Натрия хлорид в корме для собак

Натрия хлорид в корме для собак thumbnail

Существует ошибочное мнение, что животные обладают великолепным чутьем и умеют отличать полезную для них еду от вредной. На самом деле это не так, и ваш любимый питомец может с огромным удовольствием есть ароматный корм, содержащий опасные для его здоровья добавки. Вместе с экспертами разбираемся, как читать этикетку на корме для собак и каких ингредиентов в составе стоит избегать.

Екатерина Чистова, ветеринарный врач ветклиники «ВетЛайт», выпускница обучающих программ Североамериканского ветеринарного сообщества NAVC:

 – Чаще всего основным компонентом сухих кормов классов эконом и премиум становятся мясная мука, злаки (кукуруза), куриный жир. Далее идут различные добавки, такие как пробиотики, экстракт юкки, витаминно-минеральные премиксы, в корма отдельных марок добавляются консерванты, стабилизаторы, антислеживатели.

Состав влажного корма (также эконом- и премиум-сегмента) – это мясо или субпродукты мясного компонента (от 4 до 15%), различные желеобразующие, вкусовые и прочие добавки, комплекс жирорастворимых витаминов (A, D, E).

Важно

Если в составе источник белка не уточняется, то есть все основания не доверять качеству продукта. Сырьем для получения его животных белков могут быть любые отходы со скотобоен и других мест (например, павшие, усыпленные или погибшие в результате несчастных случаев животные).

Как правило, в составе корма сегмента «эконом» встречаются такие абстрактные компоненты, как злаки, мясо и субпродукты, белковые растительные экстракты. Опять же, чье мясо и чьи субпродукты, не уточняется. Процентное соотношение также не известно. Такого корма лучше избегать, так как неясно происхождение источников белка.

Екатерина Нигова, ветеринарный диетолог, специалист по лечебному питанию клиники «Зоостатус»:

– Субпродукты – основной источник некоторых микроэлементов и витаминов, которых в мышечном мясе или нет, или очень мало. Фактически их содержание в кормах может снизить количество других, искусственных добавок. С другой стороны, субпродукты содержат большое количество соединительных тканей, переваримость их протеина ниже, чем у мышечного мяса, поэтому высокое содержание субпродуктов может отрицательно повлиять на полноценность белкового состава. Некоторые собаки плохо усваивают соединительные ткани (хрящи), отчего у них может случаться диарея.                                                 

Екатерина Чистова продолжает разбирать состав:

Дегидратированный животный белок – сушеный белок из мягких тканей неизвестных животных, вероятнее всего непригодных для питания человека. Он подобен мясной и мясо-костной муке, но отличается гораздо большим содержанием белка. Я бы не стала рекомендовать корм с содержанием дегидратированного белка, потому что это продукт глубокой переработки неизвестного животного сырья сомнительного качества.                     

Екатерина Нигова добавляет:

– Дегидратированный белок не подходит животным, склонным к аллергическим реакциям на разные виды пищи, так как точный состав неизвестен. Для остальных ничего особо страшного в этом нет: как источник протеина животные белки в любом случае хороши. С другой стороны, качество дегидратированных белков тоже может быть разным, но проверить это по этикетке в принципе невозможно.

– В кормах экономического сегмента и некоторых премиальных кормах можно встретить белковые растительные экстракты, или изоляты растительных белков, – уточняет Екатерина Чистова. Если растительный белок указан в числе первых пяти ингредиентов корма, это означает, что он составляет основу рациона. Введение растительных белков в состав служит лишь одной цели – удешевить продукт, но при этом не нарушить нормативов по содержанию белка. Некоторые производители объясняют, что отбирают растительные белки с максимальной усвояемостью. Но как бы они ни старались, такие белки усваиваются хуже животных – именно они нужны для плотоядных. Я считаю, что изоляты и гидролизаты не являются полезным компонентом в составе кормов для животных. В хорошем корме должны быть только качественные животные источники белка – мясо, птица, яйца, рыба.

Какие добавки используются?

Переходим к детальному разбору состава. Во многих суперпремиальных кормах отсутствуют консерванты, красители. В дорогих кормах используют натуральные ароматизаторы (бульоны). Антиоксиданты и консерванты чаще используются в более дешевых кормах, разберем эти добавки подробнее.

Антиоксиданты (антиокислители)

Эти вещества препятствуют процессу окисления. Обычно под окислением подразумевается образование реактивных форм кислорода (РФК) – в них входят свободные радикалы и пероксиды. Они могут вызывать повреждение клеточных компонентов – белков, липидов, ДНК. Для организма человека или животного это может быть чревато развитием заболеваний, в том числе онкологических, а для пищевых продуктов – порчей. Присутствие антиоксидантов в еде, как правило, нацелено на сохранение ее свойств, но в некоторых случаях добавка оказывает некую защиту от тех же свободных радикалов и в организме потребителя.                                                        

  • Термокс действует как смесь антиоксидантов: предохраняет жиры, жирорастворимые витамины, каротин от окисления. Позволяет предотвратить потерю качества мясо-костной или рыбной муки и готовых комбикормов. Это повышает срок хранения, снижает затраты. Побочных явлений и осложнений при применении термокса не установлено.                                                                                                                    

  • Токоферол (витамин Е) (E307). В состав корма чаще всего входит α-токоферол – у него выявлена максимальная биологическая активность. Препятствует окислению жиров (в том числе защищает жирорастворимые витамины) и таким образом защищает продукты от порчи. Кроме благотворного влияния на корм, он также оказывает положительный эффект и на потребителя – в данном случае на вашего питомца. Альфа-токоферол замедляет образование свободных радикалов в организме и параллельно защищает клеточные мембраны от повреждения, предупреждает развитие злокачественных новообразований (особенно эффективно в комплексе с витамином С). Также способствует усвоению ретинола (витамина А)                                                                   

  • Мико Карб –кормовая добавка для предотвращения заражения кормового сырья и комбикормов плесневыми грибами и патогенной микрофлорой в период хранения. Побочных явлений и осложнений при применении этой добавки (опять же, в регламентированном количестве) не выявлено.                                                              

Консерванты

  • Сорбат калия (Е202). Предотвращает рост плесневых грибков и дрожжей. Входит в список наиболее популярных консервантов. Были проведены многочисленные исследования, показавшие, что добавку можно считать безвредной в дозах, не превышающих предельно допустимую норму. Аллергенность вещества крайне мала. Не оказывает на организм ни канцерогенного, ни мутагенного воздействия и не является тератогеном (то есть не влияет на развитие эмбриона).                                

  • Пропилгаллат (E310). Недорогой консервант искусственного происхождения, который применяется в пищевой индустрии для предотвращения окисления жиров. Однако эта добавка не так уж безобидна – недаром ее запретили для использования в производстве консервов и пюре для детского питания. Есть сведения, что пропилгаллат может вызывать аллергические симптомы (вплоть до астмы), раздражение желудка, проблемы с печенью и почками. Исследования на мышах показали, что соединение способно провоцировать рост раковых опухолей. Мы рекомендуем избегать корм для собак и кошек, если в нем содержится подобное химическое вещество.

  •  БГА (англ. BHA) – еще один антиокислитель, не сулящий ничего хорошего. Бутилгидроксианизол – химическое восковидное вещество, получаемое в результате химической реакции. В кормах служит консервантом и антиокислителем, способствует сохранению цвета и вкуса готовых продуктов. Отношение к этому консерванту в разных странах неоднозначно: в некоторых он запрещен к применению в пищевой промышленности полностью или частично, а в других считается безопасным (в разумных дозах). Это связано с различиями в результатах исследований на разных видах животных. Но тем не менее лучше избегать кормов с содержанием БГА.  

Часто в корме встречаются и другие компоненты:                                                        

  • Триполифосфат натрия (Е451) – используется в пищевом производстве как стабилизатор, эмульгатор и фиксатор окраски. Некоторые производители добавляют это соединение в корм для собак и кошек для профилактики у них зубного камня. Оно может взаимодействовать с кальцием в слюне, не давая затвердевать зубному налету (именно по этой причине этот компонент вы можете найти и в зубной пасте). Однако эффективность его применения с этой целью вызывает сомнения – слишком мало времени находится гранула во рту собаки или кошки, чтобы триполифосфат мог оказать свое воздействие. В интернете можно встретить множество статей о вреде потребления продуктов с содержанием триполифосфата натрия, однако исследования этого не подтверждают. Существуют две формы соединения: пищевая и промышленная. Возможно, страхи появились из-за путаницы между ними. Следует учесть, что это вещество применяется в пищевой промышленности и одобрено в России, ЕС и США.

  •  Холина хлорид – соединение, в основе которого витамин B4, важный элемент клеточных мембран. Он регулирует обмен жиров и защищает кожу от обезвоживания. К сожалению, организм животных синтезирует его в недостаточном количестве, поэтому важно восполнять этот пробел. Недостаток вещества в организме негативно сказывается на жировом обмене. Это приводит к патологическому скоплению жирных кислот в печени животного. Своевременное введение холина в питание помогает поврежденным печеночным клеткам восстанавливаться.

  •  Таурин – важный витамин для сердца как собак, так и кошек.

Есть много других добавок, которые не несут в себе никакой ценности для животного. Например, пальмовое или кокосовое масло, различные травы и ягоды – это лишь маркетинговый ход. В некоторых кормах есть соль, растительное масло, вода.

 Екатерина Нигова:

– Еще стоит отметитьгидролизат печени. Это разрешенная вкусовая добавка. Многим собакам нравится запах печени, поэтому нередко это соединение могут добавлять и в низкопротеиновые лечебные корма (высокий протеин больным собакам противопоказан), чтобы сделать их привлекательнее.

Ароматизаторы

Екатерина Чистова:

– Кошки и собаки судят о еде по запаху, а потому ароматизаторы способны сделать ее для них более привлекательной, чем она есть на самом деле. Сделать подробный обзор этой группы добавок несколько труднее, поскольку производители, как правило, не раскрывают, какие именно вкусоароматические вещества они используют, – это секрет фирмы, определяющий коммерческий успех. Существуют строгие ГОСТы и для кормов, и для пищевых ароматизаторов – в них входят только одобренные добавки. Ранее мы писали, что ароматизаторы, натуральные или искусственные, безопасные для здоровья.

В свете этого вряд ли можно говорить о том, что ароматизаторы как-то влияют на организм питомца и могут причинить ему вред. Может ли их присутствие говорить о дешевом невкусном продукте, который маскируется такой добавкой? Скорее нет, чем да, но стоит понимать, что чем больше различных добавок, тем более экономичный корм. В более дорогих и более натуральных кормах вышеперечисленные добавки не используются.

Екатерина Нигова:

– Иногда ароматизаторами действительно можно маскировать неприятные запахи – например, рубца, который является дешевым компонентом, содержит плохо перевариваемый протеин и для дорогого корма обычно не используется или используется в небольшом количестве.                                                              

Усилители вкуса

Екатерина Чистова:

– Этот компонент также может быть засекречен. По имеющейся информации, данная добавка называется C’SENS 9L и поставляется в Россию компанией SPF – крупнейшим предприятием по производству кормовых вкусовых добавок, главный офис которого находится во Франции. Так как точный состав C’SENS 9L определить невозможно, а предполагать его натуральность нет оснований, мы бы не стали доверять подобному ингредиенту корма. Скорее всего, это просто комплекс химических ароматизаторов и вкусовых аттрактантов (веществ, привлекающих своим запахом). Искусственные усилители вкуса, тем более неизвестного происхождения, не должны входить в состав качественного готового корма. Есть риск, что они могут вызвать аллергию у питомца, привыкаемость к корму или накапливаться в организме.

 ГМО

– Производители кормов для животных понимают, что ГМО вызывают недоверие со стороны потребителей, и избегают их использование в кормах – в большинстве случаев генно-модифицированные организмы в составе не встретите, – утверждает Екатерина Нигова. – Но нужно знать, что гордая надпись «Без ГМО» корм для животных безопаснее или полезнее не делает.

Полезны ли беззерновые корма?

 Екатерина Чистова:

– Согласно последним данным, беззерновые корма могут вызывать сердечную патологию (кардиомиопатию) у собак. Таким образом, большинство консервантов, стабилизаторов и других компонентов неопасны и никакого влияния на организм животного не оказывают. Как правило, корма проходят проверки на предмет повышенной дозировки отдельных веществ, и в случае выявления превышения всю партию отзывают с продажи. К тому же зачастую использование сверхдоз консервантов и антиокислителей технологически нецелесообразно и лишь повышает затраты.                                                                       

Какой корм можно назвать идеальным?

Исходя из состава, на первом месте должен стоять белковый животный компонент в высоком проценте (не менее 30–40%), глютен (злаки) – не более 5–8% от общего объема, животный жир – не более 15–18%, омега-3 жирные кислоты – 3,9. А вот омега-6 неполезна для животного организма. Идеальный корм не должен содержать консервантов, ароматизаторов и антиоксидантов. Он должен быть сбалансирован по витаминно-минеральному составу. Но стоит сделать поправку на индивидуальную усвояемость разных компонентов, поэтому подбирать рацион для конкретного питомца лучше со специалистом.

Как выбирает корм хозяйка собаки?

Мы поинтересовались у известного блогера, как она выбирает корм для своего питомца, на что обращает внимание. 

Ирина Голдман, лучший travel-блогер по версии журнала Glamour, хозяйка хаски по кличке Спейс: «Сухой корм очень удобен в случае частых поездок: при постоянных путешествиях брать с собой натуральный корм или минимум неудобно, поэтому при частых разъездах сухой корм становится спасением. 

При выборе корма я в первую очередь ориентируюсь на его состав: корм должен состоять из максимально качественных и натуральных компонентов и минимального количества субпродуктов. Что касается крахмала и пальмового масла, их в составе качественного корма быть не должно. Также мне важно понимать, из какого мяса изготовлен корм. В том числе я обращаю внимание на страну-производителя, на данный момент я очень доверяю канадским и европейским кормам».

Результаты проведенного Роскачеством исследования сухого корма для собак смотрите ЗДЕСЬ

А как вы выбираете корм для своих питомцев? Оставляйте свои комментарии и задавайте вопросы на нашем сайте. Эксперты ответят вам. 

Узнавайте о новых материалах Роскачества первыми, подписавшись на нашу рассылку.

Источник

武漢肺炎延燒2個多月,國內累計病例達135例,造成2人死亡,另有28人痊癒,其他個案狀況大多穩定,僅剩2名重症個案在加護病房搶救中。根據中央流行疫情指揮中心最新統計,昨天國內新增1367例冠狀病毒疾病相關通報,截至目前累計2萬1376例,其中1萬9674例排除,累計135例確診,102例境外移入、33例本土病例。指揮中心專家諮詢小組召集人張上淳表示,6名重症分別為第1、19、24、27、34及61案,其中第19、27案不幸病逝,第1、24案經治療痊癒,兩人已三採陰性解除隔離。指揮中心社區防疫組副組長莊人祥表示,目前仍有2人還在加護病房使用呼吸器治療,持續搶救中。其中一人是第34案的北部50多歲女性,也是北部醫院院內感染的指標個案,有糖尿病、心血管疾病等慢性病史,2月14日因低血糖、全身倦怠情形就醫並收治住院,當時無呼吸道症狀,21日起出現咳嗽、喉嚨痛及發燒症狀,26日診斷有肺炎情形,醫院通報送驗後確診。另一人為第61案的南部50多歲女性,3月5日至14日與另一名家人參加奧地利、捷克團體旅遊,14日入境時因發燒被檢疫站攔檢送驗後確診。北部一家醫院日前爆發首起院內感染,指揮中心指揮官陳時中說,該起院內感染最後一例接觸者至3月17日已隔離期滿,目前看不到周圍有其他人受感染,看似疫情沒有再往外延伸,「這波算是守住了」。有外媒報導,美國發現氯奎寧、羥氯奎寧可望用於治療武漢肺炎。張上淳坦言,氯奎寧經體外實驗有效,不過目前為止沒有太多的臨床經驗,國內有類似藥物,最近也有臨床資料顯示,用藥能縮短排病毒時間,有所幫助,國內目前都有藥物可以供病患使用。相關新聞請見:更多「武漢肺炎防疫追蹤」請點此,更多重要訊息,帶您第一手掌握。責任編輯:陳宛欣作者簡介_中央社希望透過更好的報導與文章品質,讓台灣社會向上提昇。

網路盛傳:每天喝一杯白醋(20c.c)有助調理體質,達到酸鹼中和的作用,幫助緩解白帶過多、分泌異常、私密處搔癢等不適。不過,婦產科醫師表示,想要透過上述的飲食方式,來改善白帶異常、泌尿道感染等問題,效果實在有限!白帶是女性朋友陰部相當重要的分泌物,具有保護作用。台北醫學大學附設醫院婦產科王瑞生醫師表示,想要透過喝醋的方式,達到女性私密部位保持在PH值3.8-4的弱酸性,不太可能。畢竟醋在經過人體腸胃道時,就已經被消化殆盡,更不用說進一步抵達泌尿生殖部位,發揮酸鹼中和的調節作用。女性健康指標!白帶色澤形態是關鍵事實上,白帶是女性朋友陰部相當重要的分泌物,不僅提供陰道足夠的潤滑度,更有軟化存在子宮頸中,具有保護作用、以利經血排出,人體自然存在的黏稠狀物質的效果。此外,其分泌量、色澤、型態更可作為判斷婦科健康狀態的重要依據。事實上,正常的白帶應如蛋清般透明無色,且無特殊氣味。若女性朋友發現白帶呈現黃綠色,並伴隨有魚腥味,就可能是陰道遭受細菌感染,產生發炎反應所致。防白帶異常泌尿感染!5要點保健有一套至於女性朋友日常生活又該如何避免白帶分泌異常、私密部位感染的發生?王瑞生醫師提供 5生活要點供大家參考:

國民黨總統初選將進入民調前倒數兩周的最後決戰期,韓國瑜昨天持續在臺中舉行大型造勢,郭臺銘舉辦世界級論壇端財經牛肉,朱立倫掛出“唯一支持”看板沖刺不松手,就連不參加初選的王金平今也在雲林舉辦八千人造勢晚會,加上三場國政願景說明會周二起陸續登場,競爭益加詭譎,結果更難預料。韓國瑜六一凱道造勢,將個人聲量沖到最高點,但接著花蓮場對砍一半,雲林、臺中場造勢聲量雖維持住不再往下掉,但重復動員比率偏高,一再動員結果是否出現疲乏、甚至反效果,是韓陣營最要擔心之處,接下來二十九日的竹北造勢,更是指標。五場造勢後,韓能否激起北中南東支持者的熱情,並轉換成民調的支持,將是初選勝敗最大關鍵;而韓面臨的初選、市政、對手、藏鏡人“四面楚歌”處境,也將更加兇險,遑論還有民進黨政府不時的攻擊。強調“國際級”執行和能力的郭臺銘,參選動作越來越大且不斷進化升級,加上鴻海王國全力投入選戰,龐大資源及不斷整合的攻勢,最後兩周,郭還會升到什麼層級,令人好奇。一旦韓停止前進、甚至後退,而郭翻越最後一哩路,將是初選勝敗分水嶺。從凱道、花蓮、雲林到臺中,韓臺中場造勢,臺中市長盧秀燕及紅黑兩派大老都未登臺,是因為“看到什麼”?韓靠地方人物、特定系統動員,但地方人物要的是資源和權力,會“選擇什麼”?這也將是郭、韓最後決戰的觀察指標。而在韓、郭相爭之外,朱立倫掛出看板展現全力沖刺到最後的決心,隻要初選對比民調沒有落敗,初選後將又是一番新的局面,並非毫無機會。至於王金平,雖不參加初選,參選動作不但未停,反而加大,影響力也不能輕忽。今天彰化場造勢預計兩千人,雲林場更號稱會有八千人規模,即使人數不如韓造勢,但王請出水利會、宮廟系統展現實力,釋出什麼“訊息”?仍然耐人尋味。

運動養保住生現代醫學已經證明,肌肉男性腹部肌肉失去健身養方法生彈性形保住成的“一男性般腹部”與健身男性運動許多疾病如高血壓男性、心臟病、糖尿肌肉病等密切相關。肌肉因此,中年男保住性應該肌肉積極鍛煉肌肉健身養生,尤其是腹部肌肉。那麼保住,你如何鍛煉肌肉你的肌肉保住,讓運動養男性生它們更有彈養生之道運動養生性男性呢?鍛煉腹部肌肌肉肉最簡保住健身運動單的方法是運動養生彎腰。雙腿直立,腰彎曲健方法身肌肉養生,手臂養生之道和頭肌肉部下垂,下垂空,保住不要強迫你的手接觸地面,試著放松,然後自然起方法床,伸展背部和腿部肌肉約1分鐘,重復3次。此外肌肉,仰臥健身運動起坐也能很好地鍛煉腹部肌肉。如肌肉果保住養生之肌肉道一保住開男性始很方法困肌肉難方法,保住不男性要平躺在床肌肉上肌肉,雙腿並攏伸男性直,肌肉雙肌肉腿抬高靠近胸部。為瞭增強肌肉全身運動養保住生男性的肌肉力量,保住有些男人還應該做一健身養生些腿部、肌肉背保住部和手臂肌男性肉方法的有氧運動,如遊泳、健身運動跑步、登山等。如運動養生果結合力量裝備訓練,效果保住會更顯著。健身運動健身養生運動養生

愛養生養身館-飲食養生:健康指南:鈣享有生命元素的名稱,它在體內的存在形式主要是骨骼和牙齒。人體內99%的鈣存在於骨骼和牙齒中。如果人們缺鈣,就會導致許多疾病。女性骨量的高峰期在20-35歲之間。35歲以後,骨開始以每年0.5 ~ 1%的速度流失;50歲絕經後,骨丟失率每年增加1 ~ 2%,骨保存的緊迫性比男性更大。來看看女性吃什麼食物可以補充鈣!首先,女性最好的補鈣飲食。1.多吃點豆子和蔬菜。鈣取自最常見的蔬菜和豆腐。綠色蔬菜通常是深綠色的,如羽衣甘藍、芥菜、莧菜、皇冠、莧菜、紅海棠、川七、白菜和油菜,而豆芽也有很好的鈣含量。大約半碗100克羽衣甘藍可以攝入238毫克的鈣。在市場上常見的小豆腐幹中,豆類的鈣含量最高。如果一個豆腐幹重約40 ~ 50克,僅2 ~ 2或5片就能獲得685毫克的鈣,這是一天所需量的一半以上。至於豆腐和豆漿,雖然由於水分含量高,單位鈣含量不如豆腐幹,但大豆異黃酮可以促進骨骼合成,從而保護骨骼。對於不喝牛奶的人來說,喝豆漿是個不錯的選擇。豆子2。幹小魚和蝦是海鮮中含鈣最多的。及時加入魚幹、蝦米、蝦米等配料,不僅可以增加菜肴的美味,還可以增加鈣質。專傢建議在什錦海鮮粥中加入魚幹、蝦、蛤蜊、牡蠣等配料,這不僅美味營養,而且是一道高鈣菜肴。此外,還有鰻魚罐頭、鯖魚罐頭(藍白色小魚)等。都可以吃,鈣可以補充,但要註意高鹽含量的問題。3.多吃果仁,黑芝麻是最好的。將各種堅果打碎,混合在一起烹飪,不僅可以吸收不飽和脂肪,還可以補充一部分鈣。其中,黑芝麻含鈣量最豐富,每100克含有1456毫克鈣,撒在米飯上很美味。然而,堅果是油和脂肪,攝入時必須替換原有的油量,以免吃太多脂肪。堅果種子4。不要忘記多吃富含維生素C的水果。維生素C可以幫助膠原蛋白的形成,有助於骨骼健康,並促進腸道對鈣的吸收。因此,多吃富含維生素C的新鮮水果和蔬菜是個不錯的選擇,如番石榴、獼猴桃和小番茄。然而,許多人吃高劑量的維生素C保健食品,這導致維生素C的代謝產物草酸鹽幹擾鈣的吸收。因此,每天補充維生素C不應超過2000毫克,並多喝水,這樣多餘的不能被身體分解和吸收的維生素C可以隨尿排出,以免影響鈣的吸收。5、少量多次攝入,比一頓飯吃足夠高的鈣更好。在每餐中分散一天所需的1000毫克鈣,而不是一次吞下大量的鈣。這是因為人體有自我調節的能力,所以當我們一次攝入高劑量的鈣時,人體的吸收率會降低,也就是說,鈣的吸收率與攝入量成反比。因此,通過在每頓飯中攝入適量的鈣來補充鈣是一種有效的方法,這樣身體可以穩定地吸收它。二、加速鈣流失的四大元兇。喝太多咖啡,喝太多,吃太多味道和喝碳酸飲料都是加速鈣流失的幫兇。咖啡1。對咖啡上癮。過量的咖啡因會增加尿液中鈣的流失。專傢建議每人每天攝入的咖啡因不應超過300毫克,即大約兩杯咖啡。2.飲酒過量。男孩每天攝入2當量以上(如300㏄紅酒)和女孩每天攝入1當量以上(如150㏄紅酒),再加上不均衡的飲食,會降低骨密度。喝酒3。味道很重。過量攝入鈉會增加尿液中的鈣流失。4.喜歡碳酸飲料。碳酸飲料含磷量高。如果血液中磷的濃度長期增加,人體會釋放出儲存在骨骼中的鈣,以保持鈣和磷之間的平衡。從長遠來看,這會導致骨鈣缺乏和骨質流失的問題。想瞭解更多飲食養生的方法,就到愛養生養身館飲食養生美食養生

Источник