Рацион взрослой кошки сухого корма

Рацион взрослой кошки сухого корма thumbnail

От полноценности кормления и размера рациона зависит состояние здоровья и продолжительность жизни кошки. Согласно наблюдениям фелинологов срок жизни питомцев, получающих калории в достаточном количестве при оптимальном соотношении питательных веществ удваивается.

При выборе типа кормления большинство любителей кошек склоняется к употреблению  кормов заводского изготовления потому что непрофессионалу сложно составить полноценный рацион из натуральных продуктов. Но сколько корма нужно в день? Как скорректировать потребление в зависимости от возраста, здоровья, физиологического состояния. Об этом говорится в данной статье.

Сколько сухого корма нужно кошке в день

Кошке нужны не граммы, а калории, причем потребность в энергии зависит не от живой массы, а от площади поверхности тела. Поэтому предположение, что питомцу весом 2 кг потребуется  вдвое больше корма, чем килограммовому животному неверно. Помимо этого нужно учитывать активность.

Кошке, гуляющей на улице нужно больше, чем домашнему питомцу всю жизнь проводящему в квартире. В жаркую погоду потребность в энергии падает, в холода возрастает.

Растущему котенку нужно больше калорий на единицу веса, а значит и граммов, чем взрослому питомцу. Потребности беременных животных всех видов увеличиваются на треть, а кормящих матерей в 3 раза. Ожиревшему коту нужно суточную порцию уменьшить, истощенному  увеличить.

Если кошка нездорова, используют ветеринарные корма, потребление которых строго регламентировано. Поэтому при расчете необходимого количества сухого питания надо учитывать совокупность факторов.

Сколько грамм сухого корма давать кошке в день

Производители кормов на упаковке распечатывают, сколько давать корма животным разного веса и упитанности. Так, для кошки весом 5 кг ниже средней упитанности требуется 76 г сухого корма Royal Canin Satiety Weight Managements в сутки.

Питомцу с нормальными кондициями дают 63 г, ожиревшему  50. С учетом индивидуальных особенностей животного можно корректировать потребление в сторону уменьшения или увеличения в пределах ±10%.

Кормление влажными промышленными кормами

В некоторых случаях кошке показано потребление влажных кормов заводского приготовления. Это необходимо когда кошке трудно разгрызать гранулы, она восстанавливается после болезни либо нуждается в диетическом питании. Наконец, влажные корма кошки поедают с большей охотой, чем сухие. Поэтому их можно давать, чтобы разнообразить рацион или в качестве поощрительного лакомства.

Влажные корма выпускают в паучах или банках, влажностью 80% или 64%. При замене сухого корма на влажный учитывают, что по содержанию сухого вещества 1 г гранул соответствует 2,5 г консервов или 4,5 г содержимого пауча. При покупке влажного корма нужно иметь ввиду, что вскрытая банка или пауч могут храниться в холодильнике не больше 36 часов.

Как рассчитать дневную норму кормления котов и кошек

Норма потребления сухого корма для взрослых животных зависит от физиологического состояния, активности, упитанности. Если у кошки различима талия, ребра и кости таза не видны, но их легко прощупать, грудная клетка и живот покрыты тонким слоем жира, у кошки нормальная упитанность. Если талию разглядеть не удается, ребра и тазовые кости не прощупываются, на животе ощущается жировая прослойка – у кошки вес избыточный.

Определить кондиции для длинношерстной кошки труднее, приходится больше внимания уделять прощупыванию. Ориентировочную норму сухого корма в граммах для кошки  разного веса и упитанности, возрастом от 1 до 7 лет, живущей в помещении показывает таблица.

Вес кг, упитанность2,53,54,55,56,5
Нормальная3951617180
Избыточная3140485663

Влияние классов кормов

Различают корма эконом, премиум и супер премиум класса. Последняя категория готового питания  в своем составе содержит мясо, овощи, полностью соответствует потребностям кошек в питательных веществах. Выпускают корма с учетом возраста, пола, диетическое питание для стерилизованных кошек и питомцев разного возраста  от котят до пожилых особей. Питание экономкласа  не отличатся  широким ассортиментом.

Класс корма на поедаемость влияет незначительно. Владельцы животных могут обнаружить, что при переводе на экономное питание у питомцев увеличивается объем выхода и усиливается запах. Шерсть не блестит, животное может набирать лишний вес. Несбалансированность рациона оказывает негативное влияние на печень, почки, питомец быстрее стареет и приобретает хронические заболевания.

Корма супер премиум класса отличаются высокой калорийностью, поэтому кошкам требуется меньше гранул для насыщения.  Так, для взрослого питомца массой 4 кг производители Роял Канин рекомендуют давать в сутки 55г; изготовители Китикет  63.

Как отмерить порцию?

При покупке корма в зоомагазине следует приобрести мерный стаканчик, для каждого вида корма свой. Гранулы имеют разные объем и плотность. Кухонные весы не подойдут: 30-40 г на них не взвесить. Можно вымерить содержимое пачки корма одноразовыми стаканчиками, сделать отметку, или попросить продавца взвесить порцию. Д

Можно приобрести мерный стакан для Роял Канин. Он разделен метками по 1/8 частей, соответствующие 15 г крокетов.Следовательно, кошке весом 4 кг требуется 55 г или 4/8 стаканчика.

Норма корма в зависимости от возраста и уровня активности: таблица

Средняя потребность в сухих гранулах зависит от возраста и веса питомцев и приведена в таблице.

Суточная порция, г
230
450
665
870
Взрослая, 4 кг60

Для каждого вида корма производители приводят свои таблицы, которые могут отличаться от приведенных значений. Растущий организм нуждается в повышенном количестве калорий, после полугода потребность в энергии уменьшается.

Если принять за эталон количество корма, рекомендуемого для кошек, гуляющих на улице, то питомцам, проживающим в многоэтажке потребуется на 20% меньше, а гиперактивным существам, например, мейн-кунам на такое же количество больше.

Сколько корма давать кошке в день при смешанном питании

Отдельные владельцы практикуют смешанное кормление гранулами и влажным кормом. Известно, что пауч весом 100 г  приблизительно соответствует 22 г сухого корма. Если кошке предлагают один пауч в день, то количество сухого корма дают в соответствии с таблицей.

Вес кг, упитанность2,53,54,55,56,5
Нормальная1729394958
Избыточная918263441

Для крупных питомцев можно применить схему с двумя паучами. В таком случае  кошке необходимо следующее количество гранул:

Вес кг, упитанность5,56,5
Нормальная2736
Избыточная1229

Сколько сухого корма нужно коту после кастрации?

Для стерилизованных кошек необходимо специализированное питание, иначе у питомца возникнет мочекаменная болезнь. Поэтому нужно приобретать корма для стерилизованных кошек.

Читайте также:  Корм для кошки у которой поджелудочная железа

Они содержат умеренное количество жиров и белка, минимум углеводов и высокую концентрацию пищевых волокон – естественных ограничителей потребления. Поскольку отсутствие половых желез снижает мотивацию к активному образу жизни, ориентируются на нормы для кошек при пониженной активности.

Однако и в таких случаях коты умудряются набирать вес из-за адинамии. Известно, что от скуки у животного или человека усиливается аппетит. Поэтому для кастрированного питомца приобретают игрушки, которые отвлекут от обжорства. Требуется регулярно оценивать упитанность животных и уменьшать порцию, когда накапливается избыточная масса.

Как понять, что кошке хватает еды

Есть кошки, которые постоянно хотят есть и беспрестанно попрошайничают. Критерием оценки достаточности питания служит контроль за упитанностью. Если она не ниже средней, значит кошке  хватает пищи. Но что делать, когда животное требует еды? Перестать угощать и кормить 2 раза в сутки строго по норме.

Допускается более частое кормление, но дневную порцию превышать нельзя. Кошка скоро поймет, что у хозяина ничего выпросить не удастся и успокоится.

Как часто кормить кошку?

Количество кормлений зависит от возраста питомца. Здоровому котенку до двух месяцев необходимо 6 кормлений. Количество дроблений суточной порции постепенно сокращают до двух, если ветеринар не назначит иное.

Если хозяина не будет дома несколько дней, отмеряют количество  необходимого корма с запасом 15-20% и обеспечивают свободный доступ к питью. Нельзя допускать голодания в течение двух и более суток, чтобы не спровоцировать опасное для жизни заболевание – липидоз печени.

Заключение

Большинство владельцев кошек переходят на кормление готовым питанием. Помимо того, что это удобно, в профессиональные кормосмеси включены витамины, минералы и другие компоненты питания, которых нет в натуральных продуктах.

Чтобы питомец был здоров и хорошо выглядел, надо придерживаться рекомендаций, размещенных на упаковке и оценивать состояние упитанности животного.

Источник

Здоровье и долголетие наших питомцев во многом зависит от того, чем мы их кормим. Несмотря на распространённость сухих кормов, вокруг них до сих пор много предрассудков и откровенных мифов. Кошкам пророчат болезни, зависимость и прочие беды, если они продолжат питаться этими «сухариками».

В действительности, с человеческим джанк-фудом готовые корма имеют мало общего, а вред от них чаще всего обусловлен низким качеством конкретного продукта или несоблюдением правил кормления. В этой статье мы поговорим о преимуществах питания кошек сухим кормом и расскажем, как организовать его правильно.

Почему именно сухой корм?

Сегодня большинство владельцев кошек выбирает для своих любимиц питание сухими кормами. И дело тут не только и столько в лени и нежелании готовить: промышленные рационы действительно имеют ряд преимуществ в сравнении с традиционным кормлением домашних животных натуральными продуктами:

  1. Сбалансированный состав. Насыпая в миску готовый корм, владелец твёрдо уверен, что его питомец получит все необходимые макро- и микронутриенты в оптимальной пропорции.
  2. Безопасность. Качество корма строго контролируется на всех этапах производства, начиная с отбора сырья и заканчивая проверкой готового продукта. Причём контроль этот как внутренний, так и внешний (организации, следящие за производством и ввозом кормов для непродуктивных животных, действуют во всех развитых странах). Вероятность того, что промышленный корм будет содержать токсины или опасные бактерии, крайне мала.
  3. Длительный срок хранения. Сухие корма хранятся без холодильника не менее 12–18 месяцев, в то время как сырые мясные продукты могут испортиться уже через пару часов.
  4. Простота дозирования. Если кошка склонна к полноте, контролировать её рацион значительно проще при питании сухим кормом. На упаковках всегда есть рекомендации производителя по нормам кормления, а отмерить нужную порцию легко при помощи фирменного мерного стаканчика или кухонных весов.

Составление сбалансированного рациона своими силами тоже возможно. Но для этого требуется больше времени и усилий. Вам придётся закупать в магазинах или на рынках свежее мясо, рыбу и птицу, заставлять питомца есть овощи и зелень, тратиться на витаминно-минеральные добавки. А если при разработке рациона будет допущена ошибка, это обойдётся ещё дороже, ведь дефицит или избыток отдельных элементов в кошачьем организме способен привести к опасным заболеваниям. Используя готовый сухой корм, вы будете избавлены от подобных рисков, ведь формула его составлена при участии ветеринарных диетологов, технологов и других специалистов.

Правильный рацион хищника

Кошки относятся к облигатным (то есть строгим) хищникам. В естественной среде обитания основу их рациона составляют продукты животного происхождения, а растений они едят крайне мало: в основном вместе с желудками и кишечниками травоядных жертв. В домашних условиях представители семейства кошачьих должны питаться так же.

Причём это касается не только питания кошек сухим кормом, но и рационов, составленных из домашних продуктов. Избыток растительной пищи, особенно с высоким гликемическим индексом, вредит хищникам: создаёт ненужную нагрузку на поджелудочную, провоцирует набор лишних килограммов и развитие серьёзных болезней. Поэтому корма с высоким содержанием зерновых кошкам категорически не подходят.

Но не меньшее зло — кормление кашами, макаронами и другими высокоуглеводными продуктами. Некоторые владельцы уповают на «натуральность» подобной пищи, противопоставляя её «вредным» кормам. Однако кошачьему организму совершенно всё равно, откуда в него поступает пшеница, из домашней каши или гранулы корма — результат будет одинаковый.

Если вам небезразлично здоровье питомца, выбирайте рацион на основе мясных компонентов: чем их больше, тем лучше. Сколько в корме мяса, можно узнать, взглянув на его состав. По международным правилам, ингредиенты перечисляются в порядке убывания их массовой доли. В идеале в корме должно быть не менее 5 разных источников животного белка, а также животный и рыбий жир. Растительные компоненты допустимы, но должны быть в середине или конце списка.

Дозировка имеет значение

Чтобы питание кошки сухим кормом принесло лишь пользу, важно придерживаться норм кормления, рекомендованных производителем. В противном случае, велик риск перекормить животное, что приведёт к расстройствам пищеварения, а в долгосрочной перспективе — к ожирению и сопутствующим проблемам.

Читайте также:  Что добавляют в жидкий корм для кошек

Дозировка корма определяется по текущему весу животного. Разработчики рационов «Акана» и «Ориджен» при составлении таблицы норм кормления учли и такие параметры, как упитанность и возраст животного. Для пожилых и склонных к лишнему весу кошек дозировка корма будет меньше, для худых и стройных — больше. Подробнее о том, как определить упитанность своей любимицы и рассчитать рацион при питании сухим кормом, мы писали ранее.

Учтите, что количество корма, указанное в таблице, рассчитано на сутки. Когда речь идёт о взрослой кошке, его делят на две равные части. Не волнуйтесь, если миска не опустела сразу после кормления. Это не значит, что корм животному не понравился. Просто кошки предпочитают питаться дробно: они едят несколько раз в течение дня и даже ночью.

Можно ли сочетать сухой корм с другой едой?

Как отмечалось выше, в промышленных кормах содержатся все необходимые кошке нутриенты в оптимальной пропорции. Добавление любых других продуктов нарушит этот баланс, что способно привести к неполадкам в работе организма — от лёгкого расстройства пищеварения до гипервитаминоза и избытка минералов. Кроме того, часто владельцы дают кошкам домашнюю еду и консервы, не урезая основной рацион, что при минимальной активности быстро приводит к ожирению.

Ещё один недостаток смешанного кормления в том, что животные на нём становятся слишком избирательны в еде, начинают выпрашивать полюбившуюся пищу и игнорировать обыденную. Поэтому если вы выбрали для кошки питание сухим кормом, разумно этим и ограничиться. Иначе вы рискуете столкнуться с атаками хвостатой попрошайки при любом визите на кухню.

При питании сухим кормом вода необходима

Если сырые продукты и кошачьи консервы содержат до 60-80% влаги, то в сухих гранулах её почти нет. Дефицит жидкости считается одним из провоцирующих факторов при развитии заболеваний мочевыводящих путей, поэтому чистая свежая вода должна быть в свободном доступе круглые сутки. Это единственное дополнение к сухому корму, которое действительно необходимо.

Опытные владельцы отмечают, что кошки охотнее пьют, когда питьевая миска стоит отдельно от кормушки. Некоторые животные предпочитают пить только льющуюся воду, например из-под крана или специальной поилки-фонтанчика. Предоставьте им такую возможность, ведь при питании кошек сухим кормом питьевой режим имеет большое значение.

Источник

Частота кормления

В мире кошачьих встречаются как привереды, которые воротят нос от еды, так и обжоры, требующие новую порцию каждые 2 часа. При формировании режима питания не стоит ориентироваться на аппетит питомца, иначе можно столкнуться с проблемой ожирения. Нужно строго ориентироваться на установленные нормы кормления.

Объемы потребляемого корма зависят от следующих факторов:

  • Возраст;
  • Состояние здоровья;
  • Вес;
  • Порода.

Котятам до 6 месяцев для роста и развития требуется большее количество пищи (относительно массы тела), чем взрослым котам. Кормить малышей следует 3-4 раза в день маленькими порциями.

Подросткам старше 6 месяцев дают пищу 2-3 раза в день, а взрослому коту – 1-2 раза в день. С наступлением преклонного возраста аппетит у кошек снижается, что связано с замедлением обмена веществ и ухудшением состояния зубов, дёсен. Коту 7 лет и старше хватает одноразового питания.

Описанное выше касается здоровых животных. Заболевания и проблемы с самочувствием вносят коррективы в рацион.

Аппетит ухудшается у кошек с расстройствами органов желудочно-кишечного тракта, почек. Не нужно насильно заставлять питомца кушать. Сначала нужно показать его ветеринару.

Встречаются породы, которым требуется большее количество пищи из-за крупного размера туловища или повышенной подвижности. К ним относятся британская и шотландская, мейн-кун, рэгдолл.

После стерилизации (кастрации) обмен веществ у питомца замедляется. Он становится склонным к набору лишнего веса. Кормить стерилизованную кошку следует реже или маленькими порциями. Если вы собираетесь давать ей корма, выбирайте марки диетической линейки.

Беременную и недавно родившую кошку, напротив, кормят больше и чаще, так как организму требуется много питательных веществ.

Как понять, что вес питомца соответствует норме? Обратите внимание на бока. «Свечение» рёбер говорит о том, что питание недостаточное. Если рёбра не прощупываются, а бока отчётливо выпирают, у питомца лишний вес.

Сухие корма

Большинство хозяев дают питомцу сухие корма для кошек. Такой тип питания имеет ряд преимуществ.

  1. Сбалансирован по составу. Прессованные гранулы содержат необходимые мясные белки, витамины, микроэлементы, аминокислоты, таурин. При самостоятельном составлении рациона из натуральной пищи могут возникнуть проблемы.
  2. Индивидуальный подход. На прилавках зоомагазинов встречаются разнообразные линейки: диетические, для котят, кошек с чувствительным пищеварением, стерилизованных, больных зубным камнем.
  3. Простота в расчёте. На упаковке указывается рекомендуемая частота кормления и количество пищи в зависимости от возраста и веса питомца.
  4. Длительный срок хранения.
  5. Экономия времени хозяина.

Нельзя смешивать сухое питание с натуральными продуктами. Для переваривания сырого мяса (субпродуктов, рыбы) и гранул организм выделяет разные ферменты. Их сочетание усилит нагрузку на печень и поджелудочную железу. Смешивание сбалансированных гранул с натуральными продуктами приведёт к переизбытку одних веществ и недостатку других.

Следите за тем, чтобы у кошечки был доступ к чистой питьевой воде, ведь сухие корма не содержат жидкость. Некоторые питомцы предпочитают пить из широких и глубоких мисок. Меняйте воду каждый день.

Не переводите питомца резко с одного вида сухих гранул на другой.

Какой корм лучше

Линейки сухого питания разделяются в зависимости от цены и качества на корма эконом-класса, премиум-класса, супер-премиум класса.

Все знают «Whiskas», «Kite-kat», «Friskies», «Felix». Яркие запоминающиеся упаковки с довольной кошачьей мордочкой, относительно невысокая цена. Разрекламированные корма эконом-класса больше отвечают стандартам грамотного маркетинга, чем качественного питания. Хоть с точки зрения состава они содержат необходимые белки, витамины и микроэлементы, для производства используется низкопробное сырьё.

Основные источники белка – не мясо и субпродукты, а перья, копыта, кости животных, злаки. В состав кормов эконом-класса входят не заявленные на упаковке добавки, которые улучшают вкус продукта (как глутамат натрия в фаст-фуде) и вызывают у кошек наркотическое привыкание.

Читайте также:  Чем отличается корм для стерилизованных кошек от простого

Употребление сухих кормов эконом-класса приводит к мочекаменной болезни, проблемам с почками и органами пищеварения. Не экономьте на питании питомца!

Покупайте исключительно корма премиум и супер-премиум класса. Они содержат мясной белок, полезные углеводы, аминокислоты и антиоксиданты. Читайте состав на упаковке. Хороший продукт содержит не менее 30% мясного белка, из растительных компонентов – рис, овёс (а не пшеницу и кукурузу), аминокислоты, антиоксиданты.

К хорошим сухим линейкам питания (судя по отзывам ветеринаров и составу) относятся следующие:

  • «Fitmin For Life» (Чехия);
  • «Royal Canin» (желательно французского производства, а не российского);
  • «1st Choice» (Канада);
  • «Hills» (США, Нидерланды);
  • «Blitz» (Россия);
  • «Leonardo» (Германия);
  • «Arden Grange» (Великобритания);
  • «Profine Adult Cat» (Франция);
  • «Orijen» (Канада);
  • «Iams» (США).

Указанные выше продукты премиум и супер-премиум класса не разрекламированы. Некоторые из них нельзя купить даже в зоомагазине, а только заказать в Интернете на сайте поставщиков.

Сколько раз в день нужно кормить кошку сухим кормом?

Общее правило – 1-2 раза в день (утром и вечером) порциями среднего размера.

Норма сухого корма в день

Точную информацию уточняйте на упаковке конкретного товара. Общие показатели норм корма в сутки отражены в таблице.

Вес (кг)Суточная доза (г)Возраст котёнка (месяцев)Суточная доза (г)
3451-230-50
4552-440-65
5654-655-70
6 и больше12 г на 1 кг веса6-1260-80

Влажные корма

Влажные корма имеют примерно такой же состав, что и сухие, плюс содержат воду. Подходят питомцам, которым запрещено есть сухие гранулы по состоянию здоровья (мочекаменная болезнь, зубной камень), и кошкам, не склонным пить много жидкости. Существенный минус – высокая цена.

Правила кормления влажным кормом:

  1. Сочетать можно только с сухим кормом той же линейки, соблюдая указанные на упаковках дозировки.
  2. Нельзя хранить недоеденные гранулы при комнатной температуре. Их следует поместить в плотно закрывающуюся тару и убрать в холодильник.

Сколько раз в день кормить кошку влажным кормом?

Общее правило – 1-2 раза в день. Утром можно дать кошке порцию сухого корма, а вечером – влажного. Котят кормят 3-4 раза в день.

Норма влажного корма в день

Зависит от конкретного продукта, возраста питомца. Корма супер-премиум класса самые питательные, поэтому требуется меньшее количество на одну порцию. Усредненные показатели (грамм корма в сутки) приведены в таблице ниже.

Вес (кг)Суточная потребность (г)Возраст котёнка (месяцев)Суточная потребность (г)
3190-2002-3170-210
4230-2403-6210-300
5250-2606-9210-300
6 и больше3009-12170-255

Натуральные продукты

Корма супер-премиум класса стоят дороже мяса, и нет гарантий, что вы купите качественные гранулы. Чтобы быть спокойным за здоровье кошечки, нужно выбрать натуральный тип кормления и уделить время изучению подходящих продуктов.

Основу рациона составляет мясной белок (не менее 50%, лучше – 75%). Он содержится в следующих продуктах:

  • Говядина;
  • Телятина;
  • Индейка;
  • Курица;
  • Субпродукты (печень, почки, желудочки, лёгкие);
  • Кролик.

Мясо лучше давать в сыром виде мелкими кусочками, предварительно проморозив. Субпродукты отваривать. Свинина не подходит, так как она слишком жирная. Мясо дают питомцу каждый день.

С рыбой нужно быть осторожным. Если и предлагать кошке такой продукт, то не чаще 1 раза в 2 недели, только морскую, в отварном виде, без костей. Частое употребление рыбы приводит к возникновению мочекаменной болезни, а речные виды кишат глистами.

Отварные субпродукты и мясо смешивают с крупами. Сырое мясо дают в отдельный приём. Из круп подходят рис, гречка, овёс. Кукуруза, пшеница и ячмень плохо перевариваются желудком питомца, так как содержат глютен. Крупы предлагают питомцу 2-3 раза в неделю.

Дополнительно кошке дают следующие продукты:

  • Перепелиные яйца (1 раз в неделю);
  • Творог (2-3 раза в неделю);
  • Кисломолочные напитки (кефир, сметану, натуральный йогурт, сливки). Если нет расстройств пищеварения, их можно предлагать каждый день;
  • Овощи: морковь, кабачок, свёклу, капусту, огурцы, брокколи (каждый день);
  • Траву пророщенного овса (каждый день).

При натуральном кормлении в рацион включают витаминно-минеральные комплексы для кошек. Точную дозировку и периодичность приёма подбирает ветеринар.

Сколько раз в день кормить кошку натуральными продуктами?

Здоровому взрослому питомцу хватит 2-3 приёмов пищи. Котят кормят чаще, маленькими порциями.

Суточный вес потребляемой пищи для взрослой кошки составляет 5% от веса. При этом не менее 50% должно приходиться на мясо и субпродукты. Их дополняют или злаками с овощами, или кисломолочными продуктами. Более подробные показатели в граммах приведены в таблице ниже. Котятам дневную порцию распределяют на 4-6 приёмов в зависимости от возраста.

Суточная норма натуральных продуктов для кошки, грамм

Вес взрослой кошки (кг)Мясо и субпродукты (ежедневно)Крупы (2-3 раза в неделю)Овощи (ежедневно)Кисломолочные напитки (ежедневно, если нет проблем с ЖКТ)
3804510-1570
41006020-3080
51257525-35100
61509030-40130

Примерный рацион на неделю

Понедельник

Завтрак – 60 г отварной курицы, 60 г перловой каши, 20 г отварной моркови.

Ужин – 50 г сырой говядины.

Вторник

Завтрак – 40 г отварной морской рыбы, 20 г отварных кабачков.

Ужин – 60 г сырой телятины, пророщенный овёс.

Среда

Завтрак — 80 г кефира.

Ужин – 80 г отварных куриных сердец.

Четверг

Завтрак – 40 г сырой говядины, 40 г сырого лёгкого, 10 г свежих огурцов.

Ужин – 40 г отварного филе курицы, 50 г гречневой каши.

Пятница

Завтрак – 30 г творога, 40 г сливок.

Ужин – 70 г отварной индейки, 50 г риса, 20 г отварной моркови.

Суббота

Завтрак – мясные шарики (60 г нежирного мясного фарша перемешать с 20 г растёртых капусты и брокколи), 40 г овсяной каши.

Ужин – 50 г сырой говядины, зелень.

Воскресение

Завтрак – 2 перепелиных яйца, 30 г творога.

Ужин – 50 г отварной курицы, 60 г рисовой каши.

Источник