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（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）腸病毒疫情仍處高峰期，今日疾病管制局公布新增7例腸病毒71型重症個案，其中3例為居住於北部的3歲4個月男童、2歲6個月及7歲女童，1例為居住於中部的3歲女童，另3例為居住於南部的5、7個月及1歲7個月男童。其中5人在就醫後已康復出院，2例仍住院治療中。本年（2012年）截至6月4止，已累計60例重症個案。腸病毒疫情已進入流行期，因此疾管局特別製作「守護寶貝的健康—戰勝腸病毒　請你跟我這樣做」8分鐘宣導短片，透過小兒科醫師現身說明腸病毒相關症狀及居家照護注意事項，將複雜的醫藥知識轉化為易懂的訊息。目前已配送2千份DVD光碟至各縣市衛生局，未來將轉送各轄區醫療院所門診等候區播放，民眾亦可透過疾管局網站下載觀看短片。此外疾管局也提醒，由於腸病毒持續活躍，且嬰幼兒為重症高危險群，應避免與腸病毒病人接觸，教托育機構應加強宣導學童確實做好個人衛生，落實正確勤洗手，避免將病毒傳給家中其他嬰幼兒，生病請假或配合停課的學幼童，應在家好好休息，不要到補習班、安親班或其他擁擠的公共場所活動，疾管局也呼籲家有嬰幼兒的民眾以及教托育機構，應落實良好的個人衛生習慣，落實正確勤洗手，以降低感染與傳播的機會。此外，腸病毒重症病程發展快速，只有短短數小時之黃金治療時間，若家中嬰幼兒經醫師診斷感染腸病毒時，應注意觀察是否出現「嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等重症前兆病徵，一旦出現上述任一病徵，請務必立即送至大醫院接受適當治療，掌握治療的黃金時間。

這篇真的不錯 獻給某位愛錯瞭的小女生 轉發 半夜突然醒瞭，翻開手機聽QQ音樂，不能再熟悉的（原來愛情沒有剛剛好），那段睡不著的日子裡日日夜夜單曲循環，曾經一聽到（那麼愛你卻隻能忍痛說不要）想起那時候的北京，那時候的地鐵，那時候的老 這篇真的不錯 獻給某位愛錯瞭的小女生 轉發 半夜突然醒瞭，翻開手機聽QQ音樂，不能再熟悉的（原來愛情沒有剛剛好），那段睡不著的日子裡日日夜夜單曲循環，曾經一聽到（那麼愛你卻隻能忍痛說不要）想起那時候的北京，那時候的地鐵，那時候的老地方和每個牽手走過的角落，就會忍不住流淚，現在不經意間聽到，意外發現心裡很平靜，不再像當初那般痛苦和難過，突然就想靜下來寫點什麼。當你經歷過一段你很珍惜，很怕丟，甚至迷失過自己的一段感情後，我想你也會愛上蕾拉小姐，和心疼米萊，愛的是那種你很難做到的生活態度，心疼的是曾經那麼的不放過自己。大概每個人都會遇到這麼一個人，暫且不論是不是對的人，值不值得，至少會讓你奮不顧身，讓你患得患失，讓你驚訝於自己的狂熱，甚至看向他的每一個眼神都是表白，懂得愛之後第一次願意忘掉自己整個世界被他塞滿，第一次用盡心思去迎合他，害怕失去就抱的更緊，到後來本末倒置，姿態變的越來越低，很多事情現在回頭想想真的不可思議。可往往很多時候，這個人並不是對的人，並且最後是讓你最失望的人，離開後最不顧你感受的人，你接受不瞭的所有，他都會去做並且心安理得，聽起來一點也不酷，但現實就是這樣。付出的時候誰都會說自己是心甘情願，包括說有的情話，專屬的小名，隨便的耍賴和賣乖，分手後變為不顧死活，自顧自行走，你看，多尷尬，所以會崩潰，會哭泣，負面情緒會持續很久。但不愛你就是不愛你，你要記得，沒有那個萬一還愛，那些付出說到底是基於你願意，是為瞭在這段感情中對得起自己，而不是他，所以千萬不要精神綁架，他隨便去有瞭新歡好瞭，早晚會有新歡，不要問為什麼這麼對你，蕾拉小姐那麼好陳赫還是要瞭張子萱，不要覺得不公平，全世界都知道陸濤對不起米萊，可是最後跟夏琳生活也很好，你疼就疼難過就難過，你可以當自己死瞭，可以當被世界拋棄瞭，可以適可而止的墮落，為的就是可以一笑置之，成為蕾拉小姐的那天。你終究會刪瞭當初你拼瞭命都舍不得刪的東西，刪掉瞭關於那個人的一切，包括所有的聯系方式，相關的朋友圈，照片，聊天截圖，通話錄音，日記，說真的，心裡空瞭一塊，好像這個人從來沒有來過你的世界，失望攢夠瞭，你的世界在都不願有他，就心甘情願放手瞭。分手後就該從開始的漠視，掏空當初的回憶，到後來的遠離。別管是新人的吸引力太喧嘩，還是舊人總是礙手礙腳。反正化為零都忘掉。後來千軍萬馬闖入生活，他也不是微不足道，隻是慢慢被擱淺瞭。不要問重來一次，還會周而復始嗎？誰知道呢。若能有那麼多次再重來，失去的，還是會失去。你會發現自己「曾經擁有」，隻是用來證明自己「已經失去」和「信錯瞭人」。所以我不知道接下來還會遇見怎樣的人，但請不要讓經歷帶走你的美好。讓自己變得更真實，更懂得珍惜懂得愛，繼續懷著善良的心態，帶著幹凈的氣質，在路上等他，也許你也喜歡旅遊，也許你也羨慕那種恩愛透明每天眼裡都是彼此的小幸福，也許你會是上帝為瞭拯救自帶悲傷的我而安排來的正能量先生，也許你不用有多少錢，卻能把每一分錢花到極致，享受到骨子裡，活的不奢華卻淋漓盡致，也許你浪漫的要死還害羞的死不承認，也許你很快就會毫無征兆的出現在我面前，但我信一定會是段好的故事。

運動養生在現代空隙辦公室裡，我們健身需健健身身運動要越六招來越六招少的鍛煉機會養生之道。運動養生據《洛杉磯時報》報道，美國的健身健康空隙專傢為你提供瞭健身養生6種鍛煉機健身會，你可以在辦公健身室工作時抓住它們。你辦公辦公六招室白領在辦公室辦辦公室公桌前工運動養生作時大部分空隙時間都坐在椅子上，空隙所以保持六招正確的坐姿非常重要。選擇一把有你辦公靠空隙背和扶手的椅子。工作辦公室時，保持前臂平行，膝蓋健身養生與腳成90度角。此外，你可以用一個軟墊來墊你的背部健身運動下部。復印文件時，你可以放松頸健身部和肩健身部肌肉，健身有你辦公節奏地轉動空隙頭部，並在等辦公室待時伸展四六招肢健身。這些運動尤其能減輕頸椎病的疼痛空隙。電梯裡空隙不太劇烈的體健身育鍛煉可以空隙幫助人們增辦公室強心臟功能。六招因此，我們應六招該少乘電運動養生梯，改走樓梯。然養生運動養生之道而，如空隙果你健身運動在一些相對封閉的辦公樓裡，不適合進行樓梯辦公室運動。因為，在空氣體不流通、六招比較臟的地方，“走樓梯”容易造成心、腦缺氧，你辦公增加心臟負擔養生之道，對腎、肝不好。午空隙休後，不要急著六招馬上回辦公室工六招作。飯後散步不僅有運動養生助於消健身化，健身還能幫助你空隙放松身體的各個部分健身和心情。或者辦公室飯後站半六招小時左六招右可以有效防止腹部健身辦公室養生脂肪的積累。做下蹲運空隙動，雙空隙腳分辦公室開，與肩同寬健身，然後慢慢下蹲，雙手放在椅子上，站起來。重復10次，在短暫休息後繼續做10次。這空隙項運動可以幫助你增強大腿和背部肌健健身身運你辦公動肉運動養生，改善你下半身的健你辦公身養生曲線。喝瞭一會運動養生兒六招茶或咖辦公室啡六招後，健身起床給健身自己泡杯辦公室茶六招或空隙咖啡。泡健身茶空隙或六招煮咖啡時，你你辦公可以輪流辦公室用一空隙條腿站立，最空隙大限度地抬你辦公起健身一條腿。或者雙健身腿並攏站著，彎腰，讓空隙你的手接觸地面。健身運動健身養生運動養生

愛養生養身館-飲食養生：保健網絡指南:控油乳液通常不用於改變皮膚平衡。健康護膚和美容已經成為我們的必備知識。美麗已經成為許多人生活的必需品。如何做健康美容是我們的關鍵。有健康的美容知識和方法是必要的。不要低估一瓶簡單的乳液，總有人會被它迷惑。我不知道如何選擇和使用它。在這裡我們將幫助你解決關於乳液的四個問題，這樣你就可以學會使用乳液瞭。1.你能使用含酒精的乳液嗎？一方面，酒精可以去除皮膚分泌的油脂。另一方面，它具有殺菌功能，此外，它還具有殺菌作用，但要完全達到這一目標，酒精的濃度需要高達60%~70%，這是非常刺激和有害的皮膚。如今，無醇乳液越來越多，因為它們的許多成分都有酒精的優點，但不刺激，特別是一些植物配方，所以你可以試試。保健網絡指南:控油乳液通常不用於改變皮膚平衡。健康護膚和美容已經成為我們的必備知識。美麗已經成為許多人生活的必需品。如何做健康美容是我們的關鍵。有健康的美容知識和方法是必要的。2.乳液的使用沒有季節差異？事實上，不僅在換季時，而且在皮膚狀況發生變化時，都應該交替使用具有相應功效的洗劑。保濕乳液可用於冬季或幹燥環境；植物化妝水可以在夏天或者當油很濃的時候使用；美白或低過敏乳液可在秋季和春季使用。對於痤瘡或粗糙的角質，相應的乳液可以局部使用，但不應該長期使用。3.夏季必備的控油乳液？控油乳液不適合長期使用，它會改變皮膚的天然水油平衡。建議在T形區域出油口使用，或者白天使用控油乳液，晚上使用保濕乳液，給皮膚一個呼吸的機會。保健網絡指南:控油乳液通常不用於改變皮膚平衡。健康護膚和美容已經成為我們的必備知識。美麗已經成為許多人生活的必需品。如何做健康美容是我們的關鍵。有健康的美容知識和方法是必要的。4.用手輕拍乳液吸收營養？手拍派的優點:用手直接拍皮膚可以幫助皮膚有效吸收營養。這種直接接觸皮膚的感覺非常好。缺點是不能註意皮膚的每一寸，檢查皮膚的清潔度，而且用量也不一定小。化妝棉派的優點是可以呵護每一寸肌膚和臉部死角，並檢查臉上是否還有化妝品和頭皮屑。如果棉片上有足夠的乳液，你可以保護你的脖子、胸部和手臂。缺點如果力量太大或棉片質量差，會傷害皮膚。健康之路網絡邊肖提醒:在瞭解瞭一些關於美的常識之後，我相信我們應該對健康和美麗有一個瞭解。在擁有美麗的同時，我們應該更加註重健康。想瞭解更多飲食養生的方法，就到愛養生養身館飲食養生方法食療養生

愛養生養身館-飲食養生：保健網指南:保健網食品圖書館的柿子營養價值區向您詳細介紹瞭柿子的營養價值、食用柿子的好處、食用柿子的最佳時間以及柿子的購買方法。更多信息，請參考醫療保健網絡。柿子的營養價值，吃柿子的好處，吃柿子的最佳時間，柿子的購買方法，柿子的副作用，柿子的屬性科和屬:柿屬。中國、日本、朝鮮半島和巴西等。別名:紅都渡、朱郭、紅柿、半果、稻子、猴果、猴棗、鎮頭甲、甜柿、茅柿、懶柿子。葉子寬而橢圓，深綠色，表面有光澤，似皮革。在秋天，一些葉子變紅，帶有大的紅棕色疤痕和凹陷的維管束疤痕。花雌雄異株或雜合，單生或聚。花生於新枝的葉腋，呈黃色和白色。果實形狀因品種而異，橙色或紅色，有大而持久的萼片和圓形的頂端。圖片:柿子的營養價值和食用柿子的好處。1.柿子的營養價值:1。柿子營養豐富，色澤鮮艷，柔軟多汁，香甜可口，老少皆宜。根據測量，每100克柿子含有15克以上的碳水化合物、28克糖、1.36克蛋白質、0.2克脂肪、19毫克磷、8毫克鐵、10毫克鈣、16毫克維生素C，還含有胡蘿卜素等各種營養素。2.柿子含有比普通水果多1 ~ 2倍的維生素和糖。如果一個人每天吃一個柿子，他攝入的維生素C基本上可以滿足一半的日常需求。3.不成熟的水果含有單寧。柿子含有大量碳水化合物，包括每100克柿子含10.8克碳水化合物，主要是蔗糖、葡萄糖和果糖，這就是為什麼每個人都覺得柿子很甜。新鮮柿子含高碘，可防治地方性甲狀腺腫。4.此外，柿子富含果膠，是一種水溶性膳食纖維，具有良好的通便作用，對糾正便秘和維持腸道菌群的正常生長有良好的效果。5.柿子的熱量是71千卡(100克可食用部分)，所以熱量相對較低。二、吃柿子的好處:中醫認為柿子性甘、澀、寒，具有清熱燥濕、潤肺化痰、軟堅止渴生津、健脾止痢、止血的功效，可緩解便秘、痔瘡疼痛或出血、幹咳、咽喉腫痛、高血壓等癥狀。因此，柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化和內外痔瘡患者的天然保健食品。1.清熱止咳:柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效，對肺熱咳嗽、咽喉腫痛、口腔腫痛有明顯療效。2.降氣止咳:柿子對呃逆、惡心、百日咳、夜尿癥有很好的療效。3.降血壓、止血、抗菌、消炎:柿子有助於降血壓、軟化血管、增加冠狀動脈流量、促進血液循環、消炎、改善心血管功能。4.適合甲狀腺患者:新鮮柿子碘含量高，食用柿子對甲狀腺腫大患者有益。5、防治便秘、痔瘡等。:柿子中的有機酸有助於胃腸消化，刺激食欲，同時具有收斂腸道和止血的作用。吃柿餅可以調和腸胃，有利於防止便秘和痔瘡出血。6.解酒:柿子能促進血液中酒精的氧化，幫助身體排出酒精，減少酒精對身體的傷害。柿子的藥用功能:1。治療感冒腹瀉和水樣腹瀉:2幹柿子，米飯蒸熟的食物。2.治療高血壓、慢性支氣管炎、幹咳、咽喉痛:3個幹柿子(帶蒂)，適量水和冰糖，蒸至幹柿子變軟後食用。3.治療幹咳、咯血、慢性痢疾、便血、尿血:3顆幹柿子，100克大米，煮粥，用冰糖或白糖調味。4.治療地方性甲狀腺腫:將1000克未成熟的青柿子洗凈，去柄，切碎搗碎，放入裝有幹凈紗佈的鍋中，用武火煮沸，然後用文火煎制，濃縮至粘稠狀，加入蜂蜜1次，當粘稠狀時停火，放入冷瓶中備用。一天兩次，每次1湯匙，加開水。5.治療尿路感染和血尿:2個幹柿子和6克燈心草，用湯煮，用白糖調味，每天兩次。6.治療小兒百日咳:柿子1個，去皮生薑4克，先將柿子切成兩半，將生薑切成小塊，用文火烘烤，去掉生薑，吃柿子或用柿子15克，羅漢果1個，加水煎煮，每天2-3次。吃柿子的最佳時間是飯前不能吃柿子。柿子有趨同效應。柿子遇到胃酸就會形成，胃酸既不能消化也不能排出。大量進食後，會出現惡心和嘔吐等癥狀。因此，在吃柿子之前，你必須先吃點別的東西來墊底。因此，柿子最好在飯後半小時吃。如何選擇柿子在選擇柿子時，你可以根據自己的喜好、消費和儲存時間來選擇。如果你買瞭柿子，準備吃一會兒，你可以買生柿子，把它們長時間存放在通風涼爽的地方；如果你想買它吃，你可以買烤柿子。這種柿子在樹上自然澀，皮薄，多汁，甜，但這種柿子太軟，不能攜帶和儲存，儲存時間不長；如果你想買柿子吃一段時間，你可以買柿子，用溫水、酒精、二氧化磷烘幹後投放市場。果肉又脆又甜，可以保存一個月左右。購買時，請註意外觀，最好尺寸大、顏色鮮艷、無斑點、無損傷、無裂紋。如果它是一個堅硬的柿子，用手試一下，感覺堅硬更好；如果是軟柿子，整體來說應該是一樣軟的，硬的和軟的都不好。柿子的副作用盡管柿子很美味，但也是禁止食用的。食用柿子後，尤其是空時，如果一次食用3個以上的柿子，很容易在胃裡形成腫塊，不易消化，不能通過幽門從胃裡排出，很容易形成胃石。因此，每個人在吃柿子的時候都必須註意。柿子含有10.8%的糖，其中大多數是簡單的二糖和單糖。如蔗糖、果糖、葡萄糖等，食用後容易被人體消化吸收，使血糖升高。對於糖尿病患者，尤其是那些血糖控制不佳的人來說，它甚至更有害。想瞭解更多飲食養生的方法，就到愛養生養身館飲食養生飲食養生方法