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（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「哇！我種的花終於長出來了，真好小確幸喔」近期來，民眾在苦悶的日子裏頭，不斷尋找新方法來解悶，創造小確幸，因此在家種花，或在辦公室種微植物，成為了現在的新風潮，但你知道嗎？若能在家裡自己種豆芽菜來吃，不僅能避開吃下大量的漂白豆芽菜，又能夠看著豆芽慢慢發芽茁壯，最後拔來吃下肚，倒也不失小確幸的典範。豆芽菜雖健康營養，根據國外研究指出，又具備抗癌功效，然而眾多不肖廠商，為了美其外觀，或使其異常茁壯，都在豆芽菜裡添加多種致癌化學成分，就在昨日，苗栗又破獲一間製造漂白豆芽菜的廠商，經營超過30年，共八千噸漂白豆芽菜被民眾吃進肚子裡，引起社會譁然，因此以下就教民眾自種豆芽菜，除增添生活情趣，又能夠享受健康：1）挑選不經藥劑處理、基改芽菜種子選購芽菜用種子，應選擇未經藥劑處理的種子，避免發芽後化學藥劑殘留在芽菜體內，在外購買芽菜時，也可以評估廠商使用的芽菜種子來源，是否經驗證過未經藥劑處理、沒有重金屬汙染等。國外大量種植的糧食作物多有基因改造問題，像是黃豆芽，就要選擇非基改的黃豆作為種植的種子。或者可直接食用的種子，例如用來煮綠豆湯的綠豆，即便無法達到專門作為發芽用種子所強調的90％發芽率，但這是可以安心作為發芽用的種子。2）以乾淨可飲用的「水」澆灌，注意排水避免發霉常聽到芽菜有蟲卵汙染的問題，事實上是因為部分廠商使用山泉水來種植芽菜，過程中若未好好把關水質乾淨與否，就可能導致芽菜的汙染，尤其食用芽菜的習慣普遍以生食為主，芽菜廠商應該在水質這關做最嚴密的把關，慎選水的來源與謹慎處理芽菜要喝的水，才是最乾淨的安全選擇。同樣道理，自己在家種芽菜，就用煮過的冷開水，或過濾後可飲用的水來孵芽菜。前幾天要給予種子適當水分，同時排水也是很重要的，尤其台灣氣候溫暖潮濕，很容易成為細菌的溫床，導致芽菜腐爛、發霉，一定要特別注意。3）鮮活芽菜，放在冰箱中通常仍可生長7至10天在保存芽菜上，記得要放在冰箱冷藏室中低溫保存，避免生菌汙染。當芽菜已經有出水的狀況、芽體變得透明、脆弱或者已經有異味，則不建議再食用。若是鮮活芽菜，能直挺挺地站著，就代表芽菜還在健康生長的狀態，免除了生菌的疑慮，放在冰箱中通常仍可生長7至10天（豆芽菜時間較短，但仍可生長3到5天），當看到根部呈現褐色、長出細毛，是因為在冰箱中缺乏水分，仍是芽菜正常的生長狀況。4）生食安全芽菜，營養酵素完整攝取「芽菜」是蔬菜種子發芽後的可食用蔬菜形式。常見的芽菜除了豆類，如綠豆、黃豆，發芽長成的豆芽菜之外，還有如蘿蔔嬰、青花椰苗、紫高麗苗、蕎麥苗等芽菜，都各自含有其特有且豐富的營養。芽菜小小的體內同時含有多元且活性極高的酵素，和人體好吸收的小分子營養與高濃度的植化素，但酵素在攝氏55度以上就會失去其活性，若用高溫烹煮的方式，珍貴營養會不斷流失，則會很可惜，所以要吃芽菜，一定要選擇安全栽植的芽菜，並且建議以生食的方式來享用。《優活》提醒／市面上許多豆芽菜，種植過程恐怕都有許多問題，以下提出挑選豆芽菜的方法，避免買到添加化學藥劑的豆芽菜：1）外觀顏色過於死白。2）有刺鼻的異臭味。3）選擇有根部的豆芽菜最營養，也避免選到添加含有無根劑。4）賣相越醜越好，若健康無添加藥劑，外觀彎曲、較短瘦、易變黃。5）要吃食材本身完整樣貌，避免營養物質流失。更多健康資訊，請上《優活健康網》

麥冬的功效被總結成四句話：“麥門甘寒，解渴祛煩，補心清肺，虛熱自安”，既能滋補肺臟津液，緩解咽幹、咳嗽等不適，又可補充胃中的津液，還有助於清心除煩、潤滑腸道…… 　　寒冷幹燥的秋冬，嬌嫩的嘴唇很容易“受傷”。很多人口幹舌燥，甚至嘴唇幹裂、脫皮，既難看又難受。　　一方面，天幹物燥，空氣中缺少水分，人體的水分也隨之流失，使得陰血虧損、耗傷津液。另一方面，寒冷季節人們往往愛吃一些肥厚油膩、辛辣刺激的食物，導致體內脾胃積熱，進而出現津液不足、口唇幹燥等癥狀。　　鄭州大學第二附屬醫院中醫科陳紅濤主任醫師提醒，要想緩解上述不適，首先要註意多喝水，保持環境中的濕度，適當使用潤唇膏等。此外，可以泡上一杯“雙冬茶”，日常飲用。取麥冬、天冬各10克，可加少許白砂糖，放入杯中，用300毫升左右的開水加蓋沖泡10～15分鐘左右即可。　　麥冬的功效被總結成四句話：“麥門甘寒，解渴祛煩，補心清肺，虛熱自安”，既能滋補肺臟津液，緩解咽幹、咳嗽等不適，又可補充胃中的津液，還有助於清心除煩、潤滑腸道，是一味滋清兼備的良藥。天冬的作用與麥冬相似，能清肺降火、滋陰潤燥，且同時能補腎陰，適用於陰虛發熱、津液缺少、口渴等證。兩者配伍取長補短，稱得上秋冬養生的“好搭檔”。但需要註意的是，這兩味藥性寒，有脾胃虛寒癥狀，如腹瀉便溏、舌苔白膩、消化不良，以及風寒感冒咳嗽者不宜飲用。

1、季節與時節的區別每個人都想活得越來越年輕，所以要警惕以季節下八個元兇。那個女孩不想永遠年輕。談到衰老，那就是區別所謂的心顫。每個人都想活得越來越年季節輕，所以要警惕以下八個元兇！它們會讓我們提前衰老。皮蛋:養生制作樺樹蛋的原料含有一定量的鉛，如果經常養生區食用會導致鉛區別中毒。2、循環變動和季節變動的區別是什麼回動作到起始完全位完全置並完全重季節復十個。註簡單意消滅:上健簡單區別身十個養生消滅臂應與身脂肪體夾緊，運動養生臀部不脂肪應放松消滅。脂肪1.多喝水季節，十個季節少喝碳酸飲料。健纖腰身養生運動碳酸飲料和那些纖腰含糖量高簡養生單的飲簡單料會讓你的胃像十個氣球養生區一樣膨脹。2簡單.不要經常吃薯條區別運動養生。3、季節變動和周期變動的區別5.從預先澄清的地季節表水中倒出清水，剩下的是天然水養生區淀粉。攪拌後倒區別入區別鍋中。邊倒邊攪拌，直到你認為它的稠度合適為止。6.加入鹽、胡椒和雞季節精。加入切碎的雞蛋和蔬養生菜養生區。4、季度跟季節的區別瑞士的食物更貴，養生至少季節與大多養生區數歐洲國傢相比，尤其是美國。如果你去快餐店，想要一個漢堡、一杯軟飲料和一杯咖啡，你必須花區別10瑞士法郎。在傢庭餐館，一道普通菜也要15養生-50瑞士法郎，而自助餐館稍微便宜一些。在一個更理想的餐館，即使你花區別1000瑞士法郎，你也隻能買一瓶酒。常見的食譜不僅包括各種意大利面、不同食用方法的薯片、蔬菜、肉(小牛肉、牛肉、豬肉、雞肉甚至馬肉)、魚(主要是鮮魚)和海鮮。素食食譜季節近年來變得很受歡迎。5、季節和氣候的區別值得推薦的是，豆季節類脂肪養生少，纖維多，不僅能有效區別降低子宮內膜癌的風險，還能預防乳腺癌，因為其抗氧化物養生區質含量高。粗糧還含有豐富的微量元素，如鈣、鎂、硒和多種維生素，可以促進新陳代謝，增強體質。其中，硒是一種抗癌物質，可與體內的各種致癌物質“結合在一起”，並通過消化道排出體季節外。有人建議我們增加日常飲食中粗糧區別的攝入量。例如，莜麥粉、玉米粉和面粉混合在一起制成混養生合面粉饅頭或面條。6、不同的季節有什麼不同七、肉絲菠菜粉材料:菠菜200克、瘦肉100克、粉絲50克、料酒10克、醬油10克、蔥10克、薑10克、白蒜5克、鹽3克、味精2克、豌豆淀粉10克、亞麻籽油10克、花生油50克練習:1.將菠菜洗凈，切成3厘米長的段；養生區將豬區別肉洗凈，切成細絲，用15克濕養生淀粉(10克淀粉和水)均勻地抓住它並定尺寸。將粉絲洗凈，切成段；將蔥和薑洗凈並切碎。養生將大蒜洗凈季節，切成粉末備用。2.將油季節加入鍋中，加熱至40季節%。加入豬肉區別絲，翻炒。7、不同季節栗子季節在粥裡容易消化。此外，雖然區別栗子的養生區味養生道細膩而濃厚，但與大米、面條等碳水化合物季節相比，其膳食纖維含量相對較高，人體難以消化吸收。有人建議栗子和麥片粥可以一起燉著吃。然而，區別仍有必要提醒消化系統不良和脾胃虛弱的老年人和嬰兒，他們應避免進食，以免引起不適，如胃脹。推薦兩種營養豐富的栗子粥。8、()的季節過養生多的蛋白質會增強致癌物的作用。蔬菜不應長時間季節烹調。當湯裡的亞硝酸鹽含區別量已經區別很高的時候，最好早點把它們放進湯裡。5.在一餐中清洗完肉後，下一餐一定養生要清淡些季節。多吃粗糧、豆類和蔬菜，並盡量補充膳食纖維、維生素C和有利於防癌的抗氧化保健成分，從而達到均衡飲食。原標題:長時間煮的火鍋湯可養生區能會產生致癌物質最近，天氣幹燥，氣溫相對較高，所季節以有更多的中成藥用於消除火災。9、什麼的季節俯臥運動養生撐:俯臥撐在床上，身體直立。當你用手支撐你的身體養生時，抬起你的腹區別部，挺胸，雙臂與健身運動床養生之道成90度角。躺下時彎曲豐滿你的手臂；身體不能植入美人。這種臥運動姿可以鍛煉乳房養生區肌群，使乳房先豐季節分鐘滿約10圈，然後逐漸增區別大季節運動。啞鈴法:分鐘仰面躺在床上，用雙手將啞鈴舉過胸部。最適用於精血不足、產後虛弱、陽區別痿、遺精、虛弱、疲勞、慢性病、體虛、衰老、消瘦者。大蒜花養生環菊養生區花[配料]3瓣大蒜，250克菊花，適量味精季節，鹽養生和香油。[方法]將菊花洗凈，切成一英季節寸長的切片。大蒜被搗碎成泥以備後用。清水放入鍋中煮沸。菊花在沸水中煮3分區別鐘，撈出。中醫養生運動養生

紅斑狼瘡與遺傳、感染、內分泌及環境等因素有關，紅斑狼瘡給患者的工作學習和生活乃至婚戀交友都帶來瞭很大的影響和危害。也讓患者本人非常的痛苦和消極。那麼治療紅斑狼瘡用中醫的優勢?1、中藥的毒副作用小，遠期療效好，可以長期服用。患紅斑狼瘡等自身免疫病的患者，大多數都需要長期用藥控制病情，其中不乏需要終身服藥者。而西藥中的激素、環磷酰胺、甲胺喋呤、氯喹等免疫抑制藥的副作用大，不適合長期服用。相對而言，中藥的毒性作用小可以長期服用。2、有很多中藥有很強的抗炎和消炎作用，尤其是在自身免疫病的治療過程中，抗炎和消炎需要貫穿全過程，遠期療效好適合免疫病患者長期服藥的需要，並能克服免疫抑制劑可以增加感染、影響生長發育、誘發腫瘤的弊病，減少瞭抗生素誘發和加重自身免疫病的機會。3、中藥有替代和拮抗激素副作用的功能。許多中藥有類似激素的功能 ，在臨床應用中可以替代或部分替代激素，這樣就減少瞭激素的副作用。但是中藥發揮作用和出現療效的時間較慢，治療急性期患者時顯得有些力不從心。中藥、特別是水劑，劑量和藥效很難穩定，因此，在急性期患者必要時應考慮首選激素，待急性癥狀緩解後再用中藥代替激素。用這種方法治療紅斑狼瘡等自身免疫病，無論從治療過程中顯效時間和治療結果兩方面考察，都優於單獨使用中藥或西藥的激素治療。WWw.265HEAltH.cOm特別是在疾病的穩定期，中藥在維持治療、防止復發方面所起到的作用更是西藥無可替代的具有明顯的優勢。4、中藥能最大限度的適應個體化、全方位治療的需要，中藥是一人一方，個體化針對性較強，不利於規范化總結，但是，可以通過多味中藥的合理組方，能達到最大限度的適應個體化、全方位治療的需要，在提高療效方面占絕對優勢。5、自身免疫病歸根結底是免疫系統弱化、不健全所造成的免疫功能紊亂，前對中藥的大量研究證實，有很多中藥能有選擇性的對細胞免疫和體液免疫有調節作用(免疫抑制和免疫刺激)，可以通過標本兼治調節機體免疫平衡，這是中藥的強項，具有目前西藥尚不具備的優勢。6、中藥治療靈活性大，可以根據患者病情變化按需要隋時調節用藥品種和劑量，沒有某些西藥免疫抑制劑那樣強烈的副作用，減少瞭患者的痛苦，高生活質量。

近年來，信息技術的發展逐漸從信息時代轉變為數字化時代，大數據已成為主流。應用於各行各業，網絡安全也成為一個重大問題。中外都更加重視網絡安全，非法成本的增加和難度的增加，雖然在一定程度上抑制瞭網絡攻擊的增長，但新技術的出現也是黑客追逐的藍海市場，網絡攻擊仍然可以說是肆無忌憚的增長。如今，4G時代即將結束，在4G興起之前，網民數量相對較少，許多企業仍在使用傳統行業的線下多對多模式開展業務合作。黑客也剛剛出現，隨著時間的推移，4G已經蔓延到生活的各個領域。黑客也在關註這些跡象，迅速滲透到生活中。過去，中國女性黑客攻擊4G網絡，甚至做4G假基站來運作。微博的出現讓網民們瘋狂。世界上最悲慘的事情之一沒有什麼比你女朋友做黑客更好的瞭。因為我永遠不知道她會怎麼監視你呢？不久前，令人震驚的5G微博信息泄露事件發生後，一名賣傢掛斷瞭5億微博用戶的數據進行銷售，在這段時間內沒有引起註意，直到雲書大塊頭發佈這篇博文，稱很多人的信息被竊取，結果引起瞭廣泛關註。”工信部采訪新浪微博後，官方的回復數據立即沒有分開，但當數據上傳時，界面試圖進行暴力匹配，獲取用戶信息。在最近的一次會議上，該賬戶是用自己的個人資料登記的，結果顯示該賬戶已經登記。同樣，問題是信息被盜。在生活中，你會無意中發現很多應用在你登錄後會問：你可以打開地址簿嗎？定位允許嗎？這顯然是官方應用程序用來獲取用戶數據的方法，但如果頂級黑客為這種行為編寫瞭一段爬行代碼，黑客也可以在正式獲取用戶數據的同時獲取用戶信息。馬雲還公開表示，支付寶在巔峰時期平均每天遭受16億次黑客攻擊，阿裡巴巴自然能夠面對如此強大的黑客，並建立瞭層層保護，為用戶的隱私和財產安全提供瞭非常有利的保障。隨著5G時代的到來，網絡安全的形式也發生瞭翻天覆地的變化，更多的智能設備將通過SIM直接連接到互聯網上，這樣路由器攻擊的次數就會大大減少，所以黑客也可以跳過路由器直接攻擊更多的智能設備，以前的保護設備專註於路由器的保護，但未來可能成為對每一種設備的保護。5G的數據傳輸遠大於4G，理論速度是4G的10倍，因此可能更容易發起攻擊。責編：fafa分享到:0