Корм при ожирении для собак мелких пород

Домашние питомцы часто страдают от лишнего веса, полученного в результате избытка любви к пище или проблем со здоровьем. Зачастую сами владельцы балуют своего питомца вкусными кусочками, в результате тот, кто выглядел милым упитанным комочком, может стать необъятным шариком, с трудом передвигающимся и имеющим кучу проблем со здоровьем.

Почему ожирение опасно для питомца

Лишний вес у собак приводит к нарушению нормального функционирования внутренних органов, начиная с небольших сбоев и заканчивая серьезными заболеваниями, требующими длительного лечения и большого вложения финансовых средств. Среди основных проблем данной сферы выделяют:

Сахарный диабет;
Сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию, ухудшение кровотока;
Болезни печени и почек;
Болезни ЖКТ, поджелудочной железы (гастрит, язва, панкреатит);
Нарушение дыхательной функции, риск респираторных заболеваний;
Гормональные, эндокринные болезни;
Дерматологические проблемы;
Слепота.

Кроме того, ожирение и сопровождающая его малая подвижность негативное влияют на опорно-двигательный аппарат. Животному становится тяжело бегать, прыгать, да и просто передвигаться, позвоночник провисает, создается дополнительная нагрузка на суставы.

У собаки с лишним весом, скорее всего, будут определены следующие проблемы:

Растяжения и разрывы связок;
Артриты, артрозы, иные болезни суставов;
Нарушение функций позвоночника;
Дисплазия тазобедренного и плечевого суставов.

Можно добавить, что кроме вышеперечисленных сложностей, собаки, имеющие лишние килограммы, как правило, выглядят не очень опрятно, имеют проблемы с шерстью и, самое главное, живут гораздо меньше.

Возможные причины ожирения

Наиболее частой причиной проблем с лишним весом является обычное переедание. Собака либо питается слишком калорийной пищей, либо объем корма чересчур велик для ее комплекции и активности.

Также ожирение может быть связано со следующими проблемами:

Малоподвижный образ жизни. Животное, как правило, выводят на прогулку только чтобы справить естественные потребности, речи об энергичных играх, беге, плавании и других видах активности не идет.
Возраст собаки – пожилые животные имеют предрасположенность к лишнему весу в силу нестабильной работы внутренних органов и малой подвижности.
Заболевания – гормональные проблемы (часто после кастрации), болезни желудочно-кишечного тракта, проблемы со щитовидной железой.
Паразиты – проблема может возникнуть при отсутствии своевременных обработок от гельминтов.
Стрессовая реакция – нечастое явление, характерно для чувствительных и эмоциональных животных.
Породная предрасположенность – некоторые виды собак имеют склонность к перееданию и чаще набирают лишний вес. Например, это характерно для такс, цвергшнауцеров, мопсов, лабрадоров, бассетов, бульдогов, спаниелей, чихуахуа, русских тоев, многих молоссов.

Болезни, гельминты и реакция на стресс в качестве источника ожирения выступают редко, в основном проблема кроется в рационе собаки и ее активности, однако для выявления причины и выбора последующего метода борьбы лучше предварительно обратиться к ветеринару.

Основные виды диет

В зависимости от цели, диетическое питание может быть направлено на борьбу с лишним весом, аллергией или различными заболеваниями.

Гипоаллергенная диета

Многие собаки имеют сложности с переносимостью тех или иных продуктов питания. Зачастую достаточно сложно определить, на что именно появилась негативная реакция. Если меню оставалось привычным, но были добавлены новый ингредиент, то в первую очередь следует исключить его и проследить за динамикой состояния.

Если ситуация не изменилась, или ничего нового в рационе не было, то самым оптимальным будет перевод животного на профессиональный корм специальной линейки для аллергиков. Он разработан так, что не должен провоцировать негативной реакции после приема пищи.

Если такой возможности нет, или владелец является сторонником натурального типа питания, то следует на 2-3 недели полностью поменять меню питомца, и давать ему только продукты, которые не употреблялись им ранее. Например, говядину заменить кроликом (если его никогда не ела собака), пшенку на рис и т.д. Естественно, эти продукты должны быть гипоаллергенными. После отведенного времени по одному вводят продукты из прежнего рациона и наблюдают в течение 1-2 недель за реакцией. Если все нормально, то включают следующий элемент, и так далее, пока не найдется аллерген из прошлого типа питания.

Во время пребывания на гипоаллергенном меню, из него исключаются злаковые, курица, яйца, сыр, копчености, сладкое. Можно оставить рис, рыбу, даже если ими собака ранее питалась. Допустимы в меню кабачки, огурцы, мясо ягненка, индейка.

Диета при ожирении или кастрации

Если питомец стал вялым и малоактивным, его ребра не прощупываются под кожей, и в целом он выглядит более округлым, то стоит показать его ветеринару. Специалист должен провести осмотр и сделать необходимые анализы. Если питомцу поставлен диагноз «ожирение», и у него нет заболеваний, которые могли стать источником, необходимо составить новую программу питания и придерживаться ее.

Как правило, проблема состоит в перекармливании животного владельцем или его повышенном аппетите из-за смены гормонального фона после кастрации. Диета, в данном случае, должны быть основана на соблюдении следующих принципов:

Объем пищи нужно сократить на 10-20%, также питание должно быть частым, с одинаковыми интервалами. Рекомендуют подсчитать, сколько калорий должен получать питомец, разделить эту цифру на 3-4 приема. Норма для сухого корма указана на упаковке, для натуральной пищи ориентир – 3% от массы тела в сутки.
Включать в рацион только правильные продукты. Собака не должна голодать, но насыщения можно добиваться более гуманным способом.
Переход на новый тип питания должен быть постепенным и сопровождаться посильной физической нагрузкой.
Запрещенные продукты должны быть абсолютно исключены. Нельзя поддаваться на просьбы питомца, проявлять жалость, а также допускать это со стороны родственников и гостей.
Лакомства допустимы только при дрессировке, лучше сократить их количество или заменить морковкой, иным полезным продуктом.
Каши нужно варить только на нежирном бульоне, с минимальным присутствием соли. Фрукты возможны только в ограниченном количестве, т.к. содержат много сахаров. Вся кисломолочная продукция должна быть обезжиренной.
Возможно употребление готовых сухих кормов и консервов для худеющих собак из специальных линеек.

Диета при заболевании почек

Питание в данном случае зависит от конкретного диагноза и результатов анализов, назначается ветеринаром.

Из общих рекомендаций можно отметить, что в корме должно быть снижено содержание фосфора. В среднем, рекомендуется потребление на уровне 15-60 мг/кг массы, все зависит от тяжести и характера заболевания. Богаты фосфором, а следовательно нуждаются в ограничении в применении (не полной отмене): желток, кости, молочные продукты, рыба, субпродукты, коричневый рис, просо, перловка, овсяные хлопья.

Низкое содержание фосфора в следующих продуктах:

Овощи (кабачок, листовая капуста, перец зеленый, фасоль, помидор, картофель, тыква, огурцы) в измельченном виде;
Фрукты (яблоко, груша, ананас, персик, банан, манго, папайя) – можно мелко не резать;
Злаки (рисовые хлопья, белый рис, манная крупа);
Мед.

Вареные продукты содержат меньше фосфора, чем сырые, запеченные занимают промежуточное положение.

Вопрос о снижении количества белка до сих пор остается спорным, можно рекомендовать его умеренное потребление.

Также рекомендуется включение в рацион жиров (животного, а не растительного происхождения), в умеренном количестве и без резкого добавления полной дозы в ежедневное меню. Полезны кисломолочные продукты (например, ряженка).
Из витаминов и микроэлементов рекомендуются: витамины Е, С (аскорбиновая кислота), В1, В6, В12, коэнзим Q10, железо (отдельно от витамина Е). Противопоказаны: витамин D, комплексные препараты, ограниченно А.
Для больных собак всегда в доступе должна находиться вода (кипяченая или фильтрованная).
Пища должна даваться небольшими порциями, но часто.

Диета при заболеваниях желудка и печени

В обоих случаях требуется увеличение количества приемов пищи до 4-6 за счет уменьшения ее объема.

Вся пища должна быть теплой (не горячей и не холодной), мелко порезанной или измельченной в пюре.
При заболеваниях ЖКТ (гастритах, диспепсии, панкреатите, колитах и т.д.) должна быть исключена любая грубая и жирная пища, а также типично человеческая (копчености, маринады, жареное, соленое, конфеты и печенье, булочки).
Можно давать курицу без кожи, индейку, крольчатину, рыбу.
Из каш – хорошо разваренный рис, овсяные хлопья.
Возможно употребление некоторых овощей (морковь, кабачки), яиц, ограниченно молочной продукции.
Все продукты должны быть только в вареном виде.

В случае обострения, несколько дней рекомендуются давать бульоны на нежирном мясе, рисовые отвары, в дальнейшем переходят на вареный рис, затем добавляют немного овощей, фарша, обязательно измельчая все продукты.

При заболеваниях печени и холецистите требуется уменьшение количества жира в пище собаки, подача углеводов только в форме, легкой для усвоения. Вся еда должна быть в вареном или тушеном состоянии.

Рекомендуемые продукты:

нежирные сорта мяса и птицы;
рис;
овсяные хлопья;
гречневая крупа;
кисломолочная продукция, творог и сыр;
белок яиц;
тыква, кабачок, огурцы, морковь.

Запрещены: жирная и жареная пища, бобовые, капуста, ограниченно дается желток.

В случае обострения, на 1-2 дня рекомендуется ограничить прием пищи, предоставив только воду или травяной отвар, далее возможно употребление нежирных бульонов, которые затем заменяются кашами.

Особенности перехода на диетическое питание

Перевод животного на новый тип питания зависит от источника проблемы. Если это связано с медицинскими требованиями (при заболеваниях почек, желудка, аллергии и т.д.), то действия необходимо принимать незамедлительно. Питомцу подбирают соответствующий рацион и режим питания и начинают его придерживаться. Сроки зависят от показаний организма собаки и корректируются ветеринаром.

Что касается диеты при ожирении, то здесь переход должен быть постепенным.
В течение 7-14 дней переводят на 3-4-разовый режим питания, понемногу сокращают объем пищи, и по одному-два продукта за раз меняют в рационе.
Лакомства и подкормки лучше убирать сразу.

Некоторые питомцы могут воспринять такое поведение как недовольство ими, поэтому рекомендуется проявлять к ним больше внимания, играть, гладить, разговаривать, чтобы они не чувствовали себя обиженными.

Параллельно с диетой, нужно приучать питомца к физическим нагрузкам. Интенсивность должна быть посильной для питомца. Постепенно, на 5-10 минут увеличивают прогулки по ровной дороге, затем добавляют подъемы, ходьбу по камешкам. Только после значительного снижения веса – бег, прыжки.
Также включают игры, которые понравятся питомцу (перекатывание мяча, апорт, поиск игрушки и т.д.).

При хорошей динамике снижения веса, а также отличном самочувствии, сложность и время занятий можно увеличивать. Главное, не давать резкой нагрузки, которой может не выдержать сердечная система животного и его суставы.

Продукты питания при ожирении

Не стоит лишать питомца вкусной пищи или давать однообразное меню, он может питаться полноценно, нужно только подбирать правильные продукты, тщательно придерживаться режима питания и не допускать перекусов. Важно, чтобы корм содержал больше белка, а углеводов было по минимуму.

Продукты, количество которых следует увеличить

При борьбе с ожирением ветеринары рекомендуют увеличить присутствие в рационе собаки следующих продуктов питания:

Нежирные сорта мяса, птицы (курица, индейка, кролик, ягненок, говядина);
Овощи (морковь, кабачки, тыква, огурцы);
Низкокалорийная океаническая рыба (вареная, без костей) – камбала, навага, путассу, минтай, треска, горбуша и др.;
Кисломолочные продукты с небольшим процентом жирности (кефир, йогурт, творог);
Витамины, костная мука (для восполнения недостатка микроэлементов).

Продукты, количество которых следует уменьшить

Наличие следующих продуктов в меню, худеющего питомца рекомендуется уменьшить:

Жирные сорта мяса и рыбы (свинина, говядина с жиром, шпик, палтус, сайра, скумбрия, сельдь), бульон из них;
Каши (сократить объем, особенно пшеничной, пшенной, манки);
Жир (желательно растительные масла, ограниченно);
Фрукты (только в небольшом количестве);
Соль.

Следует выделить список продуктов, который приводит к проблемам с лишним весам и состоянием здоровья. Они должны быть исключены из меню, как здоровой собаки, так и имеющей проблемы:

Хлебобулочные и кондитерские изделия (сдобные, из муки высшего сорта, сладкие, печенье, пирожные и т.д.);
Колбасы, копчености, сосиски;
Маринады, острая, соленая и жареная пища.

Диета и корма для собак

Фирмы, производящие готовые профессиональные корма для собак, обычно имеют специальные линейки диетических продуктов в своем ассортименте. Выделяют следующие разновидности:

Низкокалорийные – предназначены для животных с высокой массой тела. Имеют сниженную энергетическую ценность, содержат ограниченное количество калорий, за счет уменьшения углеводов. Предназначен для утоления голода, но без лишнего переедания.

Гипоаллергенные – не содержат красителей, искусственных вкусовых добавок, ароматизаторов. Обычно в составе нет мяса курицы, яиц, зато присутствует кролик, ягненок, лосось. Из зерновых, вместо традиционной пшеницы, включают рис или делают корм вообще беззерновым. Присутствуют овощи (кроме картошки).

Возрастные и в зависимости от состояния собаки – предназначены для следующих категорий животных:

Пожилых (низкокалорийные, в составе кальций и хондроитин);
Щенков (высокая энергетическая ценность, включен витамин D и кальций);
Кормящих и беременных самок (повышено содержание минералов, витамина Е, фолиевой кислоты);
Ослабленных и истощенных (большое количество белка, жиров Омега-3, хондроитина, усилены вкусовые качества);
Кастрированных (низкая калорийность, содержание компонентов, мешающих формированию камней в почках и мочевом пузыре).

Лечебные – для собак, имеющих проблемы со здоровьем и отличаются входящими в состав микроэлементами. Существуют разновидности для борьбы с заболеваниями:

Почек (снижено количество белка, натрия и фосфора);
ЖКТ (содержит только компоненты, не повреждающие и не раздражающие стенки желудка и кишечника), как правило, при болезнях желудка переводят на влажный корм;
Печени и желчного пузыря (пониженное содержание жиров, белок и углеводы в форме, легкой для усвоения);
Суставов и позвоночника (в составе кальций, фосфор, магний, хондроитин, глюкозамин);
Сердечно-сосудистой системы (содержит таурин, L-карнитин, фосфор, калий, поддерживающие сократительную способность миокарда, снижено содержание натрия);
Обменного характера (низкая калорийность, уменьшено количество углеводов, отсутствуют простые сахара).

Что касается марок, то данные линейки представлены в качественных кормах фирм Pro Plan (Purina), Hills, Eukanuba, Royal Canin.

Решение о назначении лечебных разновидностей принимает ветеринар после предварительного обследования. Чаще всего они назначаются на определенный период времени, до нормализации показателей.

Ожирение негативно влияет на нормальное функционирование органов собаки и способно значительно сократить его жизнь. Поддерживать питомца в хорошей форме помогут правильный рацион и режим питания. Этого можно добиться, подобрав правильные натуральные продукты или воспользовавшись специальными профессиональными кормами. Безусловно, любая диета должна сопровождаться физической активностью и вниманием к питомцу.

Ожирение у собак: причины и симптомы

Избыточное отложение жира у собак может быть вызвано множеством причин. Чаще всего это неправильно составленный рацион. Несбалансированное углеводистое питание приводит к избыточному накоплению жира. В совокупности с пониженной физической активностью эта небольшая на первый взгляд проблема может стать настоящей катастрофой для животного. Ожирение чревато ухудшением общего состояния, нарушением функции внутренних органов, нагрузкой на опорно-двигательный аппарат.

Причины ожирения

Нарушение пищевого рациона – слишком частое кормление большими порциями. Хозяева балуют своих питомцев едой со своего стола. Это могут быть пирожные, конфеты и другие сладости. Нужно понимать, что это не проявление любви, а настоящий вред для животного. Избыточное употребление углеводов может привести не только к ожирению и нарушению жирового обмена, но и к сахарному диабету.
Недостаточная физическая активность. Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что полученные калории не расходуются, а откладываются в виде жировой ткани.
Предрасположенность к полноте, обусловленная генетически. Некоторые породы собак имеют склонность к отложению жира в подкожно-жировой клетчатке.
Кастрация или стерилизация. Отсутствие выработки половых гормонов приводит к раннему старению и чрезмерному увеличению массы тела.
Болезни, вызванные паразитами.
Возраст собаки. Известно, что с возрастом снижается активность, замедляются обменные процессы.
Болезни или гормональные проблемы.
Реакция на стресс. Животные с лабильным эмоциональным фоном, могут так же, как люди, «заедать» стресс.

Симптомы ожирения

Основной симптом – повышенный вес тела, который приводит к нарушению со стороны внутренних органов. Сначала бывают небольшие сбои, затем может развиться хроническое заболевание. Животное малоподвижно, апатично, отмечается повышенный аппетит.

Основные осложнения:

Нарушение работы сердечно-сосудистой системы. Лишний вес приводит к усиленной работе сердца, повышению артериального давления. Высококалорийная пища вызывает атеросклероз сосудов.
Эндокринные нарушения – сахарный диабет. Это неизлечимое заболевание с поражением всех внутренних органов и систем.
Заболевания ЖКТ – гастрит, язвенная болезнь, острый и хронический панкреатит.
Проблемы с кожей – аллергические высыпания, склонность к микозам, гнойным воспалениям.
Нарушения зрения, вплоть до полной слепоты.
Артрозы и артриты, остеопороз с ломкостью костей.
Снижение иммунитета.

Малоподвижный образ жизни усугубляет проблему с лишним весом. Собака все меньше двигается, становится апатичной, вялой, не играет. Это проблема возникает, когда питомца выводят на прогулку только для естественных потребностей. Собаке не дают бегать, сразу забирают домой. Нерастраченные калории начинают накапливаться в виде жира. Маленьких собачек носят на руках во время прогулок, не выводят в прохладную погоду. Крупные породы постоянно на поводке из-за того, что могут испугать людей.

Признаком ожирения являются жировые складки. В нормальном состоянии последние два ребра четко прощупываются, видны при беге или ходьбе. При ожирении они не прощупываются под слоем жира и не заметны визуально.
При нагрузке возникает одышка, живот увеличен в размерах, спина прогибается, походка становится «утиной».

Избыточным считается вес, который превышает на 15% от нормы для данной породы. Диагноз «ожирение» ставится при превышении нормы на 30%.

Уже на стадии избыточного веса нужно принимать срочные меры. Обязательно показать питомца ветврачу. Полное обследование и осмотр помогут своевременно выявить причину возникновения ожирения, поставить правильный диагноз и начать лечение. Кроме этого, понадобится специальная диета с ограничением калорий. Чаще всего назначают специальный сухой корм.

Переход на правильное питание должен быть постепенным. В течение 7-14 дней назначается 3-4 разовое кормление, с постепенным сокращением объема порции. Убрать сразу все подкормки в перерывах между приемами пищи. Диета должна быть сбалансированной и полноценной. Исключаются рис и картофель из-за высокого гликемического индекса. Белки должны составлять 40%, а злаки около 20%, ограничение углеводов до минимума. Нельзя сладости, мучное, жирное и соленое, колбасные изделия.

Вес должен снижаться постепенно и достаточно медленно. Голодная диета может вызвать стрессовую ситуацию и ухудшение самочувствия питомца. Организм постепенно привыкает к нагрузкам и ограничению калорий.

Диетический корм для собак

Употребление сухих питательных смесей – это возможность сделать рацион худеющей собаки полноценным. Существуют специальные линейки, на которые нужно ориентироваться при подборе рациона. Производители рассчитывают потребности животного на весь период восстановления и поддержания оптимальной массы тела. Рекомендуется использовать корма премиум-класса и супер-премиум-класса. В линейке эконом много злаковых и мало мяса.

Виды диетических кормов

Фирмы, которые производят специальные корма для собак выделяют следующие разновидности:

Низкокалорийные.
Гипоаллергенные.
Лечебные.
Для мелких, крупных и средних собак.
Для взрослых и щенков.

Как выбрать

При составлении рациона для питомца стоит обратиться за консультацией к ветврачу, но можно подобрать самостоятельно. Есть универсальные составы кормов, которые оказывают оздоравливающий эффект. Специальный диетический корм при ожирении отличается повышенным содержанием витаминов, микроэлементов. Калорийность снижается за счет уменьшения в составе злаков, жира.

Нужно искать корма с обозначением grain-free (беззерновой). Перед применением стоит внимательно изучить состав и прочитать инструкцию, где указана дозировка и кратность приема.

ТОП-5 диетических кормов для собак

Для удобства выбора был составлен рейтинг наиболее популярных и эффективных марок.

ТОП-5 по мнению потребителей и ветеринаров:

Acana Heritage Light & Fit – сухая смесь из натуральных нутриентов. Белковые продукты составляют 65%, остальные компоненты – растительного происхождения. В формуле нет картошки и пшеницы. Недостатки – высокая стоимость.
Happy Dog VET Diet Adipositas. Производитель – крупная немецкая компания со строгим контролем качества. Все ингредиенты натуральные, выращены без применения химикатов. Низкий уровень жира и клетчатки, много белка. Отмечается хорошая переносимость, снижение веса, повышение активности питомца.
Farmina N&D Canine Quinoa Weight Management – это гипоаллергенная линейка кормов, богатых разнообразными ингредиентами. Состав: 40% — мясо, жира всего 8%. Также в корм включены лечебные травы, способствующие хорошему пищеварению. Из недостатков – высокая стоимость.
Hill’s Prescription Diet Metabolic + Mobility – это собачий корм, который улучшает обменные процессы в организме. Вес снижается плавно и безболезненно.
Purina Pro Plan Light Sterilised – гранулы для лечебного питания. Используются для животных после кастрации и стерилизации. Уникальный состав с большим содержанием клетчатки улучшает перистальтику кишечника.

Корм для собак мелких пород

Мелким породам собак с небольшим весом важен маленький размер гранул. Также им требуется больше энергии, чем крупным собакам. У них короче период роста, но растут они очень быстро, следовательно, им требуется больше калорий.

Фото из инстаграм-аккаунта allthingswoofmeowtoo

Диетический корм для собак мелких пород:

Acana Heritage – изготовлен из высококачественных продуктов.
Gosbi Exclusive – укрепляет здоровье, снижает лишний вес за счет сбалансированного состава.
Belcando Finest Light – это премиальная линейка с уткой и злаками.
Hill’s Prescription Diet – специально разработанная формула сбалансированного питания.
Royal Canin Satiety SSD30 – один из самых популярных сбалансированных кормов из средней ценовой категории, купить можно в любом зоомагазине.
Farmina Vet Life – изготовлен из натуральных ингредиентов, которые хорошо усваиваются большинством собак.

Это интересно: Карликовые породы собак для квартиры

Корм для собак средних пород

Средние породы собак отличаются массой тела от 12 до 30 кг, рост от 28 до 60 см. Это многочисленная группа, насчитывающая более 200 пород. Владелец должен контролировать состав питания и обеспечить достаточное содержание витаминов и минеральных веществ. Собакам требуется много энергии, так как они очень подвижны.

ТОП-3 диетических кормов для собак средних пород:

Purina Pro Plan Light Sterilised – формула идеально подобрана по составу. Используется для питомцев после стерилизации.
Hill’s Science Plan Perfect Weight – премиальная линейка со сбалансированным составом. Корм недорогой, можно купить в любом зоомагазине.
Orijen FIT & TRIM – это оптимальный вариант для питания, так как состоит на 85% из диетического натурального мяса. Улучшенные вкусовые качества, гипоаллергенный состав.

Корм для собак крупных пород

К крупным породам относятся псы с массой тела от 25 кг, рост от 60 см. Это мощные животные, обладающие силой и хорошим здоровьем. Это в основном, дворовые псы, призванные охранять хозяина. Основные проблемы связаны с суставами, особенно при повышенном весе. Поэтому необходимо контролировать рацион и активность питомца. Обязательно давать витаминно-минеральные составы для костей в период роста щенков.

Диетический корм для собак крупных пород:

Royal Canin Maxi Joint Care – корм питателен, не требует увеличения дозы, содержит все необходимые минералы и витамины.
Orijen FIT & TRIM – как содержит 85% белка, не содержит глютена. Сбалансированный состав позволяет быстро достичь результатов.

Выбор корма для питомца, склонного к полноте, зависит от предпочтений и финансовых возможностей хозяина. Лучшим вариантом является питание, специально разработанное диетологом.

При выборе корма обязательно нужно учитывать двигательную активность, давать возможность собаке бегать, прыгать, а не просто прогуливаться. Это поможет «сжечь» лишние калории и избавит от проблем с избыточным весом.

Источник