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紫薯玫瑰花饅頭的營養價值 南瓜紫薯饅頭怎麼做 紫薯玫瑰花饅頭的營養價值 紫薯是很多人都喜歡吃的一種食物，用紫薯做出來的紫薯玫瑰花饅頭也是味道特別美味，不僅味美而且還富有豐富的營養，那麼紫薯玫瑰花饅頭的營養價值有哪些呢？1、含有蛋白質面食中蛋白 紫薯是很多人都喜歡吃的一種食物，用紫薯做出來的紫薯玫瑰花饅頭也是味道特別美味，不僅味美而且還富有豐富的營養，那麼紫薯玫瑰花饅頭的營養價值有哪些呢？ 1、含有蛋白質 面食中蛋白質的含量在10％——13％，高於稻米。但小麥蛋白質中，人體必需的賴氨酸、精氨酸、組氨酸、蛋氨酸含量比較低。所以，在食用面食的時候，要補充這些營養成分含量高的食物，以達到營養互補、保證健康的膳食原則。2、含有礦物質和維生素 面粉其礦物質主要分佈在麥粒的表層，而維生素主要分佈胚芽和表層中。精制的面粉就是將麥粒表層和胚芽部分研磨掉得很多，得到的都是麥粒的胚乳部分。3、富含碳水化合物 這部分營養主要存在於麥粒的胚乳裡，也就是精制面粉！就是去掉大部分富含營養的麥粒表層及胚芽而得到的那部分。精制面粉其實大部分是淀粉。4、含有一定的脂肪 主要存在於麥粒的胚芽部分，麩皮次之、胚乳最少。麥粒中的脂肪多是不飽和脂肪酸，是人體必需的脂肪酸，它有維持細胞正常生理功用、降低血液粘稠度改善血液循環、提高腦細胞活性增強記憶的功效。散發濃鬱奶香的南瓜紫薯饅頭，熱乎乎的金黃和紫色，能給寒冷的冬日增添一抹溫暖明快的色彩。下面，就讓媽媽網為您詳細介紹南瓜紫薯饅頭怎麼做。1、南瓜去皮去瓤切成塊，紫薯洗凈。2、上鍋蒸制20分鐘左右。3、將南瓜用勺子碾成泥。4、適量幹酵母用溫水化開，將南瓜泥、一半酵母水和牛奶倒入面粉中。5、揉成光滑的南瓜面團。6、用同樣的方法將紫薯碾成泥。7、將紫薯泥、剩下的一半酵母水和牛奶倒入面粉中。8、揉成光滑的紫薯面團。9、將面團放置溫暖的地方發酵一個半小時左右。10、發酵好的面團分別取兩塊，搟成兩張圓餅。11、將搟好的圓餅疊放在一起。12、從圓餅底部開始卷起。13、最後卷成長條狀。

飲茶也要有的放矢 美容消脂駐顏功效喝出來 推薦六種美容養顏保健茶 玫瑰茶可滋補抗衰老 “長期的加班，坐在電腦前，被輻射的皮膚越來越不好瞭!常會出現色斑、痘痘，甚至是皺紋等!”中醫指出，想要氣色好，可在日常生活中多飲用些茶，比如說杞菊參茶，其可養 　　補氣生津茶　　適用人群：適於教師、播音員和主持等人群。　　材料：紅棗3個、西洋參3片、麥冬2g，五味子0.3g。用200毫升的開水沖泡十分鐘。　　功效：補氣生津。麥冬和五味子起潤肺潤燥生津作用，西洋參補氣清熱養陰。　　杞菊參茶　　適用人群：眼睛幹澀的現代職場女性。　　材料：西洋參3片、高麗參1片、 枸杞1g、 菊花3朵，200毫升的開水沖泡十分鐘。　　功效：養肝明目補氣。高麗參屬溫性，西洋參屬涼性。溫涼互補，恰到好處。　　強身免疫茶　　適用人群：在流行性季節時最好。　　材料：黃芪5g、大棗3個、枸杞4g、何首烏與絞股藍各3g。200毫升的開水沖泡十分鐘。　　功效：益氣健脾、有預防疾病之功效。　　雙參紅棗茶　　材料：人參、丹參各3克，紅棗5個。沖泡稍微復雜，在保溫杯中用熱開水沖泡後擰緊杯蓋。第二天早上起床時喝，也可以接著泡。　　功效：健腦通脈抗衰老，預防老年失智癥。人參大補健氣、丹參活血祛淤、紅棗健脾養胃。　　茉莉花茶　　材料：若幹朵茉莉花，用開水泡上10分鐘即可。　　功效：醒腦清肝生津、理氣消淤解毒。日本醫學學者研究認為，茉莉茶香有極佳的鎮靜安神效果，　　玫瑰美顏茶　　適用人群：南方的氣候使得不少女性面色不佳，這茶能提升面色。　　材料：幹品玫瑰花1g; 麥冬、玉竹、首烏各1.5g，200毫升的開水沖泡十分鐘。　　功效：疏肝解鬱、美白潤膚和補血益津。玉竹養顏、麥冬潤燥、何首烏滋補抗衰老。 ●美膚茶配方　　綠茶末適量、軟骨素1克。　　用法：先用沸水沖泡濃綠茶杯，然後將軟骨素與茶水調和，經常飲用。　　功效：美艷肌膚，使皮膚富有彈性。　　●消脂茶配方　　茶葉、生薑、訶子皮各等份。　　用法：先將茶葉、訶子皮加水1碗，令其沸熱後，再加生薑煎服。　　功效：治積食，減肥。　　●護眉茶配方　　隔夜茶適量、蜂蜜少許。　　用法：隔夜茶中加入少許蜂蜜調勻，洗濯眉面。　　功效：潤眉。長期使用可使眉毛濃密，富有光澤。　　●烏發茶配方　　黑芝麻500克、核桃仁200克、白糖200克、茶適量。　　用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，加糖10克，用茶沖服。　　功效：烏發美容。常用可保持頭發光滑、滋潤、不會變白。　　●駐顏殘茶配方　　殘茶水適量。　　用法：用喝剩的殘茶水洗臉，養成習慣。　　功效：潤澤肌膚，堅持一段時間即可顯出功效。　　●靈芝茶配方　　靈芝草10克、綠茶少許。　　用法：靈芝草切薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。　　功效：補中益氣，增強筋骨，保持青春。　　●何首烏茶配方　　綠茶、何首烏、澤瀉、丹參。　　用法：加水共煎，去渣飲用。每日1劑，隨意分次飲完。　　功效：美容、降脂、減肥。

寶寶吃糖丸會發燒嗎 寶寶發燒能喝酸奶嗎 相信眾多寶媽們都知道，孩子處於發育生長階段，是不能隨意的濫用藥物的。但是，小孩發燒怎麼辦？相信是眾多寶媽們最為頭疼發事情。很多時候面對寶寶發燒難受的樣子，寶媽們不知道該如何的幫助寶寶緩解病情。那麼，寶 　　相信眾多寶媽們都知道，孩子處於發育生長階段，是不能隨意的濫用藥物的。但是，小孩發燒怎麼辦？相信是眾多寶媽們最為頭疼發事情。很多時候面對寶寶發燒難受的樣子，寶媽們不知道該如何的幫助寶寶緩解病情。那麼，寶寶發燒吃什麼食物好呢？寶寶發燒能喝酸奶嗎？寶寶發燒能喝酸奶嗎　　酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食欲，寶寶發燒也可以喝酸奶，但不能空腹喝，最好是飯後兩小時喝比較好，飲後要註意漱口，或者最好使用吸管，可以減少乳酸接觸牙齒的機會。以免引起齲齒。　　除此之外，寶媽們還可以給寶寶吃以下食物：　　1、鮮蘋果汁　　你可能不知道，在發燒吃什麼的問題中，鮮蘋果汁也是不錯的選擇。這是由於在蘋果汁中含有大量的維生素c，它可以補充體內營養的需要，同時還能中和體內的毒素。　　傢長在面對寶寶發燒吃什麼食物的問題上，還要註意一點，那就是盡量不強迫孩子吃食，有時候食欲不振是寶寶發燒時自我保護的一種方法。　　2、西瓜汁　　寶寶在發燒的時候，補水是非常重要的，因此在感冒發燒期間，不妨適量的飲用一些西瓜汁。它不僅僅具有清熱、利尿的功效，同時還能有效的促進毒素的排泄。　　3、補充水分　　在孩子發燒期間，應該保證充足的水分，以免小孩出現脫水的情況。同時還要給孩子補充大量的維生素以及無機鹽，並且供給孩子足夠的蛋白質以及熱量，這樣才有利於寶寶病情的恢復。　　並且在發燒期間傢長還要註意，應該給孩子吃一些流質或者是半流質的食物，這樣也有利於寶寶吸收到食物中的營養。發燒吃什麼藥　　1、感冒引發的發燒：你可以用解熱止痛類的如APC，有小孩專用的解熱、退熱藥一般是不刺激胃的。　　2、高熱不退：可用適當加點激素，如氟美松就比較常用，一般與復方氨基比林一起肌肉註射。　　3、感染引起的高熱：一定要抗感染治療還有就是在抗感染治療。　　4、如果吃藥3天無效的高熱就要去看醫生瞭。　　孩子發燒一般不超過38.5℃，建議隻用物理降溫，但如超過38.5℃或孩子有驚厥史，要及時用退燒藥。父母最好選用對乙酰氨基酚(百服寧、泰諾林等)、佈洛芬(美林等)這兩款兒科醫生使用最廣，臨床安全性較高的藥物。　　這兩類退燒藥雖屬兩種不同類型，但作用都是解熱鎮痛。服用時，需註意兩者劑型的差別：對乙酰氨基酚類的百服寧、泰諾林等有滴劑、口服液、咀嚼片三種劑型;佈洛芬類的美林，對兒童隻有滴劑和口服液兩種劑型。　　寶寶吃糖丸會發燒嗎，對於這個問題，相關人士表示，一般情況下也是有的，因為很多寶寶的體質不一樣，因此抵抗力也是不一樣的，為瞭讓寶寶更好地成長，建議朋友們要註意寶寶的具體情況。寶寶吃糖丸會發燒嗎　　會有發燒的，根據寶寶的體質不同，表現的情況也不一樣，有的會出現惡心，嘔吐、腹瀉等，是身體的一種自我保護，不必要擔心，多給寶寶喝水，觀察，如果發熱一直不退，建議到醫院看看，寶寶發燒的情況下，不要接受疫苗。　　小孩發燒要看燒到多少度，如果低於38.5度，那不必服退燒藥，隻要物理降溫即可，如多喝水，在額頭敷冷毛巾，溫水洗澡等等。吃東西要清淡，多吃新鮮蔬菜、水果，魚蝦及牛羊肉不能吃，少吃一點瘦肉還是可以的。如果發燒至38.5度以上，那就屬於高燒瞭，可以用退燒藥加上物理降溫，把體溫降下來，同時去醫院診治，要找到高燒的原因，對癥下藥，爭取早日康復。高燒期間，雞蛋瘦肉也不能吃，隻能吃一點素菜，可以喝一些配方奶以增加營養。　　寶寶有病的時候胃口都不好，最好讓寶寶吃點好消化的，口味要清淡，最好是粥類，寶寶腋下體溫如果沒有超過38.5就不急著吃藥，可以先試試物理降溫，如用冷的毛巾敷寶寶前額;用溫水擦拭寶寶頸部、腋下、腹股溝等大動脈走向的地方，幫助寶寶散熱。去藥店買退燒貼也可以，這個比較省事。同時給寶寶多喝水多休息，傢裡註意通風，勿給寶寶蓋的過多過厚。小孩發燒的飲食調整　　1、高熱能、高維生素流食。　　2、選用優質蛋白質食物，如患兒食欲較好，可增加蛋白質的量。　　3、少食多餐，每日6～7 次為宜。　　4、充分補充液體，多喝飲料、果汁水、西瓜水或綠豆湯。　　從中醫角度看，寶寶發熱主要是由於外感溫熱邪毒，邪熱亢盛所致。因此，中醫治療小兒外感發熱多采用清熱解毒的方法。　　適合寶寶發熱時選用的食材有：魚肉、山楂、海帶、百合、蒲公英、薏苡仁、綠豆、荷葉等。　　綠豆湯。綠豆屬良性，有清熱解毒消暑的作用。鮮果汁。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清熱解暑，止渴，利尿的作用;在秋冬季節，可以喝鮮梨汁，它有潤肺，清心，止咳，去痰等作用;新鮮橘子汁，具有去濕，化痰，清肺，通絡等作用。

導讀: 現在人們的生活條件越來越好，很多男士朋友就開始放縱起來，不重視自己的飲食健康，隻追求味道，這樣會損害健康，那麼男人身邊有哪些不健康的食物呢?又有哪些不健康飲食習慣會對身體產生危害呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!男人在生活中要攝取 　　現在人們的生活條件越來越好，很多男士朋友就開始放縱起來，不重視自己的飲食健康，隻追求味道，這樣會損害健康，那麼男人身邊有哪些不健康的食物呢?又有哪些不健康飲食習慣會對身體產生危害呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!　　男人在生活中要攝取不同的營養元素，會吃到各種各樣的美食，但是有些食物進食過量會影響到身體的健康，甚至會比吸煙還要傷身體。下面我們就為大傢介紹一下容易影響男人身體健康的飲食。　　影響男人身體健康的食物　　1、肥肉　　男人長期吃肥肉，容易使機體處在低膽固醇狀態下，嚴重的可繼發其他疾病，同樣會導致動脈硬化，還特別容易患貧血、癌癥及營養不良等疾病。　　2、油炸食物　　在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。男人長期食用油炸類食品可導致脂肪肝、酒精肝等肝臟疾病。　　3、醃菜　　男人長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留，從而增加患心臟病的機會。另外，醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質，久吃易誘發癌癥。醃制的食品太咸，是血壓升高的元兇。吃太多，會造成腎衰竭，水腫。　　4、乳酪　　大多數乳酪不僅含有高成分的飽和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而對男人人體動脈極其有害。乳酪對人體健康所造成的危害至少與肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起進食。　　5、葵花子　　葵花子中含有不飽和脂肪酸，男人多吃會消耗大量的膽堿，使體內脂肪代謝發生障礙，並使大量脂肪積聚於肝臟，會嚴重影響肝細胞的功能。　　6、啤酒　　科學傢最近發現，啤酒中含有一種8——Prenylnaringenin的化學物質，它會限制精子的繁殖力。男性因而受到傷害。喝多瞭還會有啤酒肚，將軍肚的稱號。　　7、松花蛋　　松花蛋含有一定量的鉛，男人常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。　　男人不健康的飲食習慣　　1.三餐必吃大量肉，無肉不歡

愛養生養身館-中醫文化：棗仁，又稱酸棗仁，是酸棗的種子。常用中藥煎炒，是治療老年人失眠、多夢、易醒、健忘的良藥。由於其獨特的鎮靜和促進睡眠的作用及其天然的野生來源，它被一些西方醫學專傢譽為“東方睡眠果”。也許你不知道酸棗仁是什麼，但如果有一天，由於某種原因，睡眠障礙不幸降臨到你身上，醫生很可能會大筆一揮，開出一些藥，如“百合酸棗仁膠囊”或“酸棗仁安神液”。這種具有養心安神神奇功效的“棗仁”，就是我們在這裡要講的酸棗仁。酸棗仁被稱為“東方睡果”。南酸棗是一種落葉灌木，紅色果實，秋天成熟。中國古代醫學著作《神農本草經》早就記載，大棗能“穩定五臟，延年益壽”因此，不要低估這種野生水果。它具有很高的藥用價值，可以養肝、養心、安神、斂汗。常用於治療神經衰弱、心煩、失眠、多夢、盜汗等疾病。同時，還能達到一定的滋補強壯作用。人們收獲成熟的紅色和柔軟的酸棗果實，除去果肉，曬幹，壓碎棗核，取出種子，用它們生吃或翻炒。酸棗仁具有良好的鎮靜催眠作用。以前的學者說過“實踐是用來治療失眠的，健康是用來治療失眠的”。通過臨床實踐，保健和炒菜都有催眠作用。除瞭棗仁，酸棗的果肉也有很高的營養價值。酸棗汁、酸棗粉、酸棗餅和酸棗酒聽起來都是酸酸的，都是用酸棗的果肉制成的。近年來，英國學者在對虛弱患者的觀察中發現，連續按時吃紅棗的人比隻吃復合維生素的人恢復快6倍以上。因此，酸棗被證明具有防病、抗衰老、養顏、延年益壽的功效。經常喝酸棗汁可以益氣健脾，可以改善面色不光彩、皮膚幹燥、消瘦、面部浮腫等癥狀。此外，大棗含有大量的維生素E，可以促進血液循環和組織生長，使皮膚和頭發有光澤，並使面部皺紋舒展。酸棗的營養主要體現在其成分上。它不僅含有鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等微量元素，就像其他水果一樣。更重要的是，新鮮的酸棗含有大量的維生素C，其含量是紅棗的2-3倍，是柑橘的20-30倍。其在人體內的利用率可達86.3%，是所有水果中最好的。鎮定神經和幫助睡眠是酸棗仁最重要的功效。因心煩失眠多夢者，將10克酸棗仁磨成細粉，加入60克粳米，為自己熬一碗酸棗仁粥，每天早晚喝一次，睡個好覺。酸棗仁粥是最簡單的食療方法。更復雜的是酸棗仁酒。取酸棗仁30克、黃芪30克、茯苓30克、五加皮30克、幹葡萄50克、牛膝50克、天冬20克、防風20克、獨活20克、肉桂20克、火麻仁100克、羚羊角屑6克，將所有藥材搗碎，放入幹凈的容器中， 加入1.5公斤高粱酒，浸泡，密封7天，打開蓋子，取出。每天早上早餐和晚餐前，我熱身，喝一小杯。 這種藥酒除瞭具有寧心安神的功效外，還具有潤膚養五臟的功效。隨著現代科學技術的發展和中藥的現代化，酸棗仁在安神助眠方面發揮瞭越來越重要的作用。目前，生活節奏越來越快，社會競爭越來越激烈，前所未有的精神壓力每天都在籠罩著我們。伴隨而來的神經衰弱和睡眠障礙，就像達摩克利斯的利劍，總是懸在我們的頭上。正如許多中草藥都有傳奇的起源一樣，酸棗仁也有一個感人的民間故事。傳說在古代有一個非常孝順的女孩，名叫酸棗。為瞭治好她母親的失眠癥，她冒著重重困難和風險去山裡采集草藥。沿途流下的汗水和鮮血變成瞭一些紅色的小樹，樹枝和刺都很堅硬。女孩砍下兩捆樹枝，帶回傢當柴火，卻發現火突然發出“噼啪”的聲音，帶著清晰而不同的果香。原來，樹枝上的紅色小果實被火烤焦瞭，黑色和紅色光滑的堅果蹦出來瞭。我媽媽吃瞭這些帶著特殊香味的堅果，美美地睡瞭一覺。經過多年的失眠，她終於完全康復瞭。村民們感受到瞭女孩的孝心，用她的名字給這棵果樹命名，它的形狀像棗和酸。唐朝末年，有一位名叫大衛·李的醫生，他醫術高超，尤其擅長治療失眠或嗜睡。人們每天一個接一個地來看他。這是一個叫崔牛皮的醫生所擔心的。崔牛皮想知道大衛·李是否有傢族傳下來的秘方，所以他讓他的一個助手假裝生病並找出答案。當這個人來到宜光，大衛李，他看到有許多病人來看醫生，所以他走近他們，問他們關於他們的疾病和使用的藥物。原來每個人都使用相同的藥物，都是酸棗仁。這廝非常興奮，回去告訴崔牛皮去瞭。崔牛皮很高興，當他知道瞭這一點，並做瞭大量的宣傳，聲稱他有一個失眠和昏睡的秘方，第一個20個病人來看醫生，每天可以免費藥物。果然，經過這樣的宣傳，更多的病人來看病和吃藥。然而，幾天後，許多人聚集在崔牛皮的醫館外，其中一人對他大喊:“你這個庸醫，大騙子，我以前能睡著，吃瞭你的藥後就睡不著瞭！”在接下來的幾天裡，也有人來找麻煩。崔牛皮別無選擇，隻能起訴大衛李，說他嫉妒他的好生意，故意邀請人來搗亂。在法庭上，大衛李直接大聲說他錯瞭，但找不到任何證據證明他是無辜的，所以他建議雙方寫下酸棗仁治療失眠和昏睡的原則。不一會兒，兩個人就完成瞭他們的工作。大人看瞭之後，發現李大衛無罪，崔把牛皮收瞭下來。崔牛皮最初寫的是“酸棗仁治失眠嗜睡”，而李國寶寫的是“酸棗仁熟後澀精，故治虛勞失眠、煩躁不安、口渴流汗”。健康可以導致虛熱，所以它可以治療膽囊熱，良好的睡眠和無精打采的癥狀。”白糖酸棗仁治失眠——“炒20顆酸棗仁至半熟，研成細末，加少許白糖，攪拌均勻，每晚睡前用溫開水沖服”。也可以將酸棗仁、合歡和桂圓果肉洗凈，煮沸後服用。值得註意的是，中醫治療失眠需要辨證論治，無論是肝血不足還是肝血不足，都不要自己隨意判斷，最好是在專業的百合棗仁茶中就醫後服用，非常適合所有失眠患者。酸棗仁治療失眠的功效是眾所周知的，但是單獨服用酸棗仁不能達到良好的效果，並且可能不適合所有人。為瞭獲得更好的助眠效果，百合和棗仁。)可以作為主要成分，與茯苓、龍眼、小麥和枸杞一起使用。這六種珍貴的中藥各有千秋。他們一起喝的時候有更好的助眠效果。睡前半小時到一小時，一杯濃茶可以讓你晚上睡得很好。這種茶不是禁忌。除瞭不推薦給孩子，經常失眠的人可以試試。除瞭安神助眠，這種茶還具有美容的功效，深受大傢的推崇。睡前建議:睡前盡量放松，不要給自己太大壓力，睡前半小時內避免過度勞累或辛苦工作。同時註意生活規律，按時睡覺，不要熬夜。選擇一個合適的枕頭，一個人一生的三分之一時間都會在睡眠中度過，所以選擇一個合適的枕頭非常重要，填充物具有一定的支撐力、流動性和透氣性(蕎麥殼是一個很好的選擇)，促進頭部血液循環，提高睡眠質量，結構科學(滿足頸椎自然生理曲度所需的不同高度、曲線和耐力，用於背部睡眠和側睡)，這不僅可以提高睡眠質量，還可以保護頸椎。想瞭解更多中醫文化的知識，就到愛養生養身館中醫養生保健中醫養生方法中醫文化