Обзор кормов для кошек по составу
Когда возникает вопрос выбора сухого корма для своих питомцев, многие владельцы ищут рейтинг кормов для кошек. Хотя в интернете таких рейтингов хватает, к сожалению все они катастрофически не правдивые. Например, почти всегда в таких рейтингах можно увидеть корм премиум класса, который стоит выше чем холистик корм. Такого в принципе быть не может.
Почему не может? Все просто — классификация кормов осуществляется по качеству состава, и если корм действительно относится к холистикам, то у него состав намного лучше чем у премиум корма. Напомним, сейчас сухие корма классифицируют на:
- Холистики;
- Супер премиум класс;
- Премиум класс;
- Эконом класс.
Этот список сформирован по убыванию качества (от лучших в начале до худших в конце). Таким образом холистики находятся на первом месте, а премиум — лишь на третьем из четырех.
Рейтинг супер премиум кормов для кошек
Для начала составим рейтинг кормов супер премиум класса. Они пользуются наибольшей популярностью, поскольку уже достаточно качественные чтобы ими можно было без опасений кормить своих котов и кошек, и при этом еще не такие дорогие как холистики.
Рейтинг супер премиум кормов для кошек:
- Brit Care (производят в Чехии, ~420 руб за 1 кг)
- Monge BWild (производят в Италии, ~733 руб за 1 кг)
- Summit (производят в Канаде, ~546 руб за 1 кг)
- Brooksfield (производят в Италии, ~560 руб за 1 кг)
- Optimeal (производят в Украине, ~200 грн за 1 кг)
Этот рейтинг в первую очередь составлялся по качеству состава и с учетом цены корма. Он не является неоспоримой истинной, поскольку, к примеру, есть лучшие супер-премиум корма чем Fitmin For Life, однако они по цене почти вдвое дороже (поэтому в топ-5 рейтинг даже не попали).
Рейтинг кормов премиум класса для кошек
Большой популярностью также пользуются корма премиум класса, по качеству они хоть и хуже супер премиумов, но все еще являются относительно полнорационными. Также большинство из них сравнительно дешевые, благодаря чему кормления кота или кошки не станет разорительным для кошелька не самых состоятельных семей.
Ниже мы составили рейтинг премиум кормов, чтобы помочь выбрать лучший вариант за самую низкую стоимость.
Наш рейтинг премиум кормов по соотношению «качество состава / цена»:
- Brit Premium (производят в Чехии, ~286 руб за 1 кг)
- Probalance (производят в России, ~195 руб за 1 кг)
- Ontario (производят в Чехии, ~338 руб за 1 кг)
- Nero Gold (производят в Нидерландах, ~359 руб за 1 кг)
- Клуб 4 Лапы (производят в Украине, ~90 грн за 1 кг)
Отметим, что такие известные корма как Royal Canin, Pro Plan, Eukanuba в наш топ-5 рейтинг даже не попали. Причина простая — по качеству состава они даже хуже тех что в рейтинге, при этом цена за 1 кг корма в 1,5-2 раза выше.
Фактически по той цене, за которую продаются некоторые премиум корма (Royal Canin, Wahre Libre и др.) можно купить хороший супер-премиум корм Brit Care. И если такая возможность у вас есть, то рекомендуем так и сделать.
Рейтинг кормов холистиков для кошек
Начнем с того, что холистики — это лучшие корма для кошек. Не зависимо от того попала определенная марка в наш рейтинг или нет, если корм относится к холистикам, то им можно смело кормить своих питомцев на постоянной основе.
Не стоит забывать, что даже самый качественный корм может не подойти коту или кошке. При этом плохой эконом корм может подойти тому же коту или кошке. Однако делать выводы что холистик хуже эконома не стоить, ведь здесь просто сыграл фактор индивидуальности каждого питомца.
Рейтинг кормов холистиков для кошек:
- Acana (производят в Канаде, ~847 руб за 1 кг);
- Superpet (натуральный корм, ~890 руб за 1 кг);
- Jaguar (Essential) (производят в Великобритании, ~696 руб за 1 кг);
- Carnilove (производят в Чехии, ~612 руб за 1 кг);
- Farmina N&D (производят в Италии и Сербии, ~699 руб за 1 кг).
Наш рейтинг холистиков для кошек возглавил сухой корм Acana. Он и очень распространен, и средней по цене среди аналогов, и при этом имеет один их самых прозрачных составов (указаны проценты всех основных ингредиентов).
Один из самых дешевых холистиков — это чешский Carnilove. Цена почти вдвое ниже чем у самих дорогих кормов (AATU, Gather), состав при этом лишь немного хуже и все равно очень хороший. Отзывы о Carnilove также в основном хорошие.
Все приведенные выше рейтинги не являются на 100% достоверной истиной, это лишь наше субъективное мнение. Тем не менее, наши выводы делались с учетом обзоров более сотни кормов, чего нельзя сказать о большинстве аналогичных рейтингов.
Так какой кошачий корм самый лучший?
Лучше той корм, который подходит вашей кошке и при этом является действительно полнорационным. Если в основе корма будут злаки, мясных ингредиентов будет всего пара процентов, а витаминно-минеральная добавка включать всего 3-5 витаминов, то лучшим и даже хорошим его назвать нельзя.
Назвать какой то конкретный корм самым лучшим также нельзя, даже если его состав очень хороший. Причина простая — найдется еще минимум с десяток кормов от других производителей с таким же хорошим состава. И, к стати, каким должен быть состав на 100% идеальный для кошки тоже никто не знает.
Наши выводы и рекомендации
В завершения порекомендуем не верить рекламе, а также надписям типа «Super premium» и «Holistic» на упаковках корма. Всегда проверяйте состав, поскольку очень часто реклама и подобные надписи далеки от действительности. Так как в законах стран нет ничего о классификации кормов для кошек, то даже производитель эконом корма может написать на упаковке слово «Holistic».
Каким должен быть состав чтобы отвечать определенному классу смотрите в соответствующих статьях о классах кормов. Ссылки на эти статьи есть в самом начале этой страницы (перед рейтингами).
Еще отметим, что представленные выше рейтинги составлены на основе наших обзоров кормов для кошек, в которых мы разбирали состав по ингредиентам. В будущем, когда мы ознакомимся с новыми кормами, вполне возможно что рейтинги выше будут немного изменены.
- Питание кошек
Источник
Друзья, приветствуем вас на страничке нашего «просветительского» проекта, объединяющего профессионалов и любителей животных, опытных владельцев кошек и новичков. Мы очень любим своих грациозных, пушистых, забавных и одновременно хрупких питомцев и уверены, что и вы тоже.
Наверное, все согласятся, что потратить несколько минут на бесплатный анализ кормов для кошек гораздо быстрее, проще и, главное, гуманнее, чем потом тратиться на дорогие анализы и лечение самих любимцев. Да-да, не удивляйтесь, правильный подбор корма для кошек и котов, закладывает основу здоровья животного и, в значительной мере, является профилактикой многих хронических заболеваний.
Назначение рейтинга: анализатор корма для кошек
Мы предлагаем вашему вниманию рейтинг кормов для кошек – да не простой, как говорится, и даже не золотой, зато честный, удобный и, надеемся, познавательный. Сразу предупреждаем, нас не интересует маркетинговая классификация корма: для кошек такие определения на упаковке кормов, как «премиум», «суперпремиум», «холистик» и др. ничего не значат. Животным важнее то, что внутри – состав сухого корма и, соответственно, их обеда. Думаем, что и вам тоже.
Наш ресурс изначально создавался как полноценный анализатор корма для кошек. По мере развития проекта, мы будем добавлять разнообразные фильтры для пользователей, в настоящее же время вы можете отсортировать базу кормов по общей оценке, бренду или названию рациона. Последние два варианта, скорее, удобны тем, кто уже купил или планирует приобрести какой-то конкретный корм и хочет его проверить.
Как это работает?
Если ваша задача в том, чтобы подобрать корм для кошек, максимально соответствующий запросам этих очаровательных хищников, мы рекомендуем настроить сортировку по убыванию общей оценки. Тогда вначале перед вами появятся те продукты, которые набрали, по результатам объективного разбора основных ингредиентов, большее количество баллов (макс. 50). О том, как именно оцениваются составляющие, вы можете подробнее прочитать в нашем разделе Критерии.
Самые занятые и преданные нам читатели, конечно, могут ограничиться только этой информацией при выборе корма, всем остальным мы предлагаем кликнуть на название продукта под картинкой и получить глубокий анализ корма для кошек. Он включает в себя: список ингредиентов (каждый пункт можно «развернуть» подробнее), гарантированный анализ и общее заключение эксперта.
Сравнение корма для кошек
Сравнение корма для кошек, в случае необходимости, не составит труда. Не нужно запоминать, выписывать на бумажке или распечатывать информацию по интересующим вас продуктам (хотя функция печати также реализована). Просто нажмите на сервис «Добавить к сравнению», находясь в разделе описания конкретного корма. Количество позиций для выбора не ограничено – все они будут храниться во вкладке «Отложенные корма» (всегда доступна вверху и снизу страницы).
Для детального сравнения («лоб в лоб») рекомендуем из всех отложенных позиций помечать не более двух вариантов – иначе сравнительная таблица кормов для кошек не будет зрительно удобной – на экране одновременно отображаются два продукта.
Ждём вашего отклика
Если наш обзор кормов для кошек не был вам полезен: вы не нашли того, что искали, или у вас остались какие-то вопросы, пожелания, дополнения – вы всегда можете сообщить нам об ошибке (кнопка внизу страницы), оставить бесплатную заявку на анализ своего корма или связаться с нами по иным вопросам (кнопка в правом верхнем углу страницы).
Источник
Корма бывают разные,
Бюджетные и классные,
Дешевые, доступные,
Влажные и крупные,
Сухие, дорогие,
Ну, в общем, хоть какие!
В этом материале мы расскажем о том, как не растеряться перед полкой с кошачьим кормом и выбрать для своего питомца не только самое вкусное, но и самое полезное изучив состав кормов для кошек!
На что обращать внимание при выборе кормов для кошек
Попадая в зоологический магазин первый раз, не мудрено потерять голову от огромного разнообразия представленных кормов для кошек. Но чтобы сделать правильный выбор, нужно, всё же, иметь холодную голову на плечах и, при выборе корма для любимца семьи, ориентироваться не только на красивую упаковку и приемлемую стоимость, но и еще на анализ кормов для кошек по следующим пунктам!
- Если вы еще не разбираетесь в марках корма, то обращайте внимание на страну производителя. По всеобщему признанию, лучшие корма делают в Дании, Германии, Канаде, США и в Великобритании.
- Продвинутым котовладельцам нужно обращать внимание на марку корма. Репутация одних кормов очень подмочена, а другие, напротив, незаслуженно обделены вниманием покупателей. Подробно об этом можно узнать в статье-рейтинге сухих кормов для кошек.
- Но самое главное в любом корме – это состав. Мы научим вас читать анализировать и сравнивать корма для кошек и мгновенно оценивать его настоящие пользу или вред.
Анализ состава кормов для кошек
В каких случаях баночку (пакет) с кормом лучше поставить обратно на магазинную полку?
- Если вы прочитали, что в составе кошачьего корма есть целлюлоза, сахар, карамель и, внимание, Propylen glycol. Последнее считается подсластителем, а по факту – это средство от обледенения, весьма вредное для здоровья животного.
- Если в составе корма представлен E127 (искусственный краситель), провоцирующий, зачастую, онкологические заболевания.
- Если состав не скрывает большого процента субпродуктов. Хорошие субпродукты полезны для кошки, но часто под этим названием производители маскируют такие неаппетитные вещи, как, скажем, говяжью кожу или попросту отбросы со скотобоен.
- Надпись «мясо» говорит вовсе не о том, что в состав корма входит мясо, а о том, что производитель пытается скрыть подлинную сущность этого компонента. Только при наличии расшифровки, то есть, подробного перечня сортов мяса, можно рассчитывать на то, что ваша кошка съест именно чистый продукт.
- Не покупайте корм, если увидели в составе Ethoxyquin, ВНА (Е320) и ВНТ (Е321). Это искусственные антиокислители, которые могут поражать печень, вызывать депрессии, судороги, кожные неврозы.
- Химические консерванты тоже не лучшее питание для вашей кошки.
Из чего состоит хороший корм для кошек?
- На первом месте в составе хорошего корма будет стоять мясо! Его должно быть не менее 35%! Говядина, курица, индюшатина, кролик или рыба – это полезные мясные составляющие.
- Следующий компонент, должный присутствовать в корме – это белок. 20% белка – хорошая цифра. Яичный или молочный белок – отличный натуральный наполнитель.
- Только 10% приходится на качественные субпродукты.
- Растительные волокна, необходимые кошкам, не должны превышать 25% процентов от состава. Овес, пшеница, рис, кукуруза – полезны кошкам только в том случае, если производитель добавляет их не с целью сэкономить на мясе.
- Дополнительные минеральные и витаминные добавки – только плюс к карме производителя.
К безопасным и нужным добавкам принадлежат:
- аскорбиновая кислота;
- витамины Н, К, В3, И15, В5, В6, В2, В1;
- Calciumoxid, Calcium phosphate, Calciumcarbonat (кальций);
- Calcium pantothenat (витамин В5);
- хлорид, холин хлорид;
- кобальт, медь, карбонат меди, сульфит меди, сульфит железа, окиси железа, марганца, цинка и меди;
- наличие такой аминокислоты, как таурин в составе тоже хороший показатель и стимул для покупки корма;
- натуральные антиокислители (витамины Е и С) не нанесут вреда вашему питомцу.
Сравнение типов кормов для кошек
Имейте в виду – цена напрямую зависит от качества корма!
Бюджетные корма относятся к эконом-классу. Вы мгновенно узнаете их на полке, ведь эти корма активно рекламируются, наиболее широко представлены на рынке и их можно купить практически в любом супермаркете. К кормам эконом-класса относятся Whiskas, Kitekat, Friskies, Оскар, Четвероногий гурман и др.
В составе кормов эконом-класса много искусственных добавок (усилителей вкуса, красителей и консервантов), а вот мяса до обидного мало. Его призваны заменить субпродукты низкого качества и растительные белки. Такой корм никогда не будет правильно сбалансирован и различия в линейке только во вкусах, а не в наполнении. Усвояемость кормов эконом-класса – 60-65%.
Уровнем повыше – корма премиум класса. Они тоже стоят недорого и не отличаются большим содержанием мяса. Из тех, что представлены в наших магазинах, к кормам премиум класса принадлежат Royal Canin (Россия), Pro Nature, Nutra, Happy Cat и др.
Предполагается, что мяса в них немного больше, чем в кормах предыдущего класса, да и субпродукты получше. В кормах премиум-класса уже встречается деление по назначению (котята – пожилые кошки, для вывода шерсти – обычные корма). Усвояемость – 70-75%.
Цена корма для кошек супер-премиум класса уже ощутима для семейного бюджета. Эти корма практически не рекламируются, поскольку считается, что репутация брендов Hills, Royal Canin (Франция), ProPlan, Nutra Nuggets и др. говорит сама за себя. Корма супер-премиум класса можно купить исключительно в зоомагазинах и ветучреждениях.
Мяса в них – много, растительного белка – мало, искусственных добавок – нет вовсе. Усваивается на 85-95% и уже учитывает породы котов и кошек.
Завершают нашу кошачью «пирамиду Маслоу» корма Human Grade (Holistic) класса, приобрести которые можно только по предварительному заказу. Eagle Pack Holistic, Evo, Orijen, Felidae – это все звезды Мишлен в мисочке вашего питомца.
Элитные корма в составе имеют растительные компоненты, выраженные без обработки вредными веществами (н/р пестицидами). Источники животного происхождения выращены без использования гормонов и антибиотиков. Кстати, при желании, вы тоже без вреда для себя можете отведать этого корма на пару со своим питомцем.
Особенности состава сухих кормов для кошек
Оставьте мифы о неполезности сухих кормов в прошлом, потому что, по сути, составы влажных, полувлажных и сухих кормов одни и те же. Разница наблюдается только в пропорциях.
Чтобы это понять, давайте представим, как проходит процесс производства сухого корма.
Сначала диетологи разрабатывают рецепт. Его составляющие смешиваются с помощью машин-автоматов и это сырье запекается и продавливается через «сита», определяющие будущую форму сухого корма. Далее следует процесс украшательства. То есть, высушенные кусочки корма «опыляют» жиром и диджестивами, делающими сухопродукт аппетитнее. Это – основные процессы производства сухого корма.
Поэтому в хороших сухих кормах не будет заявлено, что процент мясной составляющей излишне высок. По закону производитель указывает долю конечного продукта, а высушенное мясо не может занимать более 50%. В норме и обычно – это 35%.
Если вы не найдете в составе сухого корма мяса на первом месте, не расстраивайтесь, его вес после сушки определяет 4, 5, а то и 10-ое место в составе.
Отсутствие красителей и ароматизаторов говорит о том, что корм не вреден для кошки.
Кроме состава кормов для кошек стоит посмотреть на суточную норму кормления. Тот корм питательнее для животного, производители которого заявили низкую суточную норму потребления.
Особенности влажных кормов для кошек
Как мы уже говорили, составы сухих и влажных кормов для кошек почти всегда одинаковые, но вот что именно отличает влажные корма от сушки, так это, как утверждает капитан Очевидность, влажность! Консервы, это порой, до 80% влаги (сухие корма – 6%). Этот показатель важен для тех, кто хочет понимать, сколько именно и чего съест его кошка. Для этого, зная процент влажности (он обязательно указан на этикет), нужно высчитать правильный процент белков и жиров. Там же, на этикете, вы можете прочесть долю сухого остатка.
А теперь вспоминаем школьный курс математики и на примере консервы с влажностью 80% посчитаем, скажем, количество клетчатки.
Итак, состав нам рассказывает, что в консерве кошачьего корма влажность – 80%, сухой остаток – 20%, клетчатки – 5%. Делим 5% на 0,2 (это наши 20% сухого остатка) и получаем удивительную цифру – по факту клетчатки в банке оказывается 25%! Таким же образом можете попробовать пересчитать количество белка, жиров и прочая.
Что еще можно почерпнуть из состава влажного корма для кошек? Конечно, по правилам, впереди списка ингредиентов должны стоят те продукты, которых в составе больше, но производители зачастую хитрят. Например, в самом конце списка вы видите пшеничную муку, отруби, молотую кукурузу, которые представлены малыми процентами. Но вы сложите эти проценты вместе и, не исключено, что их вес превысит вес мяса.
Одна из уловок производителей – это слово flavor. Если консервы «со вкусом», то можете быть уверены, что источника вкуса (говядины, креветок) в составе нет совершенно, а вот искусственных добавок, имитирующих вкусняшку, с излишком.
Кстати, слова all («полностью») или «100%» тоже неискренне. Более того, в некоторых странах они законодательно запрещены к размещению на этикетках консервов для животных. 100% подразумевает только один продукт в баночке, а это технологически невозможно.
Холодный ум и горячее сердце – это то, чем вы должны руководствоваться при выборе корма для своего питомца. Ведь хорошее питание и ваша любовь – это залог его хорошей и здоровой жизни!
Источник
Pa~Pa~Pasta!Pa~Pa~Pasta! Pa~Pa~Pasta!
如果你無法戒煙,如果你不可避免地要吸到二手煙,你至少可以通過飲食來將煙對身體的危害降低… 1:食用含硒豐富的食物 芝麻、麥芽、蘑菇、大蒜,其次是蛋類、酵母、金槍魚,再次是動物肝臟、腎臟等。 2:補充維生素 胡蘿卜素、維生素. 如果你無法戒煙,如果你不可避免地要吸到二手煙,你至少可以通過飲食來將煙對身體的危害降低… 1:食用含硒豐富的食物 芝麻、麥芽、蘑菇、大蒜,其次是蛋類、酵母、金槍魚,再次是動物肝臟、腎臟等。 2:補充維生素 胡蘿卜素、維生素C、維生素E等,在日常生活中為瞭補充這些維生素,你應該多吃蔬菜水果,少吃肉類,在人體內制造堿性生理環境。其中尤其是生胡蘿卜和小黃瓜富含抗氧化維生素。同時還應該註意適量補充維生素B、鈣質和鎂,它們可以幫助緩解壓力,減輕戒煙過程的焦慮和失眠狀況。 3:喝茶 煙霧中的一些化合物可以導致動脈內膜增厚,茶葉中含有茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分,能夠對這些物質起到分解的作用,又可利用茶葉的利尿作用,減少毒物在體內的停留時間。 4:吃降低膽固醇的食物 因為吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大,大腦供血量減少,易致腦萎縮,加速大腦老化等。所以你最好少吃含脂肪酸的肥肉,而相應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物,如牛肉、魚類、豆制品及一些高纖維性食物,如辣椒粉、肉桂及水果和蔬菜等的皮殼。 5:吃堿性食物 當人的體液誠呈堿性時,可減少吸煙者對尼古丁的吸收。你可以多吃水果、蔬菜、大豆等堿性食物,以降低尼古丁的吸收率。同時,這些堿性食物還可刺激胃液分泌,增加腸胃懦動,避免在吸煙者中較為常見的消化不良、腹脹及高血脂等癥的發生。 長期吸煙者應該多吃葡萄,葡萄中所含的成分既可幫助肺部細胞排毒,又具有祛痰作用,可緩解吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等癥狀。
愛養生養身館-拔罐養生:誤區一:拔火罐後就洗澡 很多人喜歡在拔完火罐後就洗個澡,認為這樣很舒服,其實這樣做是非常不正確的。因為這時洗澡很容易造成皮膚破潰、發炎。特別是洗冷水澡,由於此時皮膚的毛孔正處於張開狀態,所以很容易感冒。建議:正確的洗澡時間是在拔罐後的1小時~2小時。拔罐後註意保暖,洗澡水的溫度要稍高一些。 誤區二:時間越長越好不少人認為拔火罐的時間越長,效果會越好,甚至認為,要拔出水皰才能體現出拔火罐的效果,其實這也是錯誤的。因為拔火罐時間過長,就可能會出現水皰,這樣不但傷害到瞭皮膚,還可能會引起皮膚感染。 建議:正確的拔火罐時間應該是在10分鐘~15分鐘。如果是身體不太好的老人或小孩,時間要減半。 誤區三:同一位置反復拔很多患者生病後,常在同一個位置反復拔火罐,這樣做會對皮膚造成損傷,比如紅腫、破損。 建議:拔火罐的時候,可以在多個位置拔,以增加治療效果。想瞭解更多拔罐養生的方法,就到愛養生養身館拔罐方法拔罐技巧
飲食養生愛養生養身館導讀:水是生命的源泉。人對水的需要僅次於氧氣。人如果不攝入某一種維生素或礦物質,也許還能繼續活幾周或帶病活上若幹年,但人如果沒有水,卻隻能活幾天。所以人們是急需水的,但是,大傢在補水的時候切記不可盲目的喝,有些水喝瞭對人體的危害是很大的,接下來小編就給大傢介紹一下關於哪些水不能喝,我們又應該怎麼樣正確的喝水。純凈水水對人體的作用人體細胞的重要成分是水,水占成人體重的60~70%,占兒童體重的80%以上。水份有什麼作用呢?1.人的各種生理活動都需要水,如水可溶解各種營養物質,脂肪和蛋白質等要成為懸浮於水中的膠體狀態才能被吸收;水在血管、細胞之間川流不息,把氧氣和營養物質運送到組織細胞,再把代謝廢物排出體外,總之人的各種代謝和生理活動都離不開水。2.水在體溫調節上有一定的作用。當人呼吸和出汗時都會排出一些水分。比如炎熱季節,環境溫度往往高於體溫,人就靠出汗,使水分蒸發帶走一部分熱量,來降低體溫,使人免於中暑。而在天冷時,由於水貯備熱量的潛力很大,人體不致因外界溫度低而使體溫發生明顯的波動。3.水還是體內的潤滑劑。它能滋潤皮膚。皮膚缺水,就會變得幹燥失去彈性,顯得面容蒼老。體內一些關節囊液、漿膜液可使器官之間免於摩擦受損,且能轉動靈活。眼淚、唾液也都是相應器官的潤滑劑。4.水是世界上最廉價最有治療力量的奇藥。礦泉水和電解質水的保健和防病作用是眾所周知的。主要是因為水中含有對人體有益的成分。當感冒、發熱時,多喝開水能幫助發汗、退熱、沖淡血液裡細菌所產生的毒素;同時,小便增多,有利於加速毒素的排出。5.大面積燒傷以及發生劇烈嘔吐和腹瀉等癥狀,體內大量流失水分時,都需要及時補充液體,以防止嚴重脫水,加重病情。6.睡前喝一杯水有助於美容。上床之前,你無論如何都要喝一杯水,這杯水的美容功效非常大。當你睡著後,那杯水就能滲透到每個細胞裡。細胞吸收水分後,皮膚就更嬌柔細嫩。7.入浴前喝一杯水常葆肌膚青春活力.沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴時的汗量為平常的兩倍,體內的新陳代謝加速,喝瞭水,可使全身每一個細胞都能吸收到水分,創造出光潤細柔的肌膚。8 需要指出的是,對老人和兒童來說,自來水煮沸後飲用是最利於健康的,目前市場上出售的凈水器,凈化後會降低水內的礦物質,長期飲用效果並不如天然水源。9水在生物體中存在形式。水在細胞中主要是以遊離態存在的,可以自由流動,加壓易析出,易蒸發,稱為自由水。他是細胞內良好的溶劑,成為各種代謝反應的介質。自由水在細胞中的含量越多,細胞代謝就越旺盛。一部分水和其他物質結合,不能自由流動,稱為結合水。結合水含量越多,生物對不良環境的抗性就越強,如:抗旱、抗寒等。水攝入不足或水丟失過多,可引起體內失水亦稱為脫水。根據水與電解質喪失比例不同,分三種類型。1、高滲性脫水:以水的丟失為主,電解質丟失相對較少。2、低滲性脫水:以電解質丟失為主,水的丟失較少。3、等滲性脫水:水和電解質按比例丟失,體液滲透壓不變,臨床上較為常見。五類水對人體有害不能喝1、老化水:有毒物質會隨著水的貯存時間延長而增加。2、千滾水:久飲這種水,會幹擾人的胃腸功能,造成機體缺氧。3、蒸鍋水:經過多次反復使用的蒸鍋水,亞硝酸鹽濃度很高。4、不開的水:含有氯化物。5、重新煮開的水。具體危害“老化水”有毒不能喝?原本隻聽說過隔夜茶不能喝,現在隔夜水也不能喝瞭嗎?許多人都會出現這種情況:早晨上班時給自己倒瞭杯水,但是因為忙,直到下午才想到要喝那麼,這杯水已經“老化”到不能喝瞭嗎?如果從字面上來推測,“老化水”指的是貯存時間長的水。但是對於“老化水”會隨著貯存時間延長而增加“有毒物質”的說法,專傢指出,這種說法並不科學。因為本身從自來水廠送入傢庭的水,就不可能是“最新鮮的”,也是需要時間加工消毒的,甚至在水廠就已經“過夜”瞭。當然,擺放長久的水,可能受到環境、空氣乃至容器的污染,影響會大一些,相對來說,沒有新煮開的水幹凈;但如果片面地將“老化水”與有毒物質相聯系,甚至理解為“過夜水”不能喝,這種說法有點“過”瞭。“千滾水”不能喝?網上說:久飲千滾水,會幹擾人的胃腸功能,造成機體缺氧。那麼實情如何呢?寫字樓飲水機裡的水就是“千滾水”,能夠產生亞硝酸鹽等致癌物質,這種水確實不能喝。這種水對人體有害,因為它是積壓下來的陳舊水。反復燒開後,會在水箱內形成水垢。這些水垢與水箱的金屬內膽發生化學反應,容易在水中產生有害物質。另外,千滾水的分子團變大,不僅無法吸收,而且容易影響人體的代謝功能。這種水俗稱“死水”,其中的有害物質,會隨著水的貯存時間的延長而增加。“蒸鍋水”不能喝?按網上的說法,經過多次反復使用的蒸鍋水,亞硝酸鹽濃度很高。“肯定不能喝。”專傢指出,這是經過實驗驗證的。“蒸鍋水”就是蒸飯、蒸饅頭的剩鍋水,特別是經過多次反復使用的蒸鍋水,其中原有的重金屬和亞硝酸鹽會濃縮,含量增高。重金屬過多危害人體;而亞硝酸鹽能使血液中正常攜氧的低鐵血紅蛋白氧化成高血紅蛋白,而失去攜氧能力。此外,亞硝酸鹽進入胃中可能生成亞硝胺,亞硝胺是一種致癌物質。因此,蒸鍋水絕不能喝。不開的水不能喝?人們日常飲用的自來水,都是經過氯化消毒滅菌處理過的。而經過氯處理過的水中,可分離出13種有害物質。因此當水沒有煮沸的時候,這些有害物質不能消除。一份醫學報告就曾經實驗論證,飲用未煮沸的水,患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38%。但當水溫達到100℃時,這些有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少,如繼續沸騰3分鐘,則飲用安全。因此,在喝水的時候一定要燒開再喝。重新煮開的水不能喝?對於這種說法,目前並沒有實驗論證確定重新煮開的水對人體有害。所以說,如果僅僅再煮開過一次,到底有多大害處不好說;但是如果重復多次煮開,變“千滾水”的性質就不好瞭。而且從衛生角度來說,還是喝新鮮的開水對人體最好,而新鮮的開水受污染的程度也最低。延伸:純凈水也沒有任何營養,用它澆花花都死瞭如今,很多單位都會買來桶裝的純凈水給員工喝,很多人在傢裡也是長期喝純凈水。然而專傢提醒說,純凈水不能長期喝下去!有人用純凈水澆花,一段時間下來花卻死瞭。這是為什麼呢?這是因為純凈水一般都是以城市自來水為水源,但是在加工制作過程中,在把有害物質過濾的同時,也去除瞭鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等人體所需的礦物元素。因此這種水沒有任何營養,自然對需要營養的花和人來說,長期灌溉或飲用並不好。喝常見的礦物質水和礦泉水好不好呢?通常意義上來說,礦物質水是通過人工添加礦物質來改善水的礦物質含量。這樣的水雖然增加瞭純凈水中部分礦物元素的含量,但是添加的礦物質被人體吸收、利用的情況以及對人體健康的作用如何還需要進一步研究。而礦泉水則是指從地下深處自然湧出或人工開采所得到的未受污染的天然地下水經過過濾、滅菌罐裝而成。礦泉水含有一定的礦物鹽,其中的礦化物多呈離子狀態,容易被人體吸收。早上喝水應該註意什麼要點健康的肌體必須保持水分的平衡,“一日之計在於晨”,清晨的第一杯水尤其顯得重要。也許你已習慣瞭早上起床後喝一杯水,但你是否審視過,這一杯水到底該怎麼喝?1.喝什麼?新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層凈化處理後煮沸而來,水中的微生物已經在高溫中被殺死,而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明,含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康,於是晨起就喝淡鹽水,這種認識卻是錯誤的。研究認為,人在整夜睡眠中未飲滴水,然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中,這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水,可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水,令人更加口幹。何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽水會使血壓更高。早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸,在代謝中會加速鈣的排泄,降低血液中鈣的含量,長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用,清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分,還會增加肌體對水的需求,反而造成體內缺水。2.什麼溫度?有的人喜歡早上起床以後喝冰箱裡的冰水,覺得這樣最提神。其實,早上喝這樣的水是不合時宜的,因為此時胃腸都已排空,過冷或過燙的水都會刺激到腸胃,引起腸胃不適。晨起喝水,喝與室溫相同的開水最佳,天冷時可喝溫開水,以盡量減少對胃腸的刺激。研究發現,煮沸後冷卻至20-25℃的白開水,具有特異的生物活性,它比較容易透過細胞膜,並能促進新陳代謝,增強人體的免疫功能。凡是習慣喝溫、涼開水的人,體內脫氧酶的活性較高,新陳代謝狀態好,肌肉組織中的乳酸積累減少,不易感到疲勞。在頭天晚上晾開水時一定要加蓋,因為開水在空氣中暴露太久會失去活性。3.喝多少?一個健康的人每天至少要喝7—8杯水(約2.5升),運動量大或天氣炎熱時,飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻,此時喝300毫升的水最佳。4.怎麼喝?清晨喝水必須是空腹喝,也就是在吃早餐之前喝水,否則就收不到促進血液循環、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水,因為飲水速度過猛對身體是非常不利的,可能引起血壓降低和腦水腫,導致頭痛、惡心、嘔吐。科學喝水學問多 5大要點告訴你該怎樣正確喝水天幹物燥,人體新陳代謝加快,水分流失也相應增多,給身體及時補水就格外重要。科學飲水還對防病保健有積極作用。喝水雖然人人會,其中學問也很多:一、別等口渴再去喝。人們判斷自己是否缺水往往以渴不渴為標準,實際上這很不合理。口渴是人體水分失去平衡、細胞脫水已到一定程度時,中樞神經發出的要求補水信號。口渴才喝水,等於泥土龜裂再灌溉,不利身體健康。二、晨起補水益處多。一夜過去身體內水分消耗較多,晨起喝水不僅可補充因身體代謝失去的水分、洗滌已排空的腸胃,還可有效預防心腦血管疾病的發生,這對中老年人尤為重要。此外,長期保持這一良好習慣,還能起到濕潤腸道、軟化大便、防治便秘之功效。三、餐前一小時飲水。早、中、晚三餐前約一小時,應喝一定量水。食物消化要靠消化器官的消化液(唾液、胃液、膽汁、胰腺液、腸液)來完成,這就需要足夠的水分。餐前空腹喝水,水在胃內隻停留2至3分鐘便進入小腸並被吸收進血液,約一小時便可補充到全身組織細胞。所以,餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。四、空腹宜用溫開水。水過冷、過熱都會刺激胃黏膜,牛奶、豆漿等空腹飲用不利營養成分的完全吸收,因此應在進餐時或進餐後用。五、進餐喝湯舒胃腸。進餐時喝一定量的湯水,有助食物溶解和在胃內的初步消化,並有利於其在小腸中的消化和吸收。每天至少喝四次水,別等口渴再喝水很多人隻有口渴的時候才想到要喝水,對此特別提醒,千萬不要等口渴時才想到猛喝一大杯,最好養成定時飲水的習慣。建議每天至少喝四次水:早晨起床後喝一杯水,可沖淡變稠的血液,有利排出體內毒素,潤滑腸道,有利於排便;上午10點鐘和下午4點鐘左右各喝一次水,以補充上午和下午活動消耗的水分;晚上就寢前1小時內喝一次水,以補充夜間睡眠消耗的水分。愛養生養身館溫馨提示:通過以上文章的敘述,我們知道瞭遠離水不是亂喝,要科學的喝,才會健康。以上小編給大傢列舉出來的五類“有害水”大傢切記不可喝,大傢可以依照小編給大傢說的一些科學喝水法喝水,那麼您的身體就會更加健康哦。飲食養生方法食療養生飲食養生食療養生方法日常飲食日常飲食養生日常飲食方法
據臺灣《東森新聞》報道,香港女團Twins成員阿嬌(鐘欣桐)以陽光開朗的形象深受粉絲喜愛,她先前宣傳新電影接受訪問時,精神渙散、回答問題時被形容為“語無倫次”。對此,她26日在微博上回應,自己是因忙於彩排、搬傢,操勞過度導致脊椎舊傷復發,睡眠不足所以難以集中精神,她還分享自己傢中內部,與粉絲分享傢居整理的進度。 阿嬌曬出新傢混亂現狀 阿嬌先前在與張智霖宣傳新片的行程中,受訪時被指精神不振,看起來非常疲倦,而且在回答問題時也似乎心不在焉,被網友痛批看起來像喝醉,不少粉絲看瞭也紛紛表示非常擔心。對此阿嬌在微博上解釋,自己近一個月來為瞭搬傢事宜東奔西跑,“在頸椎不能動彈的情況下,又要去做出很多看上去好像不危險,但其實對頸椎有傷患的我,是很危險的事。”她指出即便隻是簡單的抬頭、低頭,對自己來說也非常困難。 阿嬌新傢一整片“墨鏡墻”引網友關註 除此之外,阿嬌也表示為瞭收拾新傢,在幾天內隻睡瞭幾個小時,“傢裡裝修屋子裡都是雜物,不眠不休在收拾,於是頸椎的舊患問題更嚴重。”她曬出自己傢中現狀,隻見畫面中無論是客廳、走廊,全都被衣物、傢庭用品堆滿,一箱箱的箱子才剛開封。然而最引人註目的是,她傢中還有一個專屬衣帽間,滿滿一整面“墨鏡墻”,收藏超過10層架子,比眼鏡專櫃還多,旁邊還堆滿鞋盒。 阿嬌曬出頸部受傷照 阿嬌也在曬出自己頸椎受傷的照片,隻見她頸部後有明顯大片紅腫,讓粉絲看瞭心疼不已,紛紛流眼留言關心,“心疼你又擔心你,希望你趕快好起來”、“你一定要好好休息,不要累壞瞭”。延伸閱讀:阿嬌搬新傢頸椎受傷 傢裡墻上掛滿墨鏡引關註(圖)阿嬌口齒不清是頸椎有事 網友猜測是受到藥物影響 責任編輯:曹瑞
Источник