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導讀： 　　生活中患有前列腺增生的男性越來越多，為什麼會導致這種男科疾病高發？關鍵還是在於不良的飲食習慣！大量研究資料證明，男性平常的飲食習慣的好壞直接影響前列腺的健康。為瞭讓… 　　生活中患有前列腺增生的男性越來越多，為什麼會導致這種男科疾病高發？關鍵還是在於不良的飲食習慣！大量研究資料證明，男性平常的飲食習慣的好壞直接影響前列腺的健康。為瞭讓自己遠離前列腺增生，大傢在日常生活中要遠離哪些不良食品呢？　　如今很多男性都患有前列腺增生，主要的原因是男性在工作以及生意上的應酬比較多，所以吸煙喝酒是肯定少不瞭的，這種習慣是誘發前列腺的元兇。所以說不良飲食易患前列腺增生。　　酒：酒是一種有血管擴張作用的飲品，平時人們經常看到的所謂“一喝酒就臉紅”的現象就是酒精擴張面部血管的結果。對於外表看不見的內臟器官，酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯的，前列腺當然也不例外。由於一些青壯年人有長期飲酒，甚至酗酒的習慣，容易患上前列腺炎。　　吸煙：吸煙對身體健康有害。雖然人們對吸煙的危害大多有所瞭解，但對吸煙也可以影響前列腺的知識卻知之甚少。其實，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能幹擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，也可以加重前列腺的充血。　　辛辣食品：如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴張和器官充血，某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習慣，常常在疾病癥狀較重時能夠節制，但癥狀緩解時又故態復萌，這也是引起前列腺炎的重要原因。　　青年男性要避免患上前列腺增生。應在生活飲食方面有所節制。一旦已經患有前列腺增生的患者，必須忌煙酒、戒辛辣。 本文關鍵詞：

夏天吃梅子開胃又解暑 青梅的6個食療方精選 青梅的6個食療方精選青梅的6個食療方精選【性味】酸、平、無毒。【歸經】入肝，脾、肺、大腸。【功效】止渴生津，斂肺止咳，澀腸止瀉，安蛔止痛。【主治】蛔厥腹痛，嘔吐蛔蟲，夏季痧氣，泄瀉痢疾。青梅的6個食療 　　青梅的6個食療方精選　　【性味】酸、平、無毒。　　【歸經】入肝，脾、肺、大腸。　　【功效】止渴生津，斂肺止咳，澀腸止瀉，安蛔止痛。　　【主治】蛔厥腹痛，嘔吐蛔蟲，夏季痧氣，泄瀉痢疾。青梅的6個食療方精選　　【說明】烏梅，是用未成熟的青梅，或成熟的黃梅經煙火熏制而成，因為外皮呈烏褐色，故稱烏梅，入中藥用。未成熟的果實呈青色，叫青梅，亦入中藥用。浸酒稱青梅酒，是夏令傢庭防暑治痧的飲料。青梅用鹽水夜浸日曬，經十天後起白霜，稱白霜梅，亦入藥用。　　夏天吃梅子開胃又解暑　　與其日啖荔枝三百顆，不如日啖梅子三五顆，酸酸的梅子是大自然在夏季給予我們的饋贈，開胃又解暑。　　一般我們所說的梅子就是指青梅，這種薔薇科果樹結的果子呈青綠色，一旦經過煙熏烤或放入籠內蒸後，顏色就會變得烏黑，也就成瞭我們熟知的烏梅。青梅營養豐富，還有許多保健功能，而青梅的加工品烏梅被原國傢衛生部正式列入瞭“既是食品又是藥品”的名單。夏天吃梅子開胃又解暑　　提起青梅，很多人的第一反應就是酸。青梅最大的特點是“低糖高酸”，果肉中富含有機酸，如檸檬酸、蘋果酸、兒茶酸、酒石酸、琥珀酸、丙酮酸等，其中檸檬酸含量占總酸量90%左右。而且含大量黃酮類活性成分、17種氨基酸和多種微量元素，有緩解疲勞等功效。

煅牡蠣是什麼 牡蠣碳酸鈣顆粒的價格 煅牡蠣是什麼 煅牡蠣是由牡蠣炮制而成。牡蠣素有”海底牛奶”之美稱，肉肥美爽滑，味道鮮美，營養豐富，男人吃牡蠣可強壯身體，女人吃牡蠣可以美容，小孩吃牡蠣可以幫助補鈣，可見，牡蠣還是一種美味和營養兼具的 煅牡蠣是由牡蠣炮制而成。牡蠣素有”海底牛奶”之美稱，肉肥美爽滑，味道鮮美，營養豐富，男人吃牡蠣可強壯身體，女人吃牡蠣可以美容，小孩吃牡蠣可以幫助補鈣，可見，牡蠣還是一種美味和營養兼具的海鮮。不過，煅牡蠣與牡蠣不同，煅牡蠣有收斂固澀、制酸止痛、重鎮安神的功效，常被當作中藥藥材來使用。服用煅牡蠣，一般要謹遵醫囑。 牡蠣碳酸鈣顆粒是一種比較方便快捷的保健食品，相信大傢都聽說過牡蠣碳酸鈣顆粒這款保健食品，牡蠣碳酸鈣顆粒主要用於預防和治療鈣缺乏癥，如骨質疏松、手足抽搐癥、骨發育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經期婦女、老年人鈣的補充。這樣一款保健食品，相信大傢一定很關心它的價格，那麼牡蠣碳酸鈣顆粒的價格是怎樣的呢？由湖南康爾佳制藥有限公司生產的牡蠣碳酸鈣顆粒的規格是5g：50mg（按Ca計），在好藥師網上藥店的價格為10.00元；在八百方醫藥健康網購商城的價格為13.60元。註：以上價格僅供參考，具體價格和規格信息請以各大藥品網站以及藥店門店為準。

如今生活質量提高，人們吃的越來越好，山珍海味取代瞭粗茶淡飯，也因此讓肥胖成為很多人的煩惱。…… 玉米　　玉米為一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。據研究測定，每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質元素和維生素等。　　玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能，對於減肥非常有利。玉米成熟時的花穗玉米須，有利尿作用，也對減肥有利。　　玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎後制作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化後的玉米花體積很大，食後可消除肥胖人的饑餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一。　　玉米是谷實類飼料的主體，也是我國主要的能量飼料。玉米的適口性好，沒有使用限制。其營養特性如下：　　玉米的代謝能為14.06MJ/kg，高者可達15.06MJ/kg，是谷實類飼料中最高的。這主要由於玉米中粗纖維很少，僅2%；而無氮浸出物高達72%，且消化率可達90%；另一方面，玉米的粗脂肪含量高，在3.5%至4.5%之間。 玉米為一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。據研究測定，每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質元素和維生素等。　　玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能，對於減肥非常有利。玉米成熟時的花穗玉米須，有利尿作用，也對減肥有利。　　番薯　　番薯為旋花科植物，又叫紅薯、甘薯、山芋等。據研究測定，每百克番薯含熱量僅127千卡，粗纖維0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含無機鹽和維生素等物質。番薯含熱量僅為饅頭的一半。番薯可代糧充饑。番薯為偏堿性食物，食後可抑制皮下脂肪的增長與堆積。此外，番薯還有利於排便，有利於減肥。　　旋花科草本植物番薯的塊根。又稱紅署、金薯、土瓜、地瓜、紅苕、白薯、甘薯、山芋等。塊根有白色、黃色、淡紫紅色等不同。我國各地均有栽培。冬季采取，洗凈，除去須根鮮用，或切片、曬幹備用。　　番薯味甘，性平。能補脾益氣，寬腸通便，生津止渴（生用）。　　用法：生、熟皆宜，吃法很多。　　註意：本品生、熟性能有別，已如前述。諸薯中，白心者味稍淡，但質脆多汁，生食較好。黃或紅心者味較甜，但質緊實，汁略少，以熟食為好。胃酸多者亦不宜多食，多食令人反酸。素體脾胃虛寒者，不宜生食。

愛養生養身館-運動養生：健康指南網絡指南:冬天，因為天氣原因，我們不想出去鍛煉，所以我們可以在傢輕松鍛煉！那麼你想在傢做如何輕松鍛煉呢？下面，跟隨我們的腳步，帶你去看看！五式有氧運動讓你全面減肥。抬起和放下石鎖減肥部位:腹部，手臂，背部，二頭肌，臀部，小腿，胸部，前臂，腿筋，腿，腰，肩和三頭肌。第一步自然站立，左手和右手拿著一把石鎖(水壺鈴)，手掌面向大腿內側。伸出你的右腿，向前邁2分鐘。第二步，保持左手不動，舉起右手，手掌面向正前方。保持雙腳微微張開，膝蓋微微彎曲。蹲下運動減肥部位:臀部，腿部，第一步，雙臂彎曲，雙手抱在胸前，手掌向內。站立時雙腳略寬於肩膀，腳趾和膝蓋微微彎曲。用雙手握住石頭鎖，蹲下，直到你的大腿與地面平行，手肘碰到你的腿。站起來，做同樣的動作15到20次。上下俯臥減肥部位:手臂、胸部和腹部。第一步離木箱前面幾英寸遠。雙手俯臥在地上，雙腳略寬於肩膀，保持身體挺直。把你的左手放在地上，把你的右手放在盒子的頂部，然後離開。回到第一步，換手做同樣的動作。重復16到20次。上下跳箱子減肥部分:臀部、腿部第一步將箱子或長凳放在地上，雙腳略寬於肩膀，膝蓋略彎曲，站在箱子前面。用前臂推跳下箱子，然後跳離地面，回到起始位置。重復這個動作20-25次。上下提起石頭鎖。減肥部位:臀部、腿部、肩部、三頭肌。你的腳比肩膀稍微寬一些，膝蓋稍微彎曲，左手自然下垂，右手向內。在你再次肩前握住一把石頭鎖。快速伸直你的膝蓋，向前旋轉你的右手掌，舉起石頭鎖。然後回到起始位置。重復這個動作15-20次。在另一邊做同樣的事情。最好的六種健身運動讓你輕松減肥。內蒙古自治區赤峰市體育科學研究所的研究人員認為，六種運動是最好的鍛煉方式，不僅可以預防多種疾病，還可以促進健美。1.最佳健腦運動:所有運動都有健腦效果，尤其是彈跳運動，可以促進血液循環，為大腦提供充足的能量。更重要的是，它能起到疏通經絡、健腦暖肺的作用，提高思維和想象力。第二，最好的抗衰老運動:第一種抗衰老健身方法是跑步。實驗證明，隻要我們堅持健身跑步，我們就能調動體內抗氧化酶的積極性，從而收到抗衰老的效果。第三，最好的減肥運動:用雙手和雙腳都有最好的效果，比如滑雪和遊泳。如果你處於最佳狀態，你也可以選擇拳擊、爬山和其他運動，這些運動在消耗脂肪方面特別有效。4.最佳健身:隻要你堅持做有氧運動和體操，加強平衡和協調，你就會得到明顯的效果。5.最佳抗高血壓運動:高血壓患者可用的運動方法包括散步、騎自行車、遊泳等。步行和其他鍛煉通過肌肉的反復收縮促進血管收縮和擴張，從而降低血壓。不建議選擇舉、拉、推和舉重物之類的活動，因為這會導致血壓升高。六.最佳防近視運動:打乒乓球非常有利於增加睫狀肌的收縮功能，視力恢復更明顯。秘密在於，打乒乓球時，眼睛瞄準乒乓球，不斷地調節和移動遠、近、上、下，不斷地放松和收縮睫狀肌，大大促進瞭眼球組織的血液供應和新陳代謝，從而有效地改善瞭睫狀肌的功能。杠鈴鍛煉有助於燃燒脂肪和強身健體。杠鈴抽水機是一項挑戰性但簡單的運動。它隻需要不同年齡和身體狀況的人使用重量可調的杠鈴作為輔助設備，鍛煉所有主要肌肉群，增強心肺功能。杠鈴健身操的特點是:燃燒脂肪是一項非常快速有效的運動，因此它能盡快獲得最佳體形，同時加快熱量消耗，提高基礎代謝率。因為杠鈴有氧運動沒有跳躍或舞蹈動作，所以普通人很容易開始。這是最好的鍛煉有氧杠鈴鍛煉，以提高肌肉耐力和塑造體形，同時努力減肥。在英語中，它意味著給你的身體充電。它可以讓你體驗更快的減肥運動，並使用杠鈴結合有氧運動和音樂。減肥的原則是通過適當的體重和持續的體育鍛煉來消耗熱量，體育鍛煉由激情的音樂、堅強的意志和大聲的叫喊組成。它不僅能加速新陳代謝，燃燒脂肪，還能鍛煉耐力，增強自信心，讓你精神煥發，保持良好的工作狀態。現在，大多數人在巨大的壓力下工作，他們會選擇杠鈴鍛煉來緩解壓力。對於城市白領女性來說，杠鈴鍛煉也是一個可以接受的健身項目。杠鈴鍛煉可以提高女性的骨密度，塑造身體。許多杠鈴練習是以站立姿勢進行的，這將使身體許多部位的肌肉組織承受重量，並重復練習以加強新陳代謝。它的主要功能是塑造肌肉形狀，增強肌肉力量、耐用性和骨密度。相關研究和調查顯示，60分鐘的杠鈴訓練課使男性平均消耗556卡路裡，女性平均消耗390卡路裡。杠鈴練習采用標準化的訓練方法，並進行一系列自由負重練習，讓訓練者從團體杠鈴訓練中獲得更多激情。此外，許多女性一起練習，她們可以相互激勵、推動和競爭，達到一個人在練習時無法達到的數量和質量。當每一個動作持續3到4分鐘，它真的可以事半功倍。杠鈴練習的課程:杠鈴練習的每一個套路分為十節，每節5分鐘。通常，杠鈴練習使用標準化的訓練方法，進行一系列自由負重練習，在規定時間內追求最大力量，並挑戰你身體的每一塊肌肉。練習時，選擇適當重量的杠鈴，重量分別為2.5公斤、5公斤和10公斤。你可以通過你的個人能力做出選擇，然後配合有節奏的音樂，在隊友的叫喊聲中不斷給自己註入活力。教練會根據鍛煉者的身體狀況調整杠鈴的重量。不同的運動消耗不同的卡路裡，所以沒有必要擔心長時間練習後會變得五大三粗。主要的練習是拿著杠鈴做練習，在音樂中和諧地跳舞，和身體一起訓練。在胸前反復上下移動杠鈴，然後將杠鈴舉過頭頂，放在背上，在身後反復上下移動。在杠鈴訓練中，應該做伸展運動以避免受傷。如果是為瞭手腕和手臂的鍛煉，你可以拿掉杠鈴，放松，隨著音樂在你面前和身後伸展。你也可以從一側取下所有杠鈴片，然後豎起杠鈴，用雙手握住另一側的杠鈴片，踮起腳尖，上下旋轉，這樣你的背部在堅持大約四分鐘後會感到麻木，所以你應該用不同的動作繼續練習。將一些身體肌肉訓練融入訓練中，並進行一些拉伸和拉伸練習，使每一個動作更加到位和協調，避免肌肉受傷的可能性。杠鈴練習應該隨著音樂起舞。杠鈴練習的註意事項:首先，在格鬥練習時，應該穿得靠近身體，這樣就不會因為衣服寬松而影響動作。在腳下穿舒適的軟底運動鞋；第二:我們應該根據音樂的節奏來行動，用音樂作為行動速度的標準；第三:鍛煉時不要完全伸直關節，給身體一個緩沖，鍛煉效果會更好；第四:根據自己的情況掌握運動量，不要太勉強，如果堅持不瞭，應該及時停止。最後，你應該盡力按照要求做好標準，高質量地完成練習，這樣你就不會受傷。提示:做杠鈴時，要註意幾個細節，以免受傷。想瞭解更多運動養生的方法，就到愛養生養身館健身養生運動養生