Корм для собак из европы

總是和自己身上的脂肪在作鬥爭，但為甚一直戰勝不瞭呢?其實減肥能否成功的關鍵在於日常生活中的一些飲食習慣…… 總是和自己身上的脂肪在作鬥爭，但為甚一直戰勝不瞭呢?其實減肥能否成功的關鍵在於日常生活中的一些飲食習慣，改掉這些習慣你就能輕松擺脫肥胖。下面我們就一起來看有哪些影響減肥效果的惡習：不吃早餐早餐對我們非常重要，它是新陳代謝的助動器早餐對我們非常重要，它是新陳代謝的助動器。在食用早餐之後的八個小時之內，身體內的脂肪都會加速燃燒。如果省去瞭這第一頓飯，整天的新陳代謝都會遭到破壞，其後果可想而知。吃得太快要知道，有沒有吃飽並不是腸胃告訴你的，而是大腦向你發出信號要知道，有沒有吃飽並不是腸胃告訴你的，而是大腦向你發出信號，已經吃瞭足夠的食物瞭。不幸的是，大腦和身體之間的聯系有20分鐘的延時。也就是說，隻有在你事實上已經吃飽瞭20分鐘後，你才會感覺到這一點。吃得越快就會吃得越多，因為你根本沒有給大腦一個機會告訴你已經飽瞭。所以，吃飯還是應該細嚼慢咽。飲水不足新陳代謝需要用水分去“燃燒”脂肪，所以如果飲水不足，同樣會使人發胖。在正常情況下，一個人每天至少應該喝八杯水!其實，減肥並不在於你吃多少，而在於你怎樣吃。如果能夠養成良好的飲食習慣，你完全不必痛苦地節食，或者勞命傷財地吃一堆減肥藥。糖和咖啡因食用含糖量過高的食物，會提高身體的血糖水平食用含糖量過高的食物，會提高身體的血糖水平，這會促使身體產生過多的胰島素，而胰島素對體內的新陳代謝有負面影響。這種負面影響表現在會有更多的脂肪在體內存儲，而且更加難以“燃燒”。咖啡因對身體的影響和糖一樣，同樣會提高血糖水平，減慢脂肪“燃燒”的速度。因此，如果你真想減肥，還是遠離糖和咖啡為妙。吃大餐在同樣一段時間內，吃得越多，需要消化的也就越多我們中有太多的人因為太多的原因經常去參加飯局。結婚宴席，朋友請客，席間吃得不是十二分的飽，好像就對不起自己。殊不知，這被專傢認為有可能是引起肥胖的重要原因。在同樣一段時間內，吃得越多，需要消化的也就越多。然而能夠被消化的食物是有限的，其他食物要麼排出體外，要麼就以脂肪的形式存儲在體內。現在最流行的是每天進餐5-6次，這樣其實更有道理。吃飯的次數多，可以使身體的熱量多消耗10%。因此養成這樣一種飲食習慣，減肥對你來說就會相當輕松。

導讀: 在日常生活中，男性朋友們也是需要被呵護的。尤其是身體上出現瞭問題，一定需要及時的去解決它。首先，我們就要知道，男人吃什麼補腎效果好呢?男人吃什麼水果可以補腎呢?下面我們一起來看看男人不宜吃的食物有哪些吧。 　　在日常生活中，男性朋友們也是需要被呵護的。尤其是身體上出現瞭問題，一定需要及時的去解決它。首先，我們就要知道，男人吃什麼補腎效果好呢?男人吃什麼水果可以補腎呢?下面我們一起來看看男人不宜吃的食物有哪些吧。　　男人吃什麼補腎　　1、蝦：有補腎壯陽功能。 其中，蝦籽補腎壯陽之力更強，對性功能減退有良好的治療作用。　　2、核桃：中醫認為核桃是“助陽之品”，適用於神經衰弱、陽痿遺精、性機能減退等癥。　　3、蠶蛹：有補腎、強精、壯陽之功。《本草綱目》說得更確切：“蠶蛾性淫，出蠶即媾，故強陽益精用之。”　　4、泥鰍：有壯腰補腎、強精壯陽的功效，對性機能衰退、遺精早泄、陽痿不舉、舉而不堅有良好的治療效果。　　5、蜂王漿：有提高性功能，抗老防衰的作用。因此年老體弱且性功能有所減退者，可堅持服用蜂王漿。　　6、松子：也是一種傳統的壯陽食品，特別對疲勞感強、有貧血傾向的男性以及缺乏勃起力度的人更有效。松子可直接食用，也可以煮粥食用，天天隻吃一些即可。　　男人不宜多吃的食物　　1、方便面　　方面面的加工過程太過於簡單，全部機器化，導致大量的營養成分流失，散發，為什麼吃過方便面的朋友，都有一個共同的感受呢。這個感受就是方便面好聞不好吃，所以建議男人少吃為好，當然為瞭身體健康不宜多吃。　　2、面包　　有一種包叫面包，不知道大傢有沒有吃過，都知道面包好吃水貔藻疽，可是越好吃越沒用營養，或者說營養成分太低，常常吃面包的人一定有一個感細癌賾清受，那就是發現自己的牙齒越來越不耐用，蛀牙越來越嚴重，那面包也是男人不宜多食的食物。　　3、垃圾食物　　還有一種食品叫垃圾食物，用英語說是 junk food ，垃圾食品也不宜多吃，有大部分的垃圾食品有殺精作用，所以建議男性朋友對於junk food可以說聲拜拜，盡量少吃。　　4、油條，麻花　　這兩種食物也少吃，因為吃多瞭容易上火，上火瞭就會影響身體其他的組織，所以禿賑沙囂建議少吃油炸食物，尤其是過年過節的時候，在部分農村的傢庭，都有很多屍園拽詬傢庭自己用油炸面條，做成麻花、油條等，所以建議不宜多吃。

運動養生腰肌運動養生和背部肌肉緊張是遠離許多辦病痛公室工作病痛人員運動不得不面方式對的問運動養生題。除遠離瞭註意病痛工運動作時遠離的運動養生姿勢，有時起床方式和伸展方式身體，你運動的臥健身養生室也可以變運動成方式健方式養生病痛之病痛道身房運動，養生而不是躺方式著。讓我們動起遠離來運動:第一健身運運動動部分:躺在床上運運動動養病痛生，方式用手握住右腿，將右膝靠近胸部，將遠離頭靠病痛近右膝方式，停5秒病痛鐘方式，換邊，重病痛復10次。第二部分:遠離坐在盤子上，身體前傾，遠離上臂向前運動伸展，遠離直到感運動覺到背部遠離健運動養生身養生肌肉。停止5運動養生秒鐘。在回到坐姿之前，你可以將病痛手肘運動遠離養生放在膝蓋病痛上方式，然後慢慢支撐身運動體，重復養生遠離之道5次。第遠離三病痛部分:坐姿，健身運動雙腿彎曲並保持在胸前，下巴方式面遠離向胸部，然後慢健身方式養生慢病痛向後運動躺，來回滾動，放松，重復5次。第四部分方式:在地板或床運動養生上伸展遠離四養生之道肢，收緊下健身運動運動巴病痛至遠離胸部，拱起背部病痛，停留5秒鐘病痛，放方式松方式並重復方式10次。第運動養生五部分:平躺運動養生在床運動養生上，背部平放在床面上遠離，雙腿並攏，膝蓋向病痛右轉動，停止5秒鐘，膝運遠離動養生運動蓋向左轉運動健身養運動生動，放松，重復運動10次。第六部分:仰面躺在床病痛上健身運動，用運動雙手支運動撐你的腰，慢遠離慢運動地把養生之道方式腿舉過頭頂，直到你感覺方式腿已運動養生經到瞭你養生的腰，放松，重復5次。健身運動健身養生運動養生

節氣養生愛養生養身館導讀：掛艾草是古老的端午節習俗，那麼你知道端午節為什麼掛艾草嗎？現在很少地方有這習俗，更不用說知道它的由來。到底端午節為什麼掛艾草？下面小編為你介紹。端午節為什麼掛艾草？“手執艾旗招百福，門懸蒲劍斬千邪”。端午節在門口掛艾草、菖蒲，就像貼上一道靈符，可以趨利避害。合肥過端午，一般會將艾草綁成一束，然後插在門楣上，或是在門楣兩端分別插上一根艾草。據瞭解，艾草是一種可以治病的藥草，插在門口代表招百福，可使主人身體健康。從我國古代開始就一直是藥用植物，針灸裡面的灸法，就是用艾草作為主要成分，放在穴道上進行灼燒來治病。有關艾草可以驅邪的傳說已經流傳很久，主要也是因為它具備醫藥功能而來。艾葉是一味芳香化濁的中藥，有較強的驅毒除瘟作用，懸掛艾葉及燃燒艾葉可以殺菌消毒、預防瘟疫流行。艾葉具有溫經止血，散寒止痛的功能，臨床上多數外用，如艾灸、煎水外洗等，成藥方子較少，如傷寒論中的“膠艾湯”等用到瞭艾葉。端午節也是自古相傳的“衛生節”，人們在這一天灑掃庭院，掛艾枝，灑雄黃水，飲雄黃酒，激濁除腐，殺菌防病。這些活動也反映瞭中華民族的優良傳統。端午節上山采藥，則是我國各民族共同的習俗。端午節在門口掛艾草、菖蒲（蒲劍）或石榴、胡蒜，都有其原因。通常將艾、榕、菖蒲用紅紙綁成一束，然後插或懸在門上。因為菖蒲天中五瑞之首，象征驅除不祥的寶劍，因為生長的季節和外形被視為感“百陰之氣”，葉片呈劍型，插在門口可以避邪。所以方士們稱它為“水劍”，後來的風俗則引申為“蒲劍”，可以斬千邪。清代顧鐵卿在《清嘉錄》中有一段記載“截蒲為劍，割蓬作鞭，副以桃梗蒜頭，懸於床戶，皆以卻鬼”。而晉代《風土志》中則有“以艾為虎形，或剪彩為小虎，帖以艾葉，內人爭相裁之。以後更加菖蒲，或作人形，或肖劍狀，名為蒲劍，以驅邪卻鬼”。艾草代表招百福，是一種可以治病的藥草，插在門口，可使身體健康。在我國古代就一直是藥用植物，針灸裡面的灸法，就是用艾草作為主要成分，放在穴道上進行灼燒來治病。有關艾草可以驅邪的傳說已經流傳很久，主要是它具備醫藥的功能而來，像宗懍的《荊楚歲時記》中記載曰“鼠未鳴時，采艾似人形者，攬而取之，收以灸病，甚驗。是日采艾為人形，懸於戶上，可禳毒氣。”端午是入夏後第一個節日，氣溫上升，正是疾病多發的時期，所以在很多年前人們往往會在傢門口掛幾株艾草，由於艾草特殊的香味，人們用它來驅病、防蚊、辟邪。除瞭在門上懸掛艾草、菖蒲外，婦女們經常在端午節這一天開始把“艾虎”別在發際，男人們將“艾虎”或“蒲劍”佩戴在胸前或掛在腰間，人們認為這樣就能防止邪毒侵襲，確保身體健康。也有人在端午節時在門上掛榕枝、石榴花或胡蒜。在民間，人們認為掛榕枝有使身體矯健的吉祥寓意，胡蒜可除邪治蟲毒；石榴皮為一種中藥材，石榴花也有治病的功能，所以這些植物被人們視為端午節保佑傢人平安的吉祥物。端午節為什麼掛艾草？民間也有一些傳說，下面小編為您介紹有趣的兩則端午節掛艾草的傳說。端午節掛艾草的傳說1、源於古代黃巢軍隊對老進姓的屠殺端午節為什麼掛艾草？掛艾草的源於古代黃巢軍隊對老進姓的屠殺，人們認為在門上掛上艾草就可以規避這個風險，於是這個習俗流傳瞭下來。唐朝僖宗年間，黃巢領兵造反，所到之處，殺人百萬，血流成河。老百姓隻要一聽見黃巢來瞭，就急急忙忙的逃難。這一年五月，黃巢的軍隊攻進河南，兵臨鄧州城下，黃巢騎馬到城外勘察地形，隻見一波波的老弱婦孺湧出城外，他看見一個婦人背著包袱，一手拉著一個年紀小的男孩，另一隻手卻抱著年紀較大的男孩。黃巢感到很奇怪，就下馬問道：“大嫂，你急急忙忙的要到哪裡去？”那婦人回答：“聽說黃巢是個殺人不眨眼的大壞蛋，不日就要攻進鄧州。城裡的男人都被征調去守城，我們這些老老小小，不如早些逃命。”黃巢又指著小孩問她：“你為什麼手牽小的，卻懷抱大的呢？”那婦人就說：“懷裡抱的，是大伯傢唯一的活口。手裡牽的才是我親生的兒子。萬一情況危急時，我寧可丟掉自己的兒子，也得為大伯傢留下一支根苗。”黃巢聽瞭，深受感動，就對那婦人說：“大嫂，好快快回去，用菖蒲和艾草插在門口，這樣黃巢的軍隊就不會傷害你瞭。”婦人聽瞭，將信將疑，不過她還是回到城裡，把這個消息傳瞭出去。第二天正是五月端陽，黃巢的軍隊攻進城裡，隻見傢傢戶戶門上都掛起瞭菖蒲艾草。為瞭遵守對那位婦人的承諾，黃巢隻得無可奈何的領兵離去，全城因而得以幸免於難。為瞭紀念這件事，此後每到端午節，大傢就會在門上插菖蒲、艾草，這項習俗一直流傳到今天。2、艾草是神仙的寶劍端午節有在傢門前懸掛艾草的習俗。在民間傳說中，這種草是神仙的寶劍。傳說，在遠古時候，水怪想淹一些地方用來做他的地盤，可是這樣的想法被天上的神仙知道瞭，神仙憐憫地上的百姓，便想瞭一個方法。神仙砍瞭艾草和菖蒲做成寶劍，先去找水怪決鬥，在經過瞭幾天幾夜以後，神仙終於勝利瞭。水怪答應神仙，隻要是神仙的子孫，那它就不去侵犯，如果做不到，就讓神仙做法砍死。神仙答應瞭，他們就說好，隻要在墻上掛艾草和菖蒲的人傢，那就屬於神仙，沒有的，那就歸水怪所有。到端午的時候，水怪乘著浪頭來瞭。當浪來到一戶戶人傢的屋簷下的時候，水怪總會看見這人傢屋簷下掛著一束象寶劍一樣的艾草和菖蒲，跑瞭許多的地方，隻淹瞭一些沒人住的空房子。最後，天黑瞭，水怪隻好悻悻的回去瞭。原來那天決鬥後，神仙就把手中用來做寶劍的艾草和菖蒲灑到瞭人們住的房子上面，所以到瞭端午，才出現瞭這樣的情景。後來，到瞭端午節的時候，人們就會在自己傢的墻上掛一些艾草和菖蒲，來嚇退水怪，以此來保存自己的房屋和財產。節氣養生節氣養生方法

冬季養生文章目錄一、冬季常見病的預防二、冬季如何養生保健三、冬天吃什麼禦寒冬季常見病的預防1、冬季常見病的預防一:感冒日常生活中感冒是多發病,尤其在冬春季節,它可使機體抵抗力下降而並發其他疾病,如急性肺炎、冠心病、肺心病等,因此必須重視感冒的防治。首先應防寒保暖,冬季天氣變化無常,所以要根據天氣情況及時采取防寒保暖措施,並及時添加衣服和被褥等,避免因著涼而誘發感冒。其次每天可進行一些活動量比較適宜的運動,適當鍛煉以增強機體抵抗力。2、冬季常見病的預防二:心臟病天氣寒冷可引起小血管的痙攣和收縮,使血壓升高,心跳加快,血液黏滯度增高,因而心臟負荷加大,容易引起心絞痛發作和心肌梗塞發生,因此嚴寒季節冠心病心絞痛發作和急性心肌梗死的發病率呈上升趨勢。在日常生活中,有高血壓或冠心病病史的老年人,一定要防寒保暖註意添衣勿受涼,氣溫驟降時最好不要外出。平時遵醫囑服用的降壓、降糖、降脂、溶栓、擴血管和防心肌缺氧的常規用藥都要按時服用,以免突發意外。3、冬季常見病的預防三:慢性支氣管炎慢性支氣管炎一般是由感染、長期吸煙等因素引起的。一般來說,老人、吸煙者、患有慢性病和免疫力低的人(如患有冠心病、高血壓、糖尿病、肺結核、腫瘤等),在冬天裡都容易發作慢性支氣管炎,而且容易發展成肺氣腫,嚴重的甚至會發展成肺心病。這是因為在秋冬換季時,如果受涼,抵抗力又差,就會引起慢性支氣管炎的急性發作。預防措施:首先要在生活起居上多註意,飲食要適度,少吃辛辣的食物,多吃蔬菜和富含維生素C的水果。二是要註意保暖,別著涼,對於慢性支氣管炎的高危人群來說,“秋凍”不可取。三是居室要註意通風換氣,早晨起來或者白天陽光比較好時最好通風半小時左右,因為室內空氣污染也會引發或加重病情。四是要加強鍛煉,但鍛煉時要註意不能大口呼吸,最好是口鼻交替呼吸。另外,已經患有慢性支氣管炎的病人可以和醫生學做呼吸操。第五,還可以打肺炎疫苗、流感疫苗來減少慢性支氣管炎的發作次數。冬季如何養生保健1、註意保暖按時收聽天氣預報,隨著氣溫的變化而增添衣服,添置保暖設施。睡前用熱水泡腳10分鐘3,房間溫度要適宜。如果開空調溫度不宜過高,房間內外溫差不宜過大,房間內外溫差4-5度為宜。2、早晨鍛煉莫隨便不可過早。不少人晨練選擇在天亮之前或者天蒙蒙亮時(5時左右),以為此時環境幽靜,空氣清新。其實並不是這樣。由於夜間近地面層空氣冷卻作用,容易形成穩定的逆溫層,就像蓋子一樣,罩在空中,使近地面空氣中的污染物不易擴散,而此時污染物的濃度最大。因此,晨練者應該有意識地避開這段時間,而選擇日出之後,因為日出之後氣溫開始上升,逆氣層被破壞,污染物向外擴散出去。這時才是晨練的好機會。3、早睡晚起避寒保暖冬季養生貴在空氣新鮮,“日出而作,日落而息”。在冬季,保證充足睡眠時間尤為重要,從傳統養生學的角度講,冬季適當地增加睡眠時間有利於人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄,使人體達到“陰平陽秘,精神乃治”的健康狀態。冬天吃什麼禦寒1、紅糖水寒冷的冬季強調溫補,就飲品來說,紅糖水是最好的溫補品。紅糖有“東方的巧克力”的美譽,其好處在於“溫而補之,溫而通之,溫而散之”,具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效,且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的礦物質與微量元素。紅糖水一定要煮一下。將紅糖煮成紅糖水喝比直接用熱水沖泡更容易吸收其中的營養成分。2、山楂山楂最突出的益處是能防治心血管疾病,因為山楂含黃酮類化合物,對防治心血管疾病,降低血壓和膽固醇、軟化血管及鎮靜有一定作用。冬季熬山楂湯或者用山楂來泡茶,最好搭配決明子,能起到降低血脂的作用。3、花生深秋後的花生成熟,秋後初冬適量吃些花生、花生油、花生醬、花生飲料等花生制品。花生性味甘、平,可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血,用於脾虛消瘦、食少乏力、幹咳少痰、產後乳汁不足等癥。花生中的脂肪可使肝內膽固醇分解為膽汁酸,促進排泄,從而降低血中膽固醇含量,用以預防動脈粥樣硬化。冬季養生冬天養生方法