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（當過敏性鼻炎發作時，中醫師指出，要先治療過敏症狀，再來調整體質／照片提供大林慈濟醫院）（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）春季忽冷忽熱的天氣，加上季節變換，可讓過敏性鼻炎患者飽受打噴嚏、流鼻水、鼻塞之苦，不但影響日常作息，藥物的副作用還可能導致昏昏欲睡，妨礙工作與學習。中醫師指出，季節交替之際，門診主訴感冒的人都會增加，但一半以上其實是過敏性鼻炎，而過敏性鼻炎為體質造成，雖無法徹底根治，但中醫可控制症狀、體質調養雙管齊下，協助減輕症狀。五歲的祐祐，時常感冒、發燒。母親表示，孩子平時很容易鼻涕倒流、手腳冰冷，有時咳嗽還會咳到吐，不僅晚上睡不好，夜咳甚至影響到大人的生活品質，使得白天沒精神工作。大林慈濟醫院中醫部婦兒科陳柏全醫師說，透過中醫的望、聞、問、切觀察後，確診患者所有的症狀並非單純的感冒，而是夾雜過敏性鼻炎所引起，加上脾肺氣虛，體內不調抵抗力差，所以在季節交替或身體虛弱時，就容易引發嚴重的過敏現象。在經由中藥減輕過敏及感冒症狀，加上迎香穴位輔助按摩，祐祐的過敏問題已得到改善，晚上更能安穩一覺到天亮。中醫控制+調體質　揮別過敏性鼻炎 陳柏全醫師提到，過敏性鼻炎的患者，也會比一般人容易感冒，且要痊癒的時間也較長，因此，當過敏發作時，要先治療過敏症狀，再來調整體質。一般調體質須持續三個月到半年，前三個月症狀治療，後三個月調體質，如此從症狀控制與體質調養雙管齊下，透過改善體質增加抵抗力，才能減少過敏發生。陳柏全醫師也提醒，過敏性鼻炎患者以往感冒時，通常都要吃藥2至3個月才會好，但透過中醫調好體質，不僅可改善過敏症狀，在換季時不會輕易發作，感冒症狀也在2～3天即可舒緩。

我們是根據身體的體質來調整自己的飲食狀況和飲食調整的，如果是身體不好或者厄有一些銷售體寒等等的人群，是不適合一些身體補水的方法，很多的人都說早晨意義推，水是有效，令我們潤腸排便降低血粘度的，但是也是先要看身體情況，今天小編就來跟大傢分享一 　　我們是根據身體的體質來調整自己的飲食狀況和飲食調整的，如果是身體不好或者厄有一些銷售體寒等等的人群，是不適合一些身體補水的方法，很多的人都說早晨意義推，水是有效，令我們潤腸排便降低血粘度的，但是也是先要看身體情況，今天小編就來跟大傢分享一下什麼樣的體質不適合早晨補水?　　具體的解答如下;　　1、清晨慎補水　　許多女人把起床後飲水視為每日的功課,圖它潤腸通便,降低血粘度,讓整個人看上去水靈靈的。早晨補水沒有一定之規,早餐補水也要因人而異。　　消瘦,膚白,體質寒涼的人,早晨不適合飲用低於體溫的牛奶,果汁或冷水,可以換作溫熱的湯、粥。　　鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃,即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。　　早晨補水忌鹽,煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨,這隻會加重早晨身體的饑渴。　　2、餐前補水最養胃　　利用湯菜來調動食欲,潤滑食道,為進餐做好準備。那麼,飯前補水也就有著同樣的意義,進固體食物前,先小飲半杯(約100毫升),可以是室溫的果汁、酸奶,也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水,或者是一小碗濃濃的開胃湯,都是很好的養胃之法。　　3、多喝看不見的水　　有的人看上去一天到晚都不喝水,那是因為由食物中攝取的水份已經足夠應付所需。食物也含水,比如米飯,其中含水量達到60%,而粥呢,就更是含水豐富瞭。　　關於身體補水的情況，我們早上的話可以喝一杯溫水，也不要喝一些冷的，或者果汁或者牛奶等等，早上溫開水還有粥等等都是對身體比較好的，其實粥裡面已經是含有非常多的水，如果你不喜歡直接喝水的話，是沒有必要強求的，感到要喝水瞭再喝符合自己的身體情況即可。

大蒜油的功效 吃多生大蒜當心得這種病 一想到吃大蒜，估計大部分人的表情都不會很好看，光是那股 怪味 就讓人忍不住皺眉頭。不過，大蒜對於一些疾病有防治的功效。 據瞭解，大蒜不僅具有很強的殺菌力，對由細菌引起的感冒、腹瀉、腸胃炎以及扁桃腺炎有 　　此外，蒜素還可以提高好的膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇)，降低不好的膽固醇，(低密度脂蛋白膽固醇)，減少甘油三酯的作用。研究顯示，高血脂患者在服用大蒜之後，他們的血壓、低密度脂蛋白膽固醇和纖維蛋白質都降低瞭，血黏度下降，使得血凝的危險降低瞭。研究也證實，大蒜能降低心臟病突發患者的死亡率。　　不過，盡管吃大蒜對身體頗有裨益，但生吃過多也不利於健康。過多生食大蒜會使有機組織在強烈刺激下受到損壞，引起急性胃炎，並對心臟病、腎炎等疾病產生副作用，時間長瞭還會引起維生素B2缺乏癥，形成口角炎、舌炎等皮膚病。　　因此，生食大蒜必須註意以下幾點：不可空腹生食或食後喝過熱的湯、茶;應隔日少食，每次以2至3瓣為限，肝、腎、膀胱有疾者在治療期間應免食;心臟病和習慣性便秘者應註意少食，不可與蜂蜜同食。　　大蒜是最常見不過的瞭。但是就是這麼常見的就容易被忽略掉它的作用，今天就來看看好廚網給大傢列出來的大蒜的神奇作用吧!不要錯過瞭。　　大蒜油主要功效　　一、降低膽固醇及血脂，增強血管彈性及降低血壓，減低血小板凝集並能減少心臟病發作。　　二、具有強力殺菌作用，尤其適用肺，胃部的感染及微生物感染。　　三、能調節血糖，降低糖尿病發作，並減少30%的直腸癌及50%胃癌的發作。　　四、與脂肪結合，清腸，去毒，清血液，消除身體內的雜質。　　五、有效的去除粉刺，降低感染。　　六、適用於發燒，止痛，咳嗽，喉痛及鼻塞等感冒癥狀。　　大蒜油最適宜哪些人群服用　　大蒜油被證實主要對維持健康最有益處，它在對抗感染及維持心臟血管系統的健康上也很有效果。適用於需要增強人體免疫力，預防、舒緩感冒癥狀的人群。需要殺菌和清除血液及腸道毒素的人群。需要提高食欲和消化能力者。高膽固醇、高血脂、心臟病、癌癥患者。

導讀: 在日常是生活中很多的人都會出現手機冰涼的癥狀，手腳冰冷和心臟血管有很大的關系。要想調理好手腳冰冷的情況，就得從病因瞭解開始。那麼，男人手腳冰涼怎麼回事?下面就具體的來瞭解一下吧。 　　在日常是生活中很多的人都會出現手機冰涼的癥狀，手腳冰冷和心臟血管有很大的關系。要想調理好手腳冰冷的情況，就得從病因瞭解開始。那麼，男人手腳冰涼怎麼回事?下面就具體的來瞭解一下吧。　　男人手腳冰涼怎麼回事　　1、身體氣血不暢　　如果一個人總是氣血不暢，那麼就很總是出現手腳冰涼的現象。這一類人身體本身的陽氣並不虛衰，但氣血運行不暢，導致陽氣瘀滯在體內，不能達到手腳，出現發涼的情況，一般這種人隻是手腳發涼，他們的身體部分是不會怕冷的，而是非常的怕熱。　　如果你是身體氣血不暢導致的手腳冰涼，那麼可以按一些穴位，氣沖穴位於大腿根內側，此穴下邊有一根動脈。先按揉氣沖穴，後按揉動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。　　2、陽氣虛衰　　男性手腳冰涼還有可能是腎虛所致。若是身體陽氣腎衰也會導致手腳冰涼的現象發生的，尤其是處於四肢末端的手腳就更得不到陽氣的溫煦，因此會出現全身怕冷，手腳尤為嚴重的現象。陽氣虛衰的人應該註意保暖，尤其是對於腳和腿的保暖要引起重視，多吃一些屬性溫熱的食物，能提高機體的耐寒能力。　　男生手腳冰冷的鍛煉方法　　1、在背後放一個靠墊,上半身躺在靠墊上,頭抬起來,雙手抱在腦後。接著,膝蓋彎曲,雙腿保持並攏,同時慢慢往上抬高。註意,在練習時,如果感覺腰部酸痛,就要停下來休息一下。　　2、一邊呼氣,並攏的雙腿一邊斜向上伸直。如果膝蓋實在無法伸展開來,也不要勉強,在自己可以承受的范圍內,盡量伸直腿部即可。將1～2的動作重復做5次。　　3、覺得雙腿同時伸直這個動作難度較大的話,可以換成這個動作。彎曲一條腿,腳掌撐著地面,另一條腿斜向上伸直。堅持一會兒後換一邊,做相同的動作。每條腿各重復該動作5次。　　4、雙膝跪地,挺直上半身,雙手在胸前伸直。用力收緊腹部,同時快速繃緊臀部,為接下來的動作做準備。　　5、一邊呼氣,上半身一邊往後方傾斜,雙手、雙腳要和地面保持平行,姿勢就好像字母“Z”那樣。將動作4～5重復做5次。如果腰和膝蓋疼痛的話,就不能練習該動作瞭。　　如何緩解手腳冰冷　　1、飲食緩解手腳冰涼　　手腳冰冷一個原因是因為體質問題,陽虛體質的人由於陽氣不足,就很容易出現畏寒怕冷,四肢不溫的狀況,我們在冬季要多吃高熱量食物,還有辛辣食物,這樣才能很好的緩解手腳冰涼的狀況。　　2、多運動　　運動可以促進體內血液循環,這樣就可以讓我們的血液快速的流通到手腳部位,就可以達到禦寒的作用。所以我們沒事的時候,都動動手腳,抖抖手。　　3、註意手腳的保暖　　如果我們經常感覺手腳寒冷的話,就要帶手套,穿厚一些的襪子。這樣手腳就比較暖和瞭,最好不要穿那些僵硬冰冷的鞋子,不但不能保暖,還會傷害腳部。

【導讀】慢性支氣管炎有哪些臨床表現?支氣管炎有哪些特點?慢性支氣管炎是呼吸疾病的一種，很多患者都不知道它的癥狀表現，因此，沒有及早的發現病情，及早的治療，這樣不僅延誤瞭病情，也給身體帶來瞭傷害。慢性支氣管炎起病多緩慢，病程較長，部分患者發病前有急性支氣管炎、流感或肺炎等急性呼吸道感染史，由於遷延不愈而發展為本病。主要癥狀為慢性咳嗽、咳痰和氣短或伴有喘息。癥狀初期較輕，隨著病程進展，因反復呼吸道感染，急性發作愈發頻繁，癥狀亦愈嚴重，尤以冬季為甚。慢性支氣管炎有哪些臨床表現慢性支氣管炎有哪些臨床表現(1)咳嗽：初期晨間咳嗽較重，白天較輕，晚期夜間亦明顯，睡前常有陣咳發作，並伴咳痰。此系由於支氣管黏膜充血、水腫，分泌物積聚於支氣管腔內所致。WWw.85505.COm隨著病情發展，咳嗽終年不愈。(2)咳痰：以晨間排痰尤多，痰液一般為白色黏液性或漿液泡沫性，偶可帶血。此多系夜間睡眠時咳嗽反射遲鈍，氣道腔內痰液堆積，晨間起床後因體位變動引起刺激排痰之故。當急性發作伴有細菌感染時，痰量增多，痰液則變為黏稠或膿性。(3)氣短與喘息：病程初期多不明顯，當病程進展合並阻塞性肺氣腫時則逐漸出現輕重程度不同的氣短，以活動後尤甚。慢性支氣管炎合並哮喘或所謂喘息型慢性支氣管炎的患者，特別在急性發作時，常出現喘息的癥狀，並常伴有哮鳴音。