественное питание для своего питомца.
Все корма делят на 4 класса (в порядке возрастания по классу): эконом-класс, премиум-класс, корма супер-премиум и корма для кошек холистик.
Соответственно, цена выше у тех кормов, у которых выше класс. При этом, чем выше класс у корма, тем лучше он усваивается. То есть при кормлении кормами эконом-класса, ваша кошка будет больше испытывать чувство голода и чаще просить еду. Также при регулярном питании некачественным кормом у кошки может развиться ожирение или другие проблемы со здоровьем.
Конечно, не стоит только ориентироваться на надпись на упаковке «супер-премиум», «холистик корм для кошек», «рекомендован ветеринарами, «натуральный» и т.п. Для выбора хорошего питания нужно тщательно изучить состав корма и уметь его понимать. В составе корма компоненты всегда указываются в порядке уменьшения их массовой доли. Первые пять позиций составляют 90% самого корма, этим и наедается кошка.
✔ Во-первых, на первой позиции в списке ингредиентов должно стоять мясо. В идеале оно должно занимать 3-5 первых позиций в составе. Если у мяса только одна позиция, то она должна быть первой в составе. И да, это должно быть именно «мясо», а не субпродукты, продукты мясного происхождения или что-то иное. В хороших кормах прописывается полностью, какое именно мясо входит и процент его содержания в корме. Мясо может быть натуральным, обезвоженным (дегидрированное, дегидратированное), а также в состав может входить мука из мяса. Мясокостная мука, конечно же, худшее из предложенных вариантов, так как непонятно, что конкретно входит в состав этой муки помимо мяса — это могут быть перья, клювы, кости неизвестно в каком соотношении.
✔ На многих упаковках указывается процент содержания мяса. Норма — от 30% и выше. От процента белка в корме напрямую зависит количество мяса.
В какие-то корма добавляют субпродукты (внутренние органы). В таком случае, обязательно должно быть указано, какой субпродукт и от какого животного входит в состав, а также должен быть указан процент его содержания.
Когда на первом месте в составе идет расплывчатая формулировка «мясо и субпродукты» без расшифровки, то обычно так скрывают некачественные ингредиенты — отходы со скотобоен или мясо животных, умерших своей смертью.
✔ Следующим ингредиентом в составе идут овощи, фрукты, злаки. В хорошем корме их не должно содержаться больше 50%, лучше всего от 20 до 30%.
✔ Польза овощей и фруктов всем известна, поэтому поговорим о злаках. Следует приобретать беззерновые корма для кошек или корма, которые содержат только качественные злаки. Лучше, если злаки находятся ближе к концу списка ингредиентов.
✔ Хорошими для кошек злаковыми культурами являются рис (бурый или коричневый), льняное семя, цельное зерно ячменя, овса. Дешевые злаки — пшеница и кукуруза — часто могут провоцировать аллергию у кошки. Их используют в качестве связующего вещества и для увеличения массы корма. Если все-таки данные компоненты присутствуют в составе корма, то должны занимать в составе место не выше шестого.
✔ Также среди некачественных злаков могут встречаться маис, просо, пивной рис, сорго. ЖКТ кошек почти не усваивает данные продукты, и они являются потенциальными аллергенами. Категорически нельзя покупать корма, на которых просто написано «злаки».
✔ Жиры. Как и в случае с мясом, в составе корма должно быть указано, жир какого животного используется, а также процент его содержания в корме.
✔ Допустимо присутствие растительных масел — льняного и подсолнечного.
✔ Консерванты и минеральные добавки, витамины. В качественном корме консервантами и ароматизаторами являются масла и травы (розмарин, лимонная кислота, токоферол – витамин Е, витамин С). В нём не должно быть антиокислителей, а также синтетических консервантов, таких, как Е320 (ВНА, бутилоксианизол), Ethoxyquin (этоксиквин), Е321 (ВНТ, бутилокситолуол), Propylen glycol (пропилен гликоль), Propylgallate (пропилгаллат). Данные вещества вызывают аллергию, заболевания печени и даже рак. К примеру, Propylen glycol — пропилен гликоль — используется в продукции от обледенения.
В хорошем корме обязательно должны присутствовать витамины.
✔ В некоторых кормах присутствует целлюлоза (или целлюлозная пудра/лигноцеллюлоза) как связующее вещество. Этот компонент плохого качества, он способен вызывать аллергию и проблемы с ЖКТ. Иногда в корм добавляют сухие или пивные дрожжи — они используются для увеличения объема и могут вызывать аллергию. Целлюлоза (и скорлупа орехов, которую также иногда добавляют) от влаги разбухают в желудке и заполняют его, при этом кошка не насыщается и опять просит еду.
✔ Стоит обратить внимание на красители и вкусовые добавки. Обычно некачественные корма подкрашивают красителем Е127, который может вызвать заболевание щитовидной железы.
✔ В сахаре и иных подсластителях кошки не нуждаются совершенно. Они вызывают проблемы с поджелудочной железой, а также кариес, диабет.
✔ Белки и жиры. Нормой считается содержание белка до 36%, выше идет высокобелковый корм. Количество жиров должно составлять не более 20%, а для кошек, склонных к полноте — не более 13%. В кормах для котят допустимы и более высокие значения, так как до года кошки быстро растут и нуждаются в питательных веществах в больших количествах.
✔ Зольность. Нужно всегда обращать внимание на уровень золы в корме. Зола является несгораемым остатком, образующимся из минеральных примесей. Вредно как избыточное количество золы, так и ее недостаточное. Избыток минеральных веществ делает вкус и усвояемость корма хуже, может вызвать заболевания, например, мочекаменную болезнь. Максимально допустимый уровень золы в корме 10%. До 9% – норма, идеальный показатель – 6-7%.
✔ Также смотрите на показатели фосфора, кальция и магния. Особенно это важно для кастрированных котов и кошек. Эти минералы, избыток которых приводит к мочекаменной болезни и заболеваниям почек. Показатели фосфора и кальция должны быть в пределах единицы каждый, а магния должно содержаться до 0,1, идеально – 0,04-0,08.
✔ Что касается суточной нормы потребления сухого корма, то тут, чем выше суточная норма, тем менее качественный корм.
Источник
Правильное питание кошки – это питание, которое полностью удовлетворяет потребности кошки во всех необходимых элементах, легко усваивается и не вредит организму вашего питомца.
Правильное питание кошки: основы
Кошка – облигатный хищник (облигатный – обязательный, непременный). Это значит, что кошка не сможет выжить без белка животного происхождения. В то же время она может переваривать растительную пищу и не умрет от съеденного огурца; в отличие, например, от облигатных паразитов, которые погибают, оставшись без хозяина.
Естественная добыча кошки – это мыши (домовая, полевая, лесная) и другие мелкие грызуны и насекомоядные (песчанки, землеройки); птицы и земноводные также могут входить в кошачий рацион, но не являются его основой; а, вот, рыбу кошки в дикой природе не ловят.
Питательный анализ мыши показывает, что она состоит из 56-63% белка, 20-30% жира, 10-13% зольного остатка и 5-10% углеводов. Все это вместе составляет 30% от массы живой мыши, остальное – влага. Если переводить из процентов в граммы, то здоровая, активная, нестерильная кошка должна получать: 10 г белка, 2 г жира, 1 г углеводов и 1 г волокон на 1 кг своей массы.
Исследование, в рамках которого стерильные домашние кошки могли сами выбирать еду по своему вкусу, большинство из них сделало выбор в пользу следующего соотношения БЖУ: 52% белка, 36% жира и 12 % углеводов или 5,3 г белка; 1,8 г жира и 1,6 г углеводов на 1 кг массы своего тела.
Суточная потребность в килокалориях у кошки составляет от 40 ккал на 1 кг массы тела для пожилых, кастрированных, малоактивных животных, а также животных с лишним весом, и до 100 ккал на 1 кг массы тела для котят, беременных и кормящих кошек.
Кроме того кошкам нужны различные незаменимые аминокислоты, минералы и витамины, о них можно узнать из других наших статей.
Правильное питание кошки: белки
Как мы уже выяснили, белок для кошки – основной источник энергии, также она использует его для построения клеток организма. Однако белок бывает животным и растительным, какой из них должна получать кошка?
Животный белок
Лучше всего кошками усваивается куриный белок, чуть хуже рыбный (лосось), еще хуже белок из говядины и ягнятины. Мясные белки также содержат все необходимые для кошки аминокислоты, включая критически важный таурин.
Растительный белок
Кукурузный глютен, соевый шрот, пшеница – частые компоненты промышленных кошачьих кормов. Их кошка усваивает хуже животных белков, следовательно, они дают большую нагрузку на почки и делают мочу более щелочной, также в этих белках нет таурина, и недостаточно содержится других незаменимых для кошки аминокислот. Однако для здоровой кошки растительный белок может быть приемлемым частичным заменителем животного, например, если у хозяина временно нет средств и возможности приобрести более дорогой корм.
Также растительный белок будет полезен кошкам с аллергией на животный белок, т.к., вопреки расхожему мнению, чаще всего аллергию у наших питомцев вызывает говядина, рыба и курица, а аллергия на кукурузу и пшеницу встречается в несколько раз реже. Впрочем, пищевая аллергия вообще самый редкий вид аллергии у кошек.
Влияние белка на почки кошек
Сегодня ученые полагают, что значительное количество белка в пище кошки (как животного, так и растительного) не может привести к заболеванию почек, более того, большое количество белка в пище может быть профилактикой щелочных (струвитных) камней. В то же время большое количество белков окисляет мочу, что, возможно, несколько увеличивает риск возникновения оксалатов (кислотных) камней у кошек, однако исследования также показали, что при высокобелковой диете в моче кошке обнаруживается меньше оксалатов кальция, нежели при кормлении высокоуглеводными или «жирными» диетами.
Кроме того, кошкам с почечной недостаточностью теперь не рекомендуют снижать количество белка в питании, таким кошкам следует полностью отказаться от плохо усваиваемых растительных белков и рыбных белков, содержащих большое количество фосфора, в пользу хорошо усвояемых курицы, индейки или кролика.
Белки для пожилых кошек
Совсем недавно выяснилось, что потребность в белках и калориях резко увеличивается у кошек старше 10 лет. В этом возрасте наши питомцы стремительно теряют мышечную массу и хуже усваивают питательные вещества, поэтому многие ветеринары рекомендуют давать им легкоусвояемые белки, а калорийность пищи для таких кошек должна примерно равняться калорийности пищи для котят. В то же время по-прежнему считается, что кошкам в возрасте 7-10 лет лучше ограничить потребление калорий, т.к. именно в это время животные наиболее склонны к ожирению.
Правильное питание для кошек: жиры
Жиры чрезвычайно важны для кошек для кошек, они являются хорошим источником энергии (особенно про запас), участвуют в синтезе некоторых гормонов, помогают усваивать жирорастворимые витамины и т.д.
В то же время, у мыши не такое жирное мясо, как у специально выращенных кур, уток, индюшек и т.д., что надо помнить при составлении кошачьего меню.
Что касается растительных жиров (масел), то источником чрезвычайно полезной для кошек жирной кислоты Омега-6 могут стать и пшеница, и кукуруза, и льняное или тыквенное семя.
Правильное питание для кошек: углеводы
Кошка спокойно легко проживет без углеводов, однако она, как и все млекопитающие, может их усваивать и может получать из них энергию. Кошка, безусловно, переваривает углеводы хуже человека и даже собаки, в природе они обычно поступают к ней уже в полупереваренном виде из желудков добычи, но даже сложные углеводы, которые животное не может переварить, идут ему на пользу.
Для чего нужны углеводы кошке?
1) Из углеводов кошка получает глюкозу, которая необходима для работы мозга, почек и некоторых других органов. (Глюкозу можно получить и из излишков белка, но это дольше и энергозатратнее). Источником глюкозы является крахмал риса, ячменя, кукурузы, пшеницы, картофеля, батата и т.д.
2) Углеводные волокна (целлюлоза) формируют стул кошки, помогают выводить из организма шерсть и шлаки, создают чувство сытости (что может быть полезно для кошек с ожирением). Источники целлюлозы: морковь, тыква, свекольный жом, подорожник, зеленая фасоль, отруби и т.д.
3) Пребиотики помогают лучшему усвоению пищи и росту полезной микрофлоры в кишечнике. Источники пребиотиков: гуммиарабик, зелень одуванчиков, пивные дрожжи, корень цикория, сухой топинамбур.
4) Клейкое вещество мягко борется с запорами. Источники клейкого вещества: алоэ вера, льняное семя.
Также не стоит забывать, что любая мышь содержит углеводы, а кошачье молоко, как и все прочие, – лактозу (молочный сахар). Впрочем, у взрослых кошек лактоза практически не усваивается.
Отдельно нужно отметить, что кошки могут относительно нормально прожить на диете, в которой содержится до 40% углеводов, известна даже практика веганского кормления кошек (с добавлением ряда синтетических аминокислот и подкисляющих средств). Однако, это вовсе не означает, что такая диета является правильной, и что она нужна вашему питомцу.
Влияние углеводов на возникновение диабета и ожирения у кошек
Исследования показали, что нет никакой прямой зависимости между высокоуглеводной диетой кошек и развитием у них диабета, панкреатита или ожирения. Основной причиной диабета у кошек является ожирение, а оно, в свою очередь, возникает при переизбытке калорий в рационе животного, и неважно откуда, оно эти калории получает.
Правильное питание кошек: зола
Зола – это шкура, мех, перья и кости добычи. В золе содержатся полезные минералы, витамины и аминокислоты (шкурка мыши богата таурином).
Раньше считалось, что высокая зольность в корме – основная причина МКБ у кошек, и в свое время в ней, действительно, содержалось слишком много магния, но теперь это не так. Наоборот достаточная зольность – показатель хорошей витаминизированности и минерализованности.
Правильное питание кошки вопрос чрезвычайно спорный и до конца не исследованный. Научные работы по питанию кошек стали появляться только совсем недавно (в последние лет 10), до того ученые концентрировались на кормлении собак, поскольку они используются человеком в работе (охота, охрана, поиск людей и вещей, поводыри и т.д.), тогда как современные кошки в основном декоративные создания. Большинство статей о правильном питании кошек написаны непрофессиональными хозяевами кошек или заводчиками, а не ветеринарами и диетологами.
Все подобные рекомендации исходят из анализа состава мыши как основного питания кошки на протяжении тысячелетий. Однако домашние кошки уже далеко ушли от своих диких предков, мышами не питаются достаточно давно, а главное, нуждаются в гораздо меньшем объеме энергии, поскольку объективно меньше двигаются, а кастраты еще и не тратят силы на поиск партнеров, драки и вскармливание котят. Также не стоит забывать, что каждая кошка индивидуальна, и лучше подбирать правильный рацион с помощью ветеринара.
Источник
Белки
Белки — составные части животных (животный белок) и растений (растительный белок). Белки различаются по своей усвояемости.
Легче всего усваиваются животные белки, источниками которых служат мясо, яйца и молочные продукты. Гораздо труднее усваиваются растительные белки, содержащиеся в крупе и овощах.
Животные белки содержатся в мясе, яйцах, молочных продуктах
Большинство домашних кошек поглощают пищу, содержащую значительные количества животных белков. Они едят и растительную пищу, имеющуюся в желудках и кишечниках своих жертв, а также некоторые растения, например траву, однако растительные белки составляют незначительную часть их рациона.
Когда кошка поедает траву, по-видимому, она делает это ради растительной клетчатки и для улучшения пищеварения. Весьма часто после этого кошка отрыгивает непережеванной травой, смешанной со слизью, так что поедание травы — полезный способ избавиться от излишних углеводов.
Углеводы
Рис — один из самых полезных источников углеводов для кошек
Углеводы входят в состав растений и включают в себя сахара, крахмал и целлюлозу. Есть много различных видов сахаров, среди них сахароза и глюкоза. Они представляют собой два простейших вида сахаров и поэтому легко перевариваются. Коровье молоко содержит молочный сахар лактозу, и многие взрослые кошки не в состоянии его как следует переваривать. Поэтому в зоомагазинах и супермаркетах продается специально приготовленное молоко для кошек с пониженным содержанием лактозы или вовсе без нее.
Одним из самых полезных источников углеводов для кошек является рис.
Жиры
Жиры и масла содержат вещества, называемые жирными кислотами, многие из которых играют важную роль в обмене веществ. Кроме того, они являются носителями жирорастворимых витаминов (A, D, Е и К).
Жиры содержат в себе энергию в концентрированной форме — в единице их массы содержится в два с лишним раза больше килокалорий, чем в углеводах или белках.
Если в поглощаемой кошкой пище содержится больше энергии, чем ей необходимо, избыточная энергия превращается в жир, который откладывается в различных частях тела, в основном под кожей и вокруг кишок. Такие запасы жира представляют собой резервный источник энергии, извлекаемой оттуда, когда возникает необходимость.
Вода
Вода — самый важный элемент в кошачьем рационе.
Вода — самый важный элемент в кошачьем рационе
Многие животные в состоянии выжить после того, как они потеряли половину своих белков и жиров, тогда как кошка, потерявшая всего 10 % общего количества воды, содержащейся в ее организме, серьезно заболеет, а потеря 15 % воды приведет к смерти.
Энергия
Количество энергии измеряют в килокалориях. Энергию рассматривают не как питательное вещество, а как «топливо», которое кошка получает от белков, жиров и углеводов, поглощаемых ею. Кошке нужно достаточно килокалорий, чтобы удовлетворять ее энергетические потребности, а их количество варьируется в зависимости от условий жизни и величины животного. Большинство кошек умеренны в еде и едят понемногу, но часто. Однако некоторые кошки поглощают весь корм из своей миски, независимо от его количества.
По своему весу и размеру взрослые кошки разнятся не столь значительно, как собаки. Большинство домашних кошек весят от 2,5 кг до 5,5 кг.
Малоподвижные кошки нуждаются в меньшем количестве энергии, чем активные, много времени проводящие вне дома. Потребность в энергии зависит также от температуры окружающей среды и увеличивается во время холодов.
Сравнительно больше энергии в расчете на килограмм веса нужно кошкам на последней стадии беременности и кормящим кошкам, растущим котятам и вообще любой кошке во время болезни, выздоровления или стресса.
Если есть такая возможность (например, свободный доступ к сухому корму и/или к охоте), кошки едят помалу и часто, сами придумывают для себя физические упражнения и сохраняют свой нормальный вес. Другие же будут поедать все, что им предлагают, и если владелец не обращает внимания на поглощаемое ими количество энергии, эти кошки быстро жиреют.
Для домашних кошек вполне естественно набирать вес осенью и зимой и терять его летом.
Это отражает ситуацию в дикой природе, где многие животные накапливают жировые запасы к зиме, когда пища становится скудной. Если же кошка набирает избыточный вес и сохраняет его, это, как правило, происходит из-за переедания или из-за недостатка физических нагрузок, в результате чего возникают проблемы со здоровьем.
Минеральные вещества
Подобно другим животным, кошкам нужно много различных минеральных веществ, обеспечивающих нормальное функционирование организма. Некоторые необходимы в сравнительно больших количествах, тогда как других требуется очень мало, они известны под названием «следовые элементы».
Для кошек самыми важными минеральными веществами являются кальций и фосфор, служащие строительным материалом для костяка и зубов.
Минеральные вещества играют значительную роль в росте и восполнении мышечных тканей, связок, кожи и шерсти. Кроме того, они необходимы для формирования красных и белых кровяных телец и процесса пищеварения.
Витамины
Для нормального обмена веществ необходимо наличие определенных витаминов. Витамины A, D, Е и К растворимы в жирах, поэтому жиры являются их источником. Витамины А и D особенно важны для роста костей. Витамин Е обеспечивает нормальное функционирование мускулатуры, зрения и репродуктивных органов. Витамин С участвует в заживлении ран и в поддержании кожи в здоровом состоянии, а также важен для предотвращения цинги. Кошки, как и собаки, обладают способностью синтезировать этот витамин в своих организмах, так что в отличие от человека им не требуется получать витамин С вместе с пищей.
Растительная клетчатка
Свежие фрукты и овощи — незаменимый источник грубой клетчатки
Клетчатка, поступающая в организм кошки с растительной пищей (и часто попадающая туда вместе с внутренностями добычи), не содержит никаких питательных веществ, но тем не менее играет очень важную роль в пищеварении. Она действует как наполнитель, адсорбируя многие токсичные побочные продукты пищеварения, и увеличивает скорость прохождения пищи сквозь кишечник.
Ростки овса кошки едят для очищения желудка
Свежие фрукты и овощи являются незаменимыми для кошек источниками грубой клетчатки, которая нормализует перистальтику кишечника и очищает его от шлаков. Кроме того, фрукты содержат микроэлементы. Из фруктов полезнее всего для кошки яблоки, а из овощей – капуста (в том числе и цветная), морковь, зеленая фасоль, шпинат и картофель.
Траву – такую, как пырей, ростки овса и других злаков, — кошки едят для того, чтобы очистить желудок и кишечник от шерсти, которую они проглатывают при вылизывании. Поэтому не стоит удивляться и пугаться, что после поедания травы кошку рвет. В этом нет ничего страшного, просто именно таким образом кошка очищает свой организм.
Зубной камень у животных
Зубы наших питомцев подвергаются постоянной атаке микроорганизмов, попадающих в ротовую полость с пищей. Эти бактерии, вместе с кусочками застрявшей пищи создают зубной налет, который постепенно приобретает плотную консистенцию и становится зубным камнем.Подробнее →
Вода в жизни собак и кошек
Несмотря на то, что вода не является питательным веществом, но она необходима для жизни. Более того, она более важна, чем пища. Кошка и собака могут жить без пищи намного дольше, чем без воды. Вода несет несколько важных функций в организме: вода является транспортом для переноса питательных и минеральных веществ (в крови и тканях); вода является частью системы терморегуляции животного, именно через испарение воды через рот кошка и собака теряет избыток тепла, ведь они не потеют; вода необходима для переваривания и усвоения, а также усвоения пищи; вода играет важнейшую роль в выделении отходов жизнедеятельности посредством мочеотделения. Как и в случае с другими питательными веществами, животные могутПодробнее →
Источники витаминов для кошки
Отсутствие или недостаток витаминов в организме кошки приводит к нарушению ряда его важнейших функций.
Витамины благоприятно влияют на обмен веществ, стимулируют правильный рост, развитие, размножение, положительно воздействуют на общее состояние, повышают сопротивляемость различным болезням.Подробнее →
Перевод кошки на натуральную пищу
Статьи по теме рацион кошки компоненты корма — белки, жиры, углеводы источники витаминов для кошки принципы кормления кошки вода в жизни собак и кошек Перевод кошек с сухого корма на натуральную пищу представляет гораздо больше сложностей, чем с собакой. Кошки более привередливы, своенравны и капризны. Длительное вскармливание сухого или влажного корма, других не свойственных кошачьим пищевым ингредиентам приводит к изменению пищевого инстинкта, то есть дезориентирует животное в выборе возможной и предусмотренной природой пищи. В таких случаях, голодание в течение 1-2 суток, что решило бы все проблемы с собакой, может не помочь. Рекомендуется кормить прежней пищей, но сократить ее существенно, чтобы кошка не наедалась им вПодробнее →
Пищеварительная система
Статьи по теме опасные игрушки правильное кормление собак принципы кормления кошек меню кроликов отравление крысиным ядом вода в жизни собак и кошек отказ животных от еды Патология органов пищеварения занимает первое место среди всех форм внутренних незаразных болезней животных. Эти заболевания обычно спровоцированы изменением режима кормления, быстрой сменой кормов. Большое значение имеют качество кормов, полноценность и структура кормового рациона, которые влияют на обмен веществ. Основой общей профилактики заболеваний пищеварительной системы является биологически полноценное кормление животных с учетом физиологического состояния, сбалансированный рацион питания, постоянное наличие чистой питьевой воды, поддержание хорошего санитарного состояния и микроклимата в местах нахождения животных. В раннем возрасте эти заболевания часто возникают наПодробнее →
Принципы кормления кошки
Статьи по теме рацион кошки компоненты корма — белки, жиры, углеводы перевод с сухого корма на натуральную пищу источники витаминов для кошек Чтобы кошка была здорова, ее необходимо кормить пищей, приготовленной без приправ и специй. Корм должен отличаться разнообразием и сбалансированностью, поскольку только таким образом будет в полной мере восполняться недостаток того или иного питательного элемента в организме животного. В большинстве случаев владельцы кошек кормят своих питомцев неправильно. Учитывая тот факт, что кошка – животное хищное, многие вынуждают ее есть исключительно мясную пищу и полностью игнорируют растительную. Стоит отметить, что в силу особенностей строения пищеварительной системы хищники не способны самостоятельно перерабатывать клетчатку и грубоволокнистые углеводы,Подробнее →
2016-03-15
Источник