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【23:56更新】國道五號接國道三號、南下往木柵的大轉彎處，今13日晚上9點零4分，發生前往武陵農場賞櫻的遊覽車翻覆嚴重意外，車上共44人包括司機、導遊與乘客，警消出動逾100多人至現場搶救，不幸現場與救治過程中已經有32人無生命跡象、其餘重傷者仍然在緊急送醫搶救中，傷者分別送往內湖三總、汐止國泰、北醫、萬芳、新店慈濟等醫院救治。該輛遊覽車載有44名（含司機）前往武陵農場賞櫻團的遊客，遊覽車屬於蝶戀花遊覽車公司，今天晚上結束旅程，載著遊客回程途中時發生翻覆意外。這一起遊覽車翻覆意外事故，可說是國內遊覽車翻覆死亡歷來最嚴重的意外事故。【國內遊覽車翻覆重大事故】台南縣梅嶺遊覽車翻覆事故發生於民國95年12月3日，一輛高雄縣八方通運公司巴士，搭載高雄市鼎金國小家長會成員及家屬，自台南縣楠西鄉梅嶺風景區沿南 188 鄉道下山途中，於灣丘路段失控翻落20多公尺的溪谷。事件發生當時，車內連同司機及車掌共46人中，有多人摔出車外，遊覽車內46名乘客及駕駛中，共計22人罹難、24人受傷。蘇花公路遊覽車墜海事故發生於99年10月21日，受到梅姬颱風影響，發生在台灣宜蘭縣南澳鄉臺9線（蘇花公路），一輛創意旅行社的遊覽車搭載21名來自廣東珠海的旅行團員，在台9線蘇花公路114.5公里附近遇到瞬間暴雨造成的大量坍方，疑似遭到落石擊中並墜海，車上臺灣民眾與大陸遊客共計共26人失蹤，是一起嚴重的遊覽車事故。新竹縣尖石鄉遊覽車翻落山谷事故發生於民國101年12月9日，一輛載著22名新北市泰山國小校友到司馬庫斯旅遊的中型巴士，行經新竹縣尖石鄉司馬庫斯竹60線產業道路彎道會車時，疑巴士因檔位錯誤熄火往後滑墜落百米深谷，總計造成13人死亡、10人輕重傷之重大交通事故。更多健康資訊，請上《華人健康網》

為此，與其等到血糖值上升後再設法抑制，不如從一開始就避免讓血糖值上升，因此，攝取食物的先後順序很重要。第一口吃的食物，不一定要是蔬菜，從肉類或魚類開始也沒問題，重點是遵循「主食最後吃」的原則，最後再把米飯或麵條吃進肚子裡；且在「碳水化合物最後吃」的原則下，通常吃到最後階段時，肚子多半已經有一定的飽足感，因此或多或少可以減少醣類的攝取量。為什麼在飲食中添加醣類以外的營養素，較能夠抑制血糖值上升的幅度呢？事實上，關於這項研究早在一九九零左右獲得證實，只是當時還不了解詳細的生理運作機制，因此，這個觀念並未被當時的社會接受，如今已經釐清其中的緣由與人體營養的運作方式了。不易消化　助於抑制醣類吸收主菜通常都富含蛋白質和脂質。當攝取蛋白質時，類升糖素生態-1(Glucagon-like peptide-1，簡稱GLP-1)的分泌量會增加；攝取脂質時，胃抑制胜肽(Gastric inhibitory peptide，簡稱GIP)的分泌量會增加，以上都是消化道激素，且具備促進胰島素分泌的能力，因此血糖值比較不容易上升。此外也有研究顯示，GLP-1和GIP能抑制腸的蠕動，為此，能減緩醣類的吸收速度。另外，膳食纖維本身就不容易消化吸收，因此在同時攝取的情況下，自然有助於抑制醣類的吸收。短鏈脂肪酸　抑制血糖上升長久以來，大家都相信膳食纖維不會被轉化成熱量；然而，法國團隊已在二零一四年證實，大腸中的細菌，會將膳食纖維轉變成一種叫短鏈脂肪酸的脂質，產生熱量，並發揮抑制血糖上升的作用。乙酸和丙酸等都是「短鏈脂肪酸」，這些短鏈脂肪酸出現在大腸後，會被運送到肝臟，而在運送至肝臟的過程中，大腦會接收到乙酸或丙酸增加的資訊，這時，大腦就會對肝臟發出指示：「因為有脂質進來了，熱量足夠了，所以肝臟不需要再釋放醣類出來。」換言之，膳食纖維不僅能減緩醣類的吸收速度，還能藉由大腦阻止肝臟釋放醣類，等於是多了一道防止血糖值上升的機制。當胰島素發揮作用，促進肌肉和脂肪組織吸收醣類時，膳食纖維還能幫脂肪組織蓋上保護蓋，好讓肌肉可以優先吸收熱量。如此一來，身體就更不容易變胖了，這就是為什麼多吃膳食纖維有益健康的原因。(本文摘自／減醣救命／采實文化)

茶樹菇的功效與食用禁忌 茶樹菇抗癌效果好 很多人到餐館吃飯都喜歡點道幹鍋茶樹菇，瘦瘦長長的茶樹菇不光味道鮮美，還是一種高蛋白、低脂肪、無污染、無藥害，集營養、保健於一身的純天然食用菌。在民間，它甚至被稱為 神菇 。 茶樹菇最突出的保健功效莫過 　　茶樹菇最突出的保健功效莫過於它強大的抗癌能力瞭。據國傢食品質量監督檢驗中心測定，茶樹菇富含人體所需的天門冬氨酸、谷氨酸等17種氨基酸(特別是人體不能合成的8種氨基酸物質)，和10多種礦物質微量元素與抗癌多糖，其營養價值和藥用保健療效均高於其他食用菌。　　茶樹菇味道鮮美，既可以用作烹制主菜，也可以做配菜來調味，而且具有滋陽壯陰、美容保健的功效。中醫認為，該菇性甘溫、無毒，有健脾止瀉之功效，對腎虛、尿頻、水腫、風濕有獨特療效，還可抗衰老、降低膽固醇。 　　茶樹菇不能和什麼一起吃　　茶樹菇一般人群均可食用。　　過敏者不適宜吃茶樹菇：茶樹菇是動風食物，容易引起體質虛弱者過敏，所以有蘑菇過敏史的人群應特別註意忌食茶樹菇。　　茶樹菇與青酒同食會容易中毒，與鵪鶉同食會降低營養價值。　　茶樹菇的選購小妙招　　我們在挑選茶樹菇的時候容易忽略一點，就是茶樹菇的粗細、大小是否一致。假如您所挑選的茶樹菇大小不統一的話，就意味著這些茶樹菇不是一個生長期的，也就是說，這裡面摻有陳年的茶樹菇瞭。粗大的。桿色比較淡，白的也不行。稍微有些些棕色比較好　　外挑選的重點就是茶樹菇是否清香。聞起來有黴味的茶樹菇是絕對不可以買的。　　茶樹菇的功效主要有以上幾種，喜歡吃茶樹菇的朋友們別錯過瞭。

飲食養生文章目錄一、慢性腎小球腎炎如何治1. 慢性腎炎如何治之一般治療2. 慢性腎炎如何治之心理治療3. 慢性腎炎如何治之藥物治療二、慢性腎炎要註意什麼三、慢性腎炎的癥狀有哪些慢性腎小球腎炎如何治1、慢性腎炎如何治之一般治療一般治療患者無明顯水腫、高血壓、血尿和蛋白尿不嚴重,無腎功能不全表現,可以自理生活,甚至可以從事輕微勞動,但要防止呼吸道感染,切忌勞累,勿使用對腎臟有毒性作用的藥物。有明顯高血壓、水腫者或短期內有腎功能減退者,應臥床休息,並限制食鹽的攝入量至2～3g。對尿中丟失蛋白質較多,腎功能尚可者,宜補充生物效價高的動物蛋白,如雞蛋、牛奶、魚類和瘦肉等,已有腎功能減退者(內生肌酐清除率在30ml/min左右),應適量限制蛋白質在30g左右,必要時加口服適量必需氨基酸。2、慢性腎炎如何治之心理治療專傢認為,現代醫學亦認為長期的情志不暢可以使機體的免疫功能低下,容易發生疾病,可見情志與健康是密切相關的。而慢性腎炎病也正是在這樣的環境下形成的。所以腎臟病患者在藥物治療的同時,應註意調養情志,這對於提高療效至關重要,切不可等閑視之。3、慢性腎炎如何治之藥物治療3.1、抗凝和抑制血小板聚集藥物慢性腎炎患者較少出現大量的血栓、栓塞並發癥,但腎組織病理檢查常可發現腎小球毛細血管內血小板聚集和纖維蛋白、FRA沉積,抗凝和血小板聚集抑制藥物可減輕腎臟病理損傷,延緩腎炎進展,保護腎功能,特別是對增生型腎炎的治療尤為重要。3.2、激素和細胞毒藥物對於此類藥物在慢性腎炎中是否應用目前尚無統一看法,表現為腎病綜合征的輕度系膜增生性腎炎,可能對激素反應良好,局灶節段性腎小球硬化、膜性腎病對激素可能有效,根據病理類型如腎功能正常或輕度受損,尿蛋白≥2.0g/24h,無禁忌證者可試用激素及細胞毒藥物。慢性腎炎要註意什麼1、慢性腎炎患者要勞逸結合:在日常工作中,不管是體力還是腦力勞動,腎炎患者都不要過度疲勞,應當要加休息,否則會增加代謝不正常,也會增加腎功能的負擔,以至損害腎臟。2、患者禁忌私自亂服用消炎鎮痛藥:例如感冒藥和抗生素,在使用消炎鎮痛藥物之前,必須要在相關醫師指導下進行服用,因為不當地使用這些藥物直接傷腎功能,導致腎功能異常。3、患者朋友應該註意情緒的調節:專傢告訴慢性腎炎的患者,一定要樹立要與疾病作鬥爭的信心,因為慢性腎炎的病情緩慢延綿,因此要保持治療的決心與信心;再者,脾氣暴躁、憂慮重重都會造成肝臟的損傷,影響分泌系統混亂失調,同時直接損傷腎功能。4、患者應該腎病飲食上引起註意:不合理的飲食往往更容易加重慢性腎炎病患者的腎臟負擔,引發腎功能的進一步損傷,導致病情持續惡化進展。根據慢性腎炎的特點,要求患者應該進行合理的腎病飲食。慢性腎炎的癥狀有哪些1、水腫:在臨床上大部分的慢性腎炎患者都會出現水腫的癥狀,這是權威人士在日常推想該病癥的一個診斷標準。水腫程度可輕可重,輕者僅早晨起床後發現眼眶四面、面部腫脹或午後雙下肢踝部出現水腫。嚴重的患者,可出現全身水腫。2、高血壓:在平常經常見到高血壓與腎病並生並存的情況,所以說在平時慢性腎炎患者出現高血壓並不罕見。關於慢性患者來講,高血壓的發生是一個早晚的過程,其血壓升高可以是持續性的。3、尿路異常:這是慢性腎炎患者必定會出現的臨床表現,不僅反應在患者的尿量上而且患者還會出現血尿的癥狀。尿異常是必有的現象,包括尿量變化和鏡檢的異常。有水腫的患者會出現尿量減少,且水腫程度越重,尿量減少越明顯,無水腫患者尿量多數正常。食療補腎方法食療養生食療補腎飲食養生方法飲食養生

愛養生養身館-飲食養生：許多人喜歡早上起床晚上睡覺時吃一些水果，這對他們的健康有好處。事實上，疾病來自口腔。如果我們不掌握一些飲食知識和技能，就會為未來的疾病埋下隱患。在這裡，我給你一個很好的建議來適應我們最常見的食物來保持我們的健康。睡覺蘿卜起床薑，不要問醫生開藥。這個民間諺語的意思是早上起床時吃薑，晚上睡覺時吃蘿卜，這對健康有好處。為什麼薑和蘿卜在一天的不同時間吃？這是由它們的本性決定的。薑是辛辣而溫暖的。當人們早上起來時，胃裡的氣需要上升。吃薑可以健脾和胃，並促進陽氣上升。晚上，一個人的生命能量應該是陽的會聚，陰的過剩。此時，吃薑違反瞭生理規律。與薑相反，蘿卜性涼，清化火氣，降氣消食，整天苦幹。吃些蘿卜，潤喉消食，清熱燥濕，有益於休息。生薑味辛溫，善祛風散寒，化痰止咳，溫中止嘔，解毒。常用於治療外感風寒、胃寒嘔吐等。以前的人們稱之為嘔吐的聖藥。薑炙法是利用薑的這些特性，以薑汁為輔料加工而成的藥物，以增強祛痰止咳、降低副作用、止嘔的功能，減少其毒副作用。如竹茹具有清熱化痰的功效，生薑加工後可增強降逆止嘔的功效；厚樸是辛辣的，刺激喉嚨。生薑加工可消除咽喉刺激的副作用，並可增強胃的放松和中和作用。生薑黃連能緩解其極度的苦味和寒冷，並能很好地治療胃熱嘔吐。外感感冒、鼻塞、清鼻涕、頭痛、發熱、雨後感冒、胃痛等。，可與25g切細的新鮮生薑和紅糖一起服用，並用沸水沖泡。雖然幹薑和薑一樣，但由於幹薑和幹薑的品質不同，幹薑的性質也不同。幹薑辛辣，善溫中、暖肺、解酒。常用於臨床治療中焦陽衰虛寒、冷飲引起的咳喘。因此，幹薑薑汁的性質不同於生薑汁。根據中醫理論，薑是一種壯陽產品。自古以來，中醫就一直說男人沒有生薑就活不瞭一百天。宋代詩人蘇軾在《東坡雜記》中說，杭州錢塘景祠一位80歲的老和尚，有一張稚氣的臉，說他侍奉薑已有40年，所以並不老。傳說白娘子偷瞭曹憲去救徐賢，這個曹憲就是薑芽。薑也叫回鍋菜，薑湯也叫回鍋湯。在我們國傢，民間蘿卜有小人參的美稱，市場上也有蘿卜，醫生很好，蘿卜去瞭城市，醫生關門，他們冬天吃蘿卜，夏天吃生薑，醫生不開藥，蘿卜是瞎的，憤怒太殘忍瞭。還有一種說法顯示瞭蘿卜的好處:吃蘿卜和喝茶會讓醫生在街上爬來爬去。蘿卜扁平，辛辣而甜，入脾胃；它具有消積、化痰、清熱、理氣、解毒的功效。主要用於治療食物飽脹、痰咳失音、吐血、鼻出血、糖尿病、痢疾、偏頭痛等。每天晚上睡前吃30克蘿卜可以幫助消化，清熱解毒。它可以延長壽命。想瞭解更多飲食養生的方法，就到愛養生養身館美食養生飲食養生方法