Корм для кошек brit care tobby

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台灣大部份子宮內膜癌發生在停經後女性，好發的年齡中位值在52-54歲，大部份病人其年齡在45-59歲間，但仍有15％病例出現在40歲前。民歌「如果」原唱人邰肇玫小姐，將罹患子宮內膜癌的歷程，拍成紀錄片「藍色肩膀」。亞東醫院將於7月19日（四）舉辦「癌友邰肇玫分享會」癌症講座，由邰肇玫小姐現身分享，鼓勵癌友及家屬。報名可電洽亞東醫院癌症資源中心(02)89667000轉分機1709。講座內容豐富，歡迎踴躍參加！（活動內容、時間、地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消。）名稱：癌友邰肇玫分享會時間：107年7月19日（四）下午14：00－15：30地點：亞東醫院南棟10D病房日光室（新北市板橋區南雅南路二段21號）洽詢：02-8966-7000轉1709

【唯有美食與愛不可辜負】【唯有美食與愛不可辜負】【來自豆瓣的線上活動。不多說，淚點萌點自尋。】【任何親密的關系都離不開要在一起吃飯。我也同意喜歡一個人，不管是哪一種喜歡，都會願意拿很多好吃的東西與之交換溫暖。或者，什麼也不換。】【很多東西我 【唯有美食與愛不可辜負】【來自豆瓣的線上活動。不多說，淚點萌點自尋。】【任何親密的關系都離不開要在一起吃飯。我也同意喜歡一個人，不管是哪一種喜歡，都會願意拿很多好吃的東西與之交換溫暖。或者，什麼也不換。】【很多東西我後來再也沒去吃過。】【祝所有有回憶的人平安。】唯有美食與愛不可辜負 @咆哮女郎柏邦妮 ： 最近搜集食物故事，講一個關於肉脯的故事吧。二十歲初來北京，住北影廠招待所，一天吃一個盒飯度日。一天北影廠傳達室小黑板寫我的名字，小小包裹，打開一看，是四兩靖江肉脯。曉微給我寄的。舍不得分人，每晚熄燈後含在嘴裡，黑暗中無聲咀嚼，十分香甜也十分幸福。肉脯的味道是童年朋友掛念的味道。 @碎碎念小欣:五歲暑假的一天，我捉到一隻米黃色的巨型豬兒蟲。點燃樹枝燒它，火褪盡，燒成一坨黑色的東西。摳開黑色硬殼，一縷熱氣散開，蟲肉如果凍般抖動。我嘗瞭一點，奇異的甜。初中作文，我寫瞭這件事。沒人信。 @朱搏博:#最美味的燒烤#記不得幾歲時候，麼叔偷瞭奶奶傢裡的一塊臘肉，背著我一路小跑跑到小竹林，用一根鐵絲串著，用地上的乾枯竹葉燒烤，油滴下來，越燒越旺，給糊糊的，又燙又有鹽又味，還有烤焦的薄薄 Anybaby：第一次實習的時候，遇上瞭哥哥，暗戀他。有一次，他請我去吃飯，走的路很遠，他怕我餓，在路上買瞭兩包小蛋糕給我吃，現在還記得，分別叫羅密歐和朱麗葉。舍不得吃，帶回宿舍看著它變質。四年前的事情瞭，離開瞭杭州，哥哥也沒瞭聯系。每次回杭路過那個店會買小蛋糕，是杭州的味道，暗戀的味道。 兔三格格：二叔很矮，找個二嬸是個殘疾人，他不喜歡想要攆二嬸走。於是天天摔鍋摔碗，有鴨下蛋馬上摔破不給二嬸吃。可是二嬸依然不走。每天吃白水煮南瓜瓜。有天我去他傢玩，二嬸在一堆谷子裡掏瞭半天掏出個鴨蛋說是她藏的，然後拿個勺子在空油罐裡刮半天刮出一點豬油，用隻剩半邊的鍋給我炒瞭鴨蛋炒飯，好好吃！ 儒俠並舉林大溪：在德有段病很重，每天床上躺22個小時。一天住樓下的華裔澳籍男生提著白菜，雞肉，面，辣椒醬來敲我門。微笑著在廚房煮瞭鍋面，一人一碗，因為沒力氣我們沒說什麼話，面對面坐著慢慢吃完，味道很難忘。 肖瑜卷卷：ex吃餃子喝湯愛說：原湯化原食；老公煮餃子愛說：開鍋煮餡兒，燜鍋煮皮。每次吃餃子都不自覺的重復想起這兩句話。就像他們都存在我的生命裡，不管好的壞的，我才成為現在的我。 小呀麼小蓓蓓：我16歲和男友在一起，他每天接我上學的時候總是給我一盒果凍，單車搖曳的時代每天嘴巴裡都是甜的。中間分開過兩年肝腸寸斷，總會在傍晚去不同的便利店找那種乳白色的果凍，因此也獨自帶著回憶走瞭很多不同的路，想明白瞭很多事情，決定接受他的道歉重新開始。那種果凍的味道，至今仍覺得甘甜無二。 陶小壞-：小時候一個月也吃不上一頓肉，饞得不行，有一回賣瞭稻谷，媽媽買瞭兩斤回來，切得方方大塊的，放在鍋裡小火燉得咕嚕咕嚕響，一屋子都是肉香味，停瞭火媽媽卻說是留著晚上吃的，眼睛一直盯著肉，好不容易等媽媽出瞭門，不顧燙，抓在兩塊在手裡，又怕媽媽突然回來看見，躲在門後，邊吹邊狼吞虎咽地吃…… 小熊和大狗跳舞：高三的時候暗戀一個男生。高考最後一天買瞭一袋三粒裝的費列羅巧克力。英語考試中，還在盤算待會鼓起勇氣送給他。考試完瞭，默默走在他後面，卻怎麼也不敢叫住他。印象裡隻有他穿著格子襯衣的背影在我眼中漸漸消失。巧克力已經在我手心裡融化成水。剝開嘗一嘗，那滋味熱滾滾的甜膩，像極瞭青春的味道。 逢考必過芒果醬：高三時候的男朋友,他知道我喜歡吃芒果就買瞭一個大芒果給我.我舍不得吃一直放著,放在枕邊.學不下去的時候想他的時候就聞聞味~那幾天做的夢都是甜的.後來分開這麼多年但這個習慣我一直留著,就是煩躁不安的時候在枕邊放個芒果,然後就能聞著香味做個芒果味的夢~ 我才是想多多：第一次給喜歡的女孩子做飯的時候，叫上瞭一堆人，因為那時候冷戰怕尷尬，結果最後一道拔絲地瓜的時候人走瞭，沒見上一面，原來甜蜜的味道有時候也不那麼圓滿。後來和好瞭，冬至給她做瞭湯圓，後來還有焗飯，咖啡，等等等等，她說你煮給我一個人吃就好，是我聽過最窩心的話 現在我還愛她，我希望她也是 豬小貓：作為南方長大的娃，不會做面。EX很愛吃面，剛跟他認識時，他提瞭句某天下班來看我，我默默想學做一碗最好吃的面，提前三天開始準備，第一天泡牛楠熬牛骨清湯，第二天用電鍋熬牛楠一宿，第三天準備面。結果他一個電話，有事沒有來。默默對著那鍋冷得結白油的牛腩湯，隱隱的失落。到分開他也不知道這件事 陳_丸子：晚飯時刻和小白吵架，小白頭也不回地走掉，我一個人站在街上氣得發抖。還是轉身去超市買瞭排骨，玉米，蘿卜，瘦肉，皮蛋。帶著一腔怨氣跑去小白傢，還在置氣的兩個人招呼也不打，我隻身鉆進廚房乒乒乓乓燉瞭一鍋玉米排骨湯一鍋皮蛋瘦肉粥，小白默默進來幫忙。我們在很多地方吵架，在人間煙火的廚房和好 濃濃嗒：小時候跟父母參加別人能吃到地瓜拔絲，所以很盼著去，我跟一起長大的小姐妹每次過生日也都吵著要吃這道菜。現在長大瞭，不吃也不會想念。今年五一，在北京跟已經是新絲路模特大賽全國季軍的發小在俏江南吃飯，發現菜單上竟然有地瓜拔絲，倆人興致勃勃吃起來，互相拔著絲絲的糖，回憶小時候的甜蜜 弓喜青：北京，秋天，我邊打工邊準備考研，男友在傢鄉，另一個他一身黑衣從燦爛的陽光裡闖入我的小店，開始苦苦的追我，而我苦苦的拒絕。深冬他敲響我的門，高燒的幾天的我恍惚的跟著他來到一傢粥店，一碗白粥，一盤青菜，一條魚，眼淚噴湧而出，他撥開藥放在我手心，說，別怕，吃吧，以後不追你瞭。 Melvillair：初中的時候，傢裡出好多事，很窮。爸爸媽媽整天急著賺錢。奶奶每天中午切幾片酸菜蘿卜，用油炒一炒，再一碗水下去，撒幾顆花椒，就成瞭我最愛喝的酸菜湯，喝得幹幹凈凈。那是貫穿我整個初中的味道。偶爾和奶奶說起，她卻笑我，傻孩子，那個時候窮成那樣，也就你什麼都吃。。。。。。 吳小貓愛吃魚：讀書那會常熬夜看片容易餓。他煮泡面給我送來，我們宿舍樓之間，連著一條通道，隔著一道鐵門，我們好像有說不完的話。他總是能在單調的面裡加點什麼讓我吃得開心，一顆蛋，幾片火腿，我吃完立刻上火，卻甜在心裡。畢業之後，我學會煮很多菜，隻是身邊沒有他。我也不是那個能被一碗面輕易感動的人瞭。 幺男：奶奶做的番茄雞蛋炒飯特別好吃，沒有人能炒出那樣的色香味，飯炒出來是有點糯的，番茄的顏色浸染瞭每一粒米飯，紅紅的，被我們兄弟幾個稱為“紅米飯”，每次去奶奶傢必點它。十二歲時候奶奶去世，某天聚餐我們想奶奶瞭，姑姑做瞭番茄雞蛋炒飯，哥哥吃瞭一口放下筷子說“再也吃不到紅米飯瞭”，全傢默然 @MissDamacia：捧邦妮的場，寫關於食物的故事。我上中學的時候，金融街還不是現在的樣子，還有銀杏和滿地落葉，有按院胡同和小賣部。那時候特別喜歡吃麥麗素，廉價的牛奶巧克力，味道是十幾年前的北京。在胡同口碰到喜歡的男生，臉紅。巧克力融在手心裡，都是汗。多年之後，你結婚生子，她遠走他鄉。 JUDY_Ying：小時候爸媽工作忙，暑假常常把我放在姥姥姥爺傢。4,5歲的年紀，不喜歡吃雞蛋。姥姥就變著法子做給我吃。記憶最深的是把雞蛋殼頂部磕一個小口，將剁好的肉餡蔥薑放一小勺進去，攪勻後用紙封好，蒸熟。剝開後雞蛋變很香，能吃好幾個。姥姥姥爺的愛一生銘記。 花姐姐吖吖：記得有一次生病高燒，什麼東西都不想吃。年邁的奶奶坐在床邊，戴著老花鏡給我削蘋果，用刀在蘋果上畫小格子，這樣牙齒輕輕一碰，果肉就到嘴裡瞭，我含淚吃下瞭那個蘋果。去年我陪奶奶去醫院檢查身體，肝癌晚期，偷偷在角落抹幹眼淚跟奶奶說沒事，要給她買好多好吃的。奶奶纏綿病榻4個月走瞭。想念奶奶 多小屁愛春天：記憶裡母親一直些性格乖張 永遠在和人吵架 和同事 鄰居 父親 和我 唯一一次她帶我去公園 買瞭半個沒熟的西瓜 兩人坐在湖邊 默默拿勺子舀瞭慢慢吃著 小小的尚在上幼兒園的我竟然覺得很惆悵 那時候的她在想什麼呢 她愛自己嗎愛我嗎也許今生我和她永遠無法互相諒解瞭 球吃：感謝邦妮今天的晚宴，作為與席的唯一男性一直也沒插上話，分享個本人關於食物的經歷感受作為答謝。年少叛逆，選擇離傢遠的北京上大學，01年畢業後立志不再要傢裡一分錢，在四季青租瞭個沒有窗戶的平房。每日6點起穿出村子，都會在一傢中年夫婦哪裡買幾個紫米饅頭作為一天的夥食。當時才2毛錢一個，當時感覺又大又甜，中年夫婦偶爾還會給我塞茶葉蛋。1年多後，隨著工作的進展，我搬進瞭樓房。再後來打聽說四季青那邊已經拆遷建成高尚住宅瞭。我運氣比較好，但不知道那對善良的中年夫婦如今如何，是否還有地方讓他們賣饅頭。真心回憶不起饅頭的味道，但清晰記得他們的微笑和那雙勞作的雙手。北京越來越多高樓，卻越來越少這樣的微笑。

5道簡單黃豆菜 補鈣瘦身更豐胸 1兩黃豆2兩肉 蛋白質良好來源 黃豆的蛋白質含量高達35%，除蛋氨酸外，其餘必需氨基酸的組成和比例與動物蛋白質相似。若和富含蛋氨酸的谷類一起吃，營養更好。肉類的營養價值很大一部分體現在能夠為人體提供優質蛋白質， 　　黃豆的蛋白質含量高達35%，除蛋氨酸外，其餘必需氨基酸的組成和比例與動物蛋白質相似。若和富含蛋氨酸的谷類一起吃，營養更好。肉類的營養價值很大一部分體現在能夠為人體提供優質蛋白質，而從這一點上說，黃豆同樣可以做到，因此黃豆也有“植物肉”的美譽。特別是用黃豆做的各種豆制品，比如豆腐、豆腐絲、豆腐幹、豆腐皮、豆腐腦、腐竹等，都是優質蛋白質的良好來源。　　按蛋白質含量來算，50克黃豆相當於2兩豬裡脊肉;1碗豆漿(300毫升)約相當於半兩牛腱子肉(按1﹕20的豆水配比);半斤豆腐約相當於2兩後臀尖;豆腐幹和瘦肉可以1﹕1進行替換。且與肉類相比，黃豆中所含不飽和脂肪酸比率更高，且不含膽固醇，可以彌補肉中飽和脂肪和膽固醇過多的缺點。此外，黃豆中還含有多種有益健康的成分，如大豆異黃酮、植物固醇、大豆低聚糖、磷脂等，這些都是肉類中所沒有的，這也賦予瞭黃豆一些肉類所沒有的保健功能，比如預防冠心病、動脈硬化和乳腺癌等疾病。當然，肉類也有優勢，比如它是鐵和B族維生素的良好來源。　　在日常飲食中，建議將飲食中的一部分肉類用豆制品代替，兩者搭配食用。中國營養學會建議，每人每天應該攝入30~50克黃豆或其制品。以所提供的蛋白質計，40克黃豆分別約相當於200克豆腐、100克豆腐幹、30克腐竹、700克豆腐腦、800克豆漿。　　除瞭豐胸美顏，黃豆還能減肥。你可能沒有聽過一個名詞“縮膽囊素”。但是它卻是減肥的法寶。這個物質與消化有關，它能控制食欲，讓食物在你的胃裡停留更長時間。那麼如何增加體內縮膽囊素的含量呢有研究發現吃大豆的人在吃飯以後，體內縮膽囊素的含量上升瞭一倍。大豆還能讓你的血糖維持恒定水平，所以你不會容易感到饑餓。　　下面就來給你推薦幾款黃豆做的豐胸菜，教你如何利用食物來讓自己更美麗：　　一、黃豆花生豐胸酥　　材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。　　做法：　　1.花生及黃豆連皮烘幹後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形　　2.將其揉成小球後，再壓成小圓餅形狀(大小可自行決定)。　　3.烤箱預熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。　　功效：豐胸。　　二、水煮黃豆　　材料：黃豆約半斤，蔥絲、薑絲、醬油(油食品)、紅葡萄酒、白糖適量。　　做法：首先將黃豆洗凈，泡水12小時，泡漲後，放鍋中，煮熟，撈出，炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、薑、黃豆，翻炒一會兒，倒入白糖、葡萄(葡萄食品)酒、醬油，煮開，改小火燜一會兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以瞭。　　三、黃豆煮豬排骨　　材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生薑片、鹽等各適量。　　做法：首先將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗凈，通草洗凈用紗佈包好，做成藥包。其次，在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包，用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調味就可以瞭。　　黃豆煮豬排骨增加皮膚的彈性　　功效：這道菜有益氣、養血、通絡的功效，適用於氣血虛弱導致乳房幹癟的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。　　補充閱讀：　　白領健康如何才能工作生活兩不誤　　4款紅豆湯 完美身材也能喝出來　　2種苦瓜吃法 營養全方位保留　　夏日沁人心肺的清涼 杏仁豆腐

傳說在陜西華山山麓的一個小山村裡，住著一戶人傢，兒子李厚孝，為人忠厚老實。一天，六旬老母突然患病，臥床不起。李厚孝請醫生診治，服藥數帖後，老母之病不見好轉…… 傳說在陜西華山山麓的一個小山村裡，住著一戶人傢，兒子李厚孝，為人忠厚老實。一天，六旬老母突然患病，臥床不起。李厚孝請醫生診治，服藥數帖後，老母之病不見好轉，李厚孝心急如焚。醫生告訴他，華山山崖上長著一種靈芝草，隻要采回去，老母的病就有救。厚孝立即背上藥簍，拿著鋤頭，往華山攀去。 　　華山，峭壁如削，高聳入雲。為給老母治病，厚孝哪管山路奇險，攀巖越塹，終於采到瞭靈芝寶草，那喜悅的心情，難以表述，可是下峭壁時，一不小心扭傷瞭腰，手一哆嗦，咕碌碌摔下山去。不知過瞭多長時間，厚孝慢慢蘇醒過來，摸摸寶草還在，心裡就放心瞭，可是想爬卻爬不起來，腰腿疼得鉆心，隻好咬著牙爬到一棵大樹下，倚靠在樹幹歇息。天很快黑瞭下來，朦朧間忽聽到瞭鶴叫，睜眼一看，面前站著一位鶴發童顏的老者。厚孝掙紮著喊道：“老爺爺幫幫我，我得趕回傢救老娘……”老者慈祥地笑著回答：“孩子，腰傷得不輕啊，莫動，待我給你醫來。”說著從懷中掏出一個小葫蘆，伸手從樹上剝瞭一塊樹皮，樹皮折斷處，剝出細絲，塞進葫蘆搖瞭三搖，樹皮立刻化成水，老者給厚孝服下，不一會厚孝的腰就不疼瞭。老者哈哈大笑扶起厚孝說：“孩子，快回傢吧，老母還等著用藥呢！”厚孝握著老人的手，千恩萬謝，定要老人留下姓名。老者指著大樹吟曰：“此木土裡長，人中亦平常。扶危祛病魔，何須把名揚！”說完，騎上白鶴，飄然而去。厚孝望著老人遠去的背影，並不解詩中何意，立即回傢，將靈芝給老母吃下，藥到病除。 　　幾天後，厚孝又來到瞭那棵樹下，隻見樹上長滿瞭橢圓狀有鋸齒的綠葉，樹粗且直，李厚孝認得這叫杜仲樹。厚孝回想起當時的情景，口中喃喃念著老者留下的那四句詩……啊！這不是“杜仲”二字嗎？此木土裡長，“木”旁放一“土”是“杜”，人中亦平常，“人中”是“仲”，莫非杜仲樹能治腰傷？厚孝十分驚奇，剝下一塊樹皮帶回傢中，正碰到有個村民扭傷瞭腰，厚孝把樹皮煎瞭，病人服下，果然有效。杜仲治病，由此而來。

女性養生 日常保養調理更重要 女性360度養生保健調理 現代女性日常生活很不規律，常常導致健康出現問題。 中醫認為女子以血為本，女性的月經、懷孕、生產、哺乳，處處考驗血氣的虛實平衡。而中醫養生主要依靠日常生活的調理，才能達到健康的美。 中醫認為，婦女行經、懷孕、分娩、哺乳均以傷耗陰液為主，機體常處於“陰常不足、陽常有餘”的狀態；絕經前後，體內陰陽更易失調，此時如果失於保養，氣血平秘狀態極易受到幹擾而失去平衡，導致疾病產生。因此，婦女養生應首從經、孕、產及絕經前後4期說起。經期，以調為養婦女月經期間，要以調為養，不可貪涼飲冷或過食辛辣溫熱飲食，也不可妄用苦寒辛散的藥物，以防經血凝滯或經量過多。凝滯表現為月經延後、經期延長或行經腹痛，甚則腹中有包塊；經量過多表現為月經提前、大量出血、經期延長等癥狀。此時，需適寒溫、淡飲食，進補時應處處顧及陰液氣血，不可長期食用溫燥補陽之物，也不可過勞或劇烈運動，以防傷耗正氣。孕期，以靜為養妊娠期間，母兒連為一體。母親或情緒波動、喜怒無常，或嗜食煎炙、辛溫、酸澀，或不節、不潔房事，都會導致自身臟腑氣血紊亂，影響腹中胎兒的健康發育。因此，妊娠要以靜為養，慎房事，尤其是妊娠3個月以內及7個月以後，必須避免房事。如有流產史，特別是反復流產史者，更需整個孕期均禁房事，以防動胎流產。另外，孕婦需調情怡志，避免抑鬱、怒暴或悲傷，以防動氣傷血。整個孕期均需適寒溫，避免寒熱濕邪與血相搏而致病。妊娠期間，孕婦脾胃較為虛弱，此時不宜服食滋膩礙胃、助熱、助濕以及煎炙、辛酸食物，以免礙血傷胎。產後，以通為養婦女產後要以通為養，即惡露、大便、乳汁均需通暢。產後7日內惡露未凈，敗血未去，不宜服用酸、澀、寒、涼、高脂油膩之品。產後多虛，飲酒多則易傷氣血，少飲則行氣血，還可以通經絡、行乳汁。產後吃生薑、黃酒豬蹄湯，可有養脾胃、活脈絡、下乳汁之功，至今為民間所流傳。產後抗病力下降，極易受邪而致病，房幃-事，最宜慎之。更年，以和為養女子49歲前後，處於更年期。臨床表現為月經終止、形體衰敗、老年疾病高發等，此時要以和為養。多食清淡富有營養的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、黑芝麻等，或食用桑椹膏、龜鹿守真膏，或吃烏龜、甲魚、燕窩、白鱔，或食用黃精銀耳羹、烏雞枸杞湯等，以調補陰陽、健脾開胃。中醫養生主要依靠日常生活的調理，日常養生做到以下幾條，才能達到健康的美。第一，生活要規律，定時休息。要調整好作息時間，工作最好在上班時間做完，不要經常熬夜加班，不要有過多的夜生活。每天保證最少6個小時的睡眠時間，最晚睡覺時間不要超過11點。第二，飲食要規律，吃飯定時定量。現在許多女孩子，為瞭減肥保持身材，經常吃得特別少，甚至一天隻吃一頓飯，以致引起食欲下降，最後竟出現進食困難、消瘦、閉經等。另外，要忌食辛辣刺激性食品，如辣椒、芥末、蔥、蒜等；少吃高脂肪、高膽固醇食品，如現在年輕人都愛吃的肯德基、麥當勞等快餐食品，應當少吃；不要飲酒，酒是走血分的，容易傷血；多吃蔬菜、水果，多飲水；肉類要多吃白肉（雞肉、鴨肉、魚肉、蝦等），少吃紅肉（牛肉、豬肉、羊肉等）；更不要吸煙。第三，保持良好的心理狀態。遇到多急的事情也不要著急，事情光靠著急是不能解決的，調整好心態，自然會想到解決的辦法。避免肝火旺盛，肝火內動可導致一些突發疾病。第四，衣著得體。衣服穿著一定要保暖。現在比較時尚的年輕女性，為瞭漂亮，在寒冷的冬天都穿得特別少，甚至在經期也不在意，從而出現經期疼痛，經量減少等。到中老年以後還會出現如風濕、類風濕性關節炎等一系列疾病。第五，緩解壓力。女性所處的亞健康狀態和出現的疾病都與壓力有很大的關系。現在女性承受的壓力與以前相比確實大瞭很多，應該學會自我放松。可以多和傢人、朋友聊聊天，出去旅遊也是不錯的放松方式。　　以血為本　　女人精血旺盛，人才會顯得年輕、顯得健康。在女性一生中有月經、妊娠、分娩及哺乳四個過程，月經、妊娠、分娩都跟血有關系，所以說女人以血為本。“守得一份精血，留住一份青春”。血氣充足的女人皮膚才會白裡透紅、彈性好、無皺紋。反之，則會面色萎黃、有暗斑、黃褐斑，或是頭暈眼花、疲倦乏力、心悸失眠等一系列問題，月經失調、四肢麻痹等疾病也就由此而生。　　以腎為根　　女人第二個體質特點就是以腎為根。女子在21～30歲時生育功能最旺盛，從35歲開始，卵巢儲備功能下降，37歲時卵泡加快閉鎖，40歲開始卵巢功能衰退。女性一生每個年齡段都需關註腎氣和補充氣血。腎是主宰女性生長、發育、生殖、衰老的全過程。要補腎氣和氣血。腎氣不足的女性面色晦暗、眼眶黧黑，腰酸背痛、頭暈耳鳴，尤其是足跟痛。腎虛女性子宮乳腺發育不良，造成不孕。女性腎氣最旺盛時也是生育功能最旺盛時。　　情緒多變　　女人情緒多變是一個生理特點。當月經來潮，由於內分泌改變，會引起一些變化，所以會出現怒、憂、思、恐。但如果這種多變影響到生活或工作，就需調整瞭。中醫說“喜傷心”，如情緒變化太大，會引起疾病。　　幾種食療調養方法　　經期調養　　香附益母草煲雞：香附10克，益母草15克，雞肉250克、生薑3片。各物分別洗凈，雞肉切塊，與生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升（8碗量），武火滾沸後，改文火煲2小時，調味即可服用。　　日常調理　　薏米扁豆山楂粥：苡仁30克，炒扁豆15克，山楂15克。將以上三味同煮粥食。每月經前服一周，每天1次。　　陳皮川芎雞蛋湯：陳皮1個，川芎5克，雞蛋1個，精鹽適量。將川芎、陳皮和雞蛋加水同煮，雞蛋熟後去殼再煮片刻，去渣，調味，吃蛋飲湯，每天1次，7天一個療程。　　卵巢保養　　黃精煲兔肉：黃精10克，紅棗3枚，兔肉250克、生薑適量。各物分別洗凈，兔肉切塊，紅棗去核，與生薑放進燉盅內，加入清水2碗，隔水燉。