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李政家（美國脊骨神經醫學博士）】 常見大腦退化疾病：帕金森症 帕金森症是由於人體中負責分泌多巴胺的中腦細胞退化，導致基底核缺乏多巴胺而無法正常運作而形成的疾病，這是很常見的一種腦部基底核退化性病變。因為基厎核在大腦運作中就是掌管意念和產生動作的匝道管制口，在缺乏多巴胺的時候，匝道囗就無法打開，這會造成患者動作和思考緩慢的情形。 西醫對於帕金森症患者的治療通常只能依靠藥物或是開刀植入控制晶片做治療。其實如果能在疾病的早期就積極的介入，就很有機會可以延緩病情，甚至達到逆轉的效果。早期的帕金森症雖然症狀不明顯，但仍然有跡可循，我提供下列六點注意事項，讓大家可以做簡單的自我判斷，看看中腦是否有退化跡象而影響到多巴胺的分泌，以及多巴胺分泌減少的早期徵兆： 是否逐漸駝背 由於源自中腦的第三、四對腦神經會控制眼球上下移動的肌肉，中腦退化時會影響到眼球該有的正確位置，使得眼球會往上偏離中心位置，導致眼睛直視前方時，身體會產生反射性的駝背。 易怒 我們的中腦會直接連結到情緒中樞，所以中腦發生退化時就產生過多的訊號到情緒中樞，導致情緒容易暴衝。 怕光、怕吵 中腦是人體聲音和光線訊號的中繼站，當中腦退化時，就無法處理過多的聲音和光線，導致情緒中樞的亢奮，而產生情緒性的反應。 間歇性失眠 中腦的甦醒中樞若是偵測到體內血液循環中的二氧化碳濃度過高時，就會讓我們自動醒過來。當中腦退化時甦醒中樞就會變得比較敏感，同時因為人體血液中二氧化碳的濃度大約是每兩個小時左右在循環運作，就使你進入睡眠後大約兩個鐘頭又會醒過來，醒醒睡睡無法一覺到天亮。 單側肢體肌肉經常性的抽筋，或單側眼皮經常性抽動 起因於基底核缺乏多巴胺，導致對側肌體肌肉或眼皮控制異常。 表情僵硬、嚴肅、缺乏熱忱、容易有負面情緒 由於長期缺乏多巴胺，整體臉部肌肉反應變慢，無法有效的表達情緒，對事物的理解相對悲觀。 罹患帕金森症，除了吃藥還有什麼選擇？第二頁整理專家建議給您

立冬之後，天氣變冷，意味著冬季從此開始，萬物凋零，蟄蟲休眠，人雖然沒有冬眠的說法，但是卻有滋補的習慣，到瞭冬季為瞭能夠抵禦寒冷…… 　　立冬之後，天氣變冷，意味著冬季從此開始，萬物凋零，蟄蟲休眠，人雖然沒有冬眠的說法，但是卻有滋補的習慣，到瞭冬季為瞭能夠抵禦寒冷，人們就需要靠食物的滋補來抵禦嚴寒，除此之外還應該怎麼做呢?　　從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因為進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。　　進補以食補為上。《內經》有“秋冬養陰”之說，而北方冬季氣候幹燥，常有大風天氣，因此，滋益陰精是冬季養生的重要內容，最好能多吃白菜、銀耳、木耳、枸杞、梨、獼猴桃等補益陰液的食物;辛辣厚味、燒烤油炸食物少吃為妙，平時還要註意多喝水，以免上火。飲食要以溫熱為主，如食用糯米、狗肉、羊肉、大棗、桂圓、芝麻、韭菜等，少吃冷飲、海鮮等寒性食物。可多吃些堅果類食物，如核桃仁、榛子、松子、栗子等。煮粥熬湯可以加一些沙參、黃芪、麥冬，但量不需要很多，因為畢竟是食補而非藥補。　　菜品可首選羊肉燉蘿卜。它對腰膝酸軟、困倦乏力、腎虛陽痿、脾胃虛寒者更為適宜。其次是炒雙菇(香菇和平菇)，它能補益腸胃，化痰散寒，可增強機體免疫功能，對高血脂患者更為適宜。　　冬天的風常為北風，其性寒。同時，“寒”也是冬季氣候變化的最主要特點。中醫認為，寒為六淫邪之一，故冬天應保暖避寒，老人尤其要暖好背。人起居宜早睡晚起，讓睡眠的時間長一點，最好是等到太陽出來以後再起床活動，且不要做劇烈運動。臥室內要適當通風，並註意保持一定的濕度，預防上呼吸道感染疾病。　　此外，冬季的傳統養生方法還有很多，比如叩齒、幹洗澡、揉腹、艾灸等。在日常生活中都可做，對身體很有益處。尤其是艾灸，可以灸一下保健穴位：足三裡、中脘、關元、氣海，還可以在肚臍裡放些鹽，艾灸肚臍，那裡是神闕穴，這個穴位對補益元氣十分重要。

第一產程潛伏期 第三產程產婦應該如何做 分娩過程一般分為三個階段。分娩對於產婦來是痛苦的。一般來說分娩過程，從幾個小時到十幾個小時不等。丈夫在產房外面也著急，恨不得馬上見到小寶寶，第三產程產婦應該如何做？第三產程產婦應該如何做 分娩過程分為 　　分娩過程一般分為三個階段。分娩對於產婦來是痛苦的。一般來說分娩過程，從幾個小時到十幾個小時不等。丈夫在產房外面也著急，恨不得馬上見到小寶寶，第三產程產婦應該如何做？第三產程產婦應該如何做　　分娩過程分為三個階段，一般稱為第一產程、第二產程和第三產程。第一產程是指孕婦開始陣痛到子宮頸全開的過程，第二產程是指孕婦子宮全開到胎兒娩出的過程，第三產程則是指胎兒娩出至胎盤娩出的過程。第一產程時，產婦並不需要特別的護理，產婦應當放松心情，在陣痛不劇烈時，和傢人說說話，吃一些東西，睡得著的話就睡一覺，養精蓄銳才是最重要的。從規律性子宮收縮開始到胎兒胎盤娩出為止的全過程稱為總產程。第一產程時間最漫長，此時的宮縮，是為打開子宮頸口做準備。第二產程是經陰道將胎兒娩出，第三產程為娩出胎盤。　　第三產程時，隨著胎兒娩出，子宮會因為收縮而變得又小又硬，5-30分鐘後，胎盤會剝離娩出，沒有劇烈的疼痛，隻以輕用力，就可順利結束。胎盤娩出也會出血，但隻是少量的出血，無需擔心。觀察生命體征每4小時側體溫1次，每2小時測脈搏、呼吸、血壓各1次，有異常及時通知醫生。清潔護理主要是對孕婦進行沐浴、外陰清潔及備皮、灌腸等護理。對有陰道流血、胎膜早破、胎位異常、胎頭未銜接，有刮宮產史、胎兒窘迫、重度妊高征、妊娠合並心臟病等，應禁忌灌腸。減輕疼痛向產婦解釋疼痛的原因，讓產婦取舒適體位，指導產婦在宮縮間歇期註意休息，保持體力，宮縮時囑產婦深呼吸等都可減輕產婦的疼痛。產婦應掌握用勁的方法：屈膝仰臥，兩腿分開，雙手拉住產床兩旁扶手。宮縮開始時先吸足氣憋住，然後象便秘時用力解大便一樣向下運氣。用勁時不要亂動，不要出聲。換氣時，不要大口呼吸，隻輕輕用鼻孔呼吸，以免已經下降的胎兒頭又縮回去。在胎兒頭娩出的時候，接生員會告訴產婦張口哈氣。因為用力過猛，胎兒娩出過快，會造成母親會陰裂傷，胎兒還會頭皮血腫或腦水腫。這樣容易使小孩智力減退。孕婦分娩註意事項　　第一、第二、第三產程是總產程在臨床上的三個階段，即三個產程。　　1、第一產程：漫長前奏　　時間跨度：約在進產房前8～12個小時(初產婦) 第一產程是指子宮口開始擴張，直到宮口開全(約為10厘米)。這是整個分娩過程中歷間最長的一個產程。此時子宮的收縮間隔會越來越短，從開始時的每隔5～6分鐘收縮30秒以上到每隔2～3分鐘收縮50秒。在第一產程中，準媽媽宮縮時感覺下腹痛，宮縮越緊，間隔時間越短，子宮頸口則開得越快。在這一階段準媽媽一定要保持安靜，不要大喊大叫白白消耗體力，以免到後來精疲力盡，無法配合。　　2、第二產程：需要用力　　時間跨度：約1～2個小時 一旦你的子宮頸完全打開瞭，就進入瞭胎兒娩出階段，也就是終於到瞭你的寶寶要離開你身體的時候瞭。第二產程就是指從子宮口開全到胎寶寶娩出這個階段。此時隨著子宮收縮加強，宮口全開，胎頭先露部分開始下降至骨盆，隨著產程進展，宮縮加強，迫使胎寶寶從母體中娩出。　　3、第三產程：娩出胎盤　　時間跨度：約5～15分鐘 第三產程是指胎寶寶出生到胎盤排出陰道這個階段。此時胎寶寶已經娩出，宮縮會暫停一會兒又重新開始，胎盤因子宮收縮會從子宮壁剝落移向子宮口，產婦隻需再次用力，胎盤就會順利脫出。醫生或助產士會檢查胎盤及隔膜以確認它們全部被排出來瞭，任何留在子宮內的碎塊都應該被清理出來。醫生或助產士還將檢查產婦的子宮，以確認它在繼續收縮，這樣才能夠止住胎盤剝落地方的流血。如果你接受瞭外陰切開術，這個時候傷口也需要進行縫合。　　產程就是產婦的分娩過程。第一產程是指產婦從子宮開始收縮，直到宮口全部張開為止的過程。第一產程又分為潛伏期、活躍期和加速期三個階段。那麼，什麼是第一產程潛伏期？一起來瞭解一下。第一產程潛伏期　　第一產程內，子宮的頸部，也就是宮頸部位，會從閉合狀態逐漸擴張到10厘米。分娩過程中的第一產程包括潛伏期、活躍期加速期和活躍期減速期三個階段。　　第一產程的早期有時候也稱為潛伏期。在這一階段中，子宮開始有規律地收縮，子宮收縮時，疼痛也會變得越來越明顯。這種感覺與假宮縮是不同的，假宮縮隻是不規律的收縮，也不疼痛。每位準媽媽在產程中宮縮的節律和生產的快慢都是不一樣的。有些人也許甚至意識不到很早期的宮縮，在她們意識到自己進入分娩的產程之前，宮口已經開大幾個厘米瞭。　　隨著宮頸開始張開，宮頸在準媽媽的盆腔內的位置也向前方移動。同時，宮頸開始變軟、變薄，而且更富有彈性，並最終完全展平。為瞭更直觀地瞭解這個過程，產婦可以摸一下自己的鼻子，鼻子是堅硬的肌肉組織。再摸一下嘴唇，嘴唇是柔軟的，而且可以拉伸。宮頸在進入分娩的產程之前，就像鼻子一樣是硬的，進入產程之後，就會變得像嘴唇一樣柔軟。第一產程如何緩解分娩疼痛　　為瞭緩解分娩疼痛，在第一產程潛伏期時，產婦可以在屋子裡走走、出去散散步、看影碟、洗個溫水澡，或稍微睡一會兒。總之，要盡量放松。也可以多吃點兒零食。最好能吃點富含碳水化合物的食物，比如面包、土豆、面條、葡萄幹等。如果感覺宮縮時很難受，試著做做按摩，運用你各種分娩放松技巧，洗個溫水澡，或者試著找找能讓自己舒服點的姿勢。　　有些產婦會覺得腹痛越來越重，越來越長，間隔越來越短。剛開始可能還不在乎，但漸漸地就有些忍耐不住瞭，表情也越來越痛苦瞭，有些人可能時不時痛吟幾聲，有些人可能忍不住幹脆大喊大叫瞭，但相當部分的產婦都會表現出令人敬佩的母性的堅強和忍耐。在陣痛較厲害的時候，產婦還可聽從助產人員的指導，作深呼吸動作，或用雙手輕揉腰骶部最酸痛的部位或小腹部，有助於緩解疼痛。如果產婦實在難以忍受，可接受一些分娩鎮痛措施，如笑氣、腰及硬膜外聯合麻醉等。

飲食養生文章目錄一、小孩肚子陣痛是怎麼回事二、男性肚子痛可能隱藏的疾病三、肚子痛的嚴重後果小孩肚子陣痛是怎麼回事1、小孩肚子陣痛是怎麼回事1.1、腹腔器官急性炎癥大多數急性胃炎、急性腸炎、急性胰腺炎、急性出血壞死性腸炎、急性膽囊炎等。1.2、空腔臟器阻塞或擴張如腸梗阻、膽道結石、膽道蛔蟲癥、泌尿系結石梗阻等。1.3、臟器扭轉或破裂如腸扭轉、腸絞紮、腸系膜或大網膜扭轉、卵巢扭轉、肝破裂、異位妊娠破裂等。1.4、腹膜炎癥大多是由胃腸穿孔引起,少部分為自發性腹膜炎。2、肚子痛的飲食2.1、虛寒證:飲食以溫熱為宜,忌食生冷與烈性酒漿,可適當選用2薑、蔥、芥末、胡椒、大蒜、韭菜等作調料。應指導患者註意飲食調養,多選用溫中益氣之品,如羊肉、牛肉、南瓜、扁豆、山藥、蓮子、胡桃、龍眼、大棗、栗子、豆制品、乳類、蛋類等。2.2、氣滯證:氣滯腹痛或腹脹者,應忌食南瓜、土豆及過甜之品等易壅阻氣機的食物,可用白蘿卜、大蒜、韭菜、香菇、柑橘等有行氣溫中作用之品作為食療。2.3、血瘀證:飲食以易消化之溫性食品為主,山楂、酒釀有行氣活血功能,可用於食療。2.4、食滯證:鼓勵患者食用蘿卜、金橘、橘子、蘋果、山楂等有寬中理氣消食之物。3、肚子痛幾大妙招快速止痛3.1、毛巾熱敷快速減輕肚子疼毛巾熱敷是減輕肚子疼最快方法之一。做法是首先準備一盆50度左右的熱水,然後滴入適量紅花油,再將毛巾放入浸濕後,拿出瀝幹水分,敷在肚子疼的位置,等毛巾變涼後,可按上述步驟再重復加一次,一般敷幾分鐘就能起到止痛的作用。註意溫度以能接受為宜,小心燙傷。3.2、按摩肚臍周圍快速減輕肚子疼肚子疼的時候按摩肚臍止疼也是常用的方法,可以用指腹按摩肚臍周圍,先以順時針按揉,再逆時針,按摩10分鐘左右,有利於改善局部血液循環,疏通經絡,有效緩解肚子疼。另外,還可以按壓中極穴,減輕疼痛,中極穴位於肚臍以下2寸的位置。註意動作要輕柔。男性肚子痛可能隱藏的疾病1、泌尿系統結石男性之所以經常會出現肚子左邊疼痛的情況,與泌尿系統有著密不可分的關系,泌尿系統結石除有典型的腰腹部絞痛和惡心嘔吐外,病人絕大多數可有排尿困難、尿痛等癥狀。而且其疼痛的部位通常在腰部向同側腹股溝或會陰部反射,而且這種疼痛與急性闌尾炎有著根本上的區別,因為前者也可表現持續性右下肚子左邊疼,且同時還會伴有局部壓痛與反跳痛的情況。2、前列腺痛經過醫學研究發現,患有慢性前列腺炎的男性同樣會導致出現肚子左邊疼的情況。但對於慢性前列腺炎的診斷以及治療都非常的困難,在患者的尿液中找不到細菌,同時在前列腺液顯微鏡下檢查也看不到膿細胞和白細胞。肚子痛的嚴重後果1、一陣一陣的絞痛推測病因:腸梗阻嚴重後果:腸穿孔、腸壞死、休克腸梗阻引起的肚子疼主要是一陣兒一陣兒的絞痛,整個肚子還會打瞭氣兒一樣的脹,有的患者還會嘔吐,不放“噗噗”、也不“嗯嗯”,整個腸子就像被堵住瞭一樣。如果變成瞭持續性的絞痛,並且一波比一波疼,就有可能轉成瞭更嚴重的絞窄性腸梗阻。造成腸梗阻的病因比較多,常見的有便秘、炎癥、機械性的梗阻、還有腸道腫瘤等。如果不及時治療,會造成腸道穿孔、腸壞死、感染性休克,甚至死亡。2、右邊小肚子疼,還亂竄推測病因:闌尾炎嚴重後果:闌尾穿孔、膿腫闌尾炎,一般疼著疼著還會換地方。最典型的是從肚子上邊開始疼,逐漸往下挪到瞭肚臍周圍,最後轉移到右邊小肚子,也就是右下腹,並且在這兒安營紮寨使勁疼。它的特點是,疼痛一旦轉移到右下腹,之前那些疼過的部位就不疼瞭。而且多數患者都會發低燒,即使是化膿性闌尾炎也不會超過38℃,如果是高熱,很有可能是發生瞭闌尾炎穿孔,甚至是腹膜炎。飲食養生日常飲食方法日常飲食養生日常飲食食療養生方法食療養生飲食養生方法

愛養生養身館-飲食養生：保健網指南:零食也能壯陽。不喜歡零食的男人應該註意。那麼什麼小吃可以壯陽呢？許多零食可以提高性能力和壯陽，所以零食也可以是健康的！你吃什麼小吃來壯陽？邊肖介紹你。你吃什麼小吃來壯陽？1.枸杞本質上是甜而平的。具有很好的滋陰、滋補肝腎、明目、養血潤燥、美容養顏的功效。可以說，它是一種改善男女性功能的健康藥物。吃枸杞的主要方法是掌握一定的量。一般來說，每天吃一次就足夠瞭，像吃葡萄幹一樣咀嚼。2.黑芝麻糊《本草經疏》記載:芝麻，氣味清幽，不冷不熱，是滋補肝腎的好谷。因此，黑芝麻糊適合補腎。腎主髓，補腎益髓，健腦。因此，對於腎虛健忘的男性來說，多吃黑芝麻糊可以增強大腦的活力。3.栗子又甜又暖。它們進入脾、胃和腎。能養胃健脾、壯陽補腎、活血止血。適用於腎虛引起的腰酸、膝軟、尿頻、腫痛。因此，腎虛的人不妨多吃些栗子。《本草綱目》上說能治腎虛，腰腳虛弱。它被掛在袋子裡，每天吃十多個栗子。每次吃瞭豬腎粥後，它會長時間保持強壯。4.蜂蜜天然蜂蜜含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌激素，與人體垂體激素相似，具有明顯的活性性腺生物活性。此外，天然蜂蜜中的糖容易被人體吸收，這對精液的形成非常有利。在土耳其、以色列和許多阿拉伯國傢，用芝麻和蜂蜜制成的混合糖是一種典型的壯陽食品；巴比倫的女人用它來增加性吸引力，恢復男人在做愛後的能量。5.巧克力巧克力含有一種叫做PEA的化學物質，這種物質令人興奮，有助於減輕壓力，並且肯定能提高性興趣！黑巧克力含有大量的抗氧化劑，這對你的身體非常有用，因為它們有助於維持免疫系統的平衡。6.歐洲人有一種增強性功能的土方工程，即將麥芽磨成粉末，與牛奶和蜂蜜混合，睡前喝一杯，這不僅能增加營養，還能增強性功能。因為，麥芽油含有防止衰退的成分，它實際上是天然維生素E的功能。醫學研究發現，維生素E可以刺激男性精子的產生。7.堅果堅果中有一種神秘的物質可以影響男性荷爾蒙的產生，有助於增強性功能。如小麥、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子等。核桃和大棗有更突出的功效，如補腎、補血、益胃、潤肺& hellip& hellip它隻是一個渴望愛情的小醜。8.桑葚中藥認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血、滋陰、生津、潤燥、補肝、補腎的功能。現代醫學證明，桑椹具有增強免疫力、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈、骨骼和關節硬化、促進新陳代謝的作用。在市場季節食用適量的桑椹具有補腎的功效。9.炒白果，也稱為銀杏，應該蒸，炸或煮與熟食遺精。明？李時珍曾說:熟食溫肺益氣，平喘止咳，減少大便，止白濁。氣薄味濃，性澀。《本草在新》認為銀杏具有益氣養心、益腎養陰的功效。人們經常用銀杏作為治療遺精的食物。你吃什麼小吃來壯陽？這些是適合男性春藥的小吃。你可以經常吃。想瞭解更多飲食養生的方法，就到愛養生養身館食療養生美食養生