Сколько корма нужно в месяц для кошки

Сколько корма нужно в месяц для кошки thumbnail

Сколько корма нужно кошке в месяц

25 января 2019

При выборе рациона для питомца приходится учитывать и такой аспект, как экономия семейного бюджета. Бытует мнение, что использование готовых сухих кормов — не самый выгодный вариант. Ведь качественные продукты в этой категории недёшевы, а кормить низкопробными — значит медленно, но верно нарушать здоровье животного.

В действительности, при правильном подходе сухие рационы могут быть очень экономичны. Многие владельцы удивляются, узнав, сколько корма нужно кошке в месяц, если не превышать рекомендованных норм кормления.

Приблизительный расчёт месячного рациона

На каждой упаковке с кормом есть таблица, где указаны суточные нормы кормления с учётом веса животного. Информацию по продуктам Blitz вы также можете посмотреть на нашем сайте. Давайте рассчитаем количество корма на месяц на примере рациона для взрослых кошек с курицей — Blitz For Adult Cats Chicken.

Вес кошки, кгГрамм корма в сутки
116
231
347
455
569
671
783
894
9106
10118

Для большинства домашних кошек средний вес взрослых самцов равен приблизительно 4 кг, самок — 3–3,5 кг. Кастрированные коты и стерилизованные кошки, как правило, весят несколько больше племенных собратьев.

Рассчитаем месячную норму для среднестатистического животного массой 4 кг. Как следует из таблицы, дневная дозировка в нашем случае составит 55 граммов. Умножаем её на среднее количество дней в месяце: 55 х 30 = 1650 граммов.

Получается, что 2-килограммовой упаковки «Блиц» с курицей питомцу из нашего примера хватит более чем на месяц, а именно: на 36 дней (2000 : 55 ≈ 36,36). Розничная стоимость такой упаковки составляет около 450–500 рублей. Как видите, это совсем недорого в сравнении с влажными кормами и свежим мясом. А если покупать сухой корм в больших упаковках (по 5 кг), месячные расходы на корм для кошки будут ещё ниже.

Дополнительные выгоды кормления сухим кормом

Полнорационный сухой корм уже содержит все витамины, минералы и другие добавки, важные для поддержания здоровья вашей кошки. Если же вы кормите свою любимицу натуральной едой либо консервами, которые не являются полнорационными, на витаминные препараты придётся тратиться отдельно.

Выгоды кормления кошек сухим кормом очевидны. Главное — выбрать правильный продукт, который принесёт питомцу лишь пользу. Ориентироваться только на ценник не следует: порой именитые дорогие бренды предлагают средний, а то и откровенно слабый по составу продукт. Гораздо важнее внимательно изучить список ингредиентов.

Каким должен быть состав корма для кошки

На первом месте в корме для кошек должно быть мясо, а не злаки. Источники нутриентов должны быть указаны максимально конкретно: например, «дегидратированное мясо курицы» внушает куда больше доверия, чем «мясо и субпродукты». За вторым названием может скрываться всё что угодно, включая перья, рога и копыта, причём неизвестно, в каком соотношении. Помните: если ингредиент действительно качественный, производителю нет смысла его скрывать.

Желательно ещё до покупки посмотреть, сколько корма нужно кошке на день, на месяц. Если предлагаемая норма существенно больше, чем в вышеприведенном примере, стоит насторожиться, и не только потому, что возрастают денежные траты на содержание питомца. Дело в том, что высокие нормы кормления характерны для так называемых «пустых» кормов, то есть обладающих с низкой питательной ценностью. Питаясь таким продуктом, кошка вряд ли надолго сохранит здоровье, а кроме того, постоянно будет чувствовать себя голодной, беспокоиться и попрошайничать.

Баланс цены и качества

Корм Blitz содержит животные белки и жиры в оптимальных пропорциях, а также витаминный комплекс, пробиотики и фитокомпоненты. Углеводы представлены гипоаллергенными злаками — кукурузой, рисом, сушёными корнеплодами и фруктами. В составе нет пшеницы, которая часто вызывает у кошек непереносимость.

Доступная стоимость корма объясняется тем, что он производится в России, за счёт чего сокращаются логистические расходы. Поэтому, выбирая Blitz, вы экономите без вреда для питомца.

Источник

22.02.2017

Итак, вы решили завести кошку. Или вторую кошку. Но если вы ответственно подходите к появлению в доме питомца, Вас наверняка беспокоят предстоящие затраты на его содержание. Затраты могут сильно варьироваться в зависимости от того, какой класс корма вы выберете. В этой статье мы подробно расскажем о том, во сколько обойдется питание кошки. 

Производители сухих рационов разработали нормы кормления кошек и котов всех возрастов, которые прописаны на обратной стороне упаковки

Давайте рассчитаем, во сколько обойдется месячное питание питомца. 

На рынке представлено множество кормов, но их цена зависит от класса и состава: чем выше класс и сбалансированней состав, тем дороже упаковка питания. Для взрослой кошки весом 4 килограмма нужно 70 грамм корма эконом-класса или 55 грамм корма супер премиум/холистик, поскольку дешевого корма требуется больше, чтобы удовлетворять суточную потребность в калориях, витаминах и минералах. Не забывайте об индивидуальных особенностях и уровня активности кошки – они тоже играют роль. 

Эконом-класс: в нем представлены всем известные марки. Чем больше упаковка корма, тем меньше цена за килограмм продукта. Например, если вы приобретаете мешок 15 кг, его цена будет около 1700 рублей. Путем нехитрых вычислений становится ясно, что месячное кормление кошки обойдется Вам всего в 250 рублей. Но хочется предостеречь Вас, что эти корма не самого высокого качества и не каждая кошка сможет питаться ими всю жизнь без последствий. 

Премиум и супер премиум класс. Мешок 15 кг обойдется примерно в 5200 рублей или 580 рублей в месяц. В целом это прекрасный выбор для здоровья и долголетия питомца. Можно найти цены еще дешевле – мешок 18 кг обойдется вам в 4300 рублей или 410 рублей в месяц, не забывайте учитывать индивидуальные потребности питомца.

Холистик класс – это корма, в которых используются те же продукты, что и на производстве для людей. 12 кг корма обойдутся в 4660 рублей или 650 рублей в месяц. Чем больше упаковка корма, тем дешевле он обходится в расчете на килограмм.

Сухой корм можно комбинировать с влажным, соблюдая нормы кормления, но это будет более затратно, поскольку влажные корма стоят дороже сухих.

Читайте также:  Оптовые базы челябинска корм для животных

Надеемся, статья была для Вас полезной и вам будет легче выбрать самый подходящий вариант!

Другие статьи

  • Как позаботиться о здоровье суставов собаки

    Забота о суставах собаки – залог ее активности на протяжении всей жизни. Чтобы понять, как важно здоровье и поддержка полноценной функции того или иного сустава в организме собаки, нужно знать, как устроена их работа.

    Как правильно кормить аквариумных рыб

    Каждый аквариумист хочет, чтобы его питомцы питались правильно, были красивы и здоровы! Как же найти ту золотую середину, чтобы рыбки наедались, и вода при этом не портилась? Есть несколько несложных правил, соблюдение которых поможет начинающему аквариумисту обеспечить правильное кормление и сохранить при этом воду чистой.

    Линька питомца: как быть и что делать

    Кожа и шерсть – показатель здоровья питомца. Если вы заметили чрезмерную линьку, пассивное поведение животного, то стоит задуматься о дополнительной заботе о любимце и обратить внимание на рацион четвероногого.

Источник

«Не были мы на Гаити, нас и тут неплохо кормят», – все помнят эту знаменитую реплику толстого кота из мультфильма про попугая Кешу. Если ваш питомец начинает напоминать диванную подушку, стоит задуматься – не слишком ли хорошо вы его кормите. И «хорошо» в данном случае значит «много».

Порой хозяева, видя отличный аппетит животного, не могут удержаться, чтобы не положить ему дополнительную порцию корма. Скажем прямо, от такой реакции очень трудно удержаться. Еще сложнее не бросить питомцу кусочек курочки (рыбы, фарша), когда он вертится под ногами и интересуется: что это там такое готовят? Поверьте, такая любовь убивает. И если вы желаете добра кошке, не перекармливайте ее.

Нередко ожирение кошек связано с некачественным питанием. Мы уже много писали об этом, поэтому просто напомним: корма эконом-класса содержат много жиров и углеводов, а вот белка – мало. Это приводит к дисбалансу БЖУ, проблемам с метаболизмом и, как минимум, излишнему весу питомца. Этим возможные проблемы не ограничиваются: от неправильного питания животное может заработать и панкреатит, и мочекаменную болезнь, и диабет.

Поэтому мы предполагаем, что вы давно перевели своего кота или кошку на качественный «холистик», но все равно замечаете некоторое округление питомца. Что с этим делать?

Для начала задайте себе несколько простых вопросов:
Ваша кошка весит больше нормы?
Питомец постоянно просит добавки и попрошайничает?
Имеются проблемы с шерстью или кожей?

Все это может свидетельствовать о неверной дозировке корма. Кстати, тот факт, что кошка постоянно просит есть, совершенно не означает, что вы ее не докармливаете. Возможно, она просто привыкла к бОльшим, чем положено порциям, а аппетит, как известно, приходит во время еды. В США регулярно проводят исследования в отношении лишнего веса питомцев. Эта проблема настолько серьезна, что в 2005 году была создана Ассоциация по профилактике ожирения домашних животных. И по состоянию на 2018 год более 58 процентов кошек имели избыточный вес или ожирение разной степени тяжести.

Думаем, что не требуется объяснять, чем чреват лишний вес питомца. Это и проблемы с ЖКТ, и повышенная нагрузка на суставы, а в длительной перспективе – сокращение продолжительности жизни. Но что же делать, если корм дается в строгом соответствии с инструкцией на упаковке, а кошка все толстеет и толстеет?

Современные качественные корма в полной мере учитывают особенности строения кошек. Выпускаются рационы не только для питомцев разных размеров, но и даже для конкретных пород. Но каждое животное индивидуально. Поэтому указанные на упаковке нормы кормления весьма приблизительны. Последнее слово всегда остается за владельцем, поскольку лучше него питомца не знает никто.

Если вы еще не выработали это «чутье» или животное появилось у вас недавно, держите несколько полезных советов.

Взвесьте питомца
Лучше делать это регулярно (подойдут домашние напольные весы). Все просто: берем кота на руки, взвешиваемся вместе с ним. Потом еще раз, но уже без животного. Вычитаем из большего значения меньшее, и готово! Резкий набор веса или превышение возрастных и породных норм – повод обратиться к ветеринару. Как минимум, не забудьте об этом упомянуть на очередном профилактическом осмотре. А «на глаз» упитанность кошек определяется так: рёбра не видны, при этом выраженные отложения подкожного жира отсутствуют.

Определите, насколько питомец активен
Это сильно влияет на энергопотребление и необходимое количество корма. Звучит неправдоподобно, но размер необходимых порций двух совершенно одинаковых кошек может различаться на 50-70%. Почему? Да просто одна целыми днями спит, а другая – бегает по квартире или развлекается с игрушками.

«Посчитайте» лакомства
Обязательно учитывайте калорийность лакомств, даваемых помимо дневной нормы «обычного» корма. Неплохо также приобрести кухонные весы: это поможет, как минимум, точнее дозировать сухие рационы. Да и лакомства лучше не отмерять «на глаз» – к слову, они чаще калорийнее, чем обычный корм.

Не используйте принцип «съест сколько надо»
Иногда хозяева затрудняются определить размер дневной порции корма и дают кошке возможность есть, сколько она захочет. Не спорим, попадаются ответственные питомцы, которые съедают ровно столько, сколько им надо и отходят от миски. Но в большинстве случаев потребление корма бесконтрольно растет. В результате владелец вместо точных данных об аппетите получает упомянутого в начале статьи кота в форме подушки.

–––
Так как же рассчитать правильное количество корма? Начать надо с определения энергозатрат вашей кошки. Ветеринары используют понятие «поддерживающая энергия» (ПЕ) – это количество калорий, которые в день расходует умеренно активное взрослое животное в привычной обстановке при комнатной температуре. Этот показатель зависит от массы питомца. Приведем формулы расчета и справочную таблицу.

Для кошек массой до 2 килограмм
ПЕ (ккал/день) = 1,4 [70 х (масса (кг.))* 0,75] – где 0.75 – это степень, в которую нужно возвести текущий вес

Для кошек массой 2 и более килограмм
ПЕ (ккал/день) = 1,4 [30 х (масса (кг.)) + 70]

Читайте также:  Соя как добавка в кормах для свиней

Расчет потребления в зависимости от веса кошки

Осталось рассчитать индивидуальную потребность в энергии. Для этого надо умножить ПЕ на поправочные коэффициенты.

Так, для активных кошек результат из таблицы надо увеличить в 1,2 раза. С котятами ситуация особая: в возрасте до 3 месяцев они должны получать вдвое больше калорий, чем следует из их веса, в возрасте от 3 до 6 месяцев – в 1,6 раза, а с 6 месяцев до года результат из таблицы надо умножать на 1,2.
Вот пример расчета: допустим на вашем диване любит валяться Василий, кот средних лет с очень ленивым характером. Если он весит, скажем 4,5 кило, то ему понадобится 287 ккал в сутки.

А соседкина Машка, которая любит носиться по занавескам, стройнее – она весит 4 кг, но ей понадобится уже 266*1,2=319 ккал. Осталось «перевести» калории в корм.

Ищем информацию о калорийности на упаковке. Обратите внимание, что она может быть указана в расчете на 1 кг или на 100 грамм. Наша задача – определить в скольких граммах корма содержится одна килокалория энергии. Для примера возьмем корм с калорийностью 4300 ккал/кг. Делим 1000 (грамм) на 4000 (ккал) и получаем 0,23 грамма. Этот показатель не будет меняться, пока вы не смените корм, так что его можно написать маркером на упаковке.

И, наконец, финал наших расчетов. Перемножаем рассчитанное количество калорий на «вес» одной калории. Продолжая вышеуказанный пример, считаем: Василию понадобится  287(ккал)*0,23(грамм/ккал)=66 грамм корма в день, а Машке – 319*0,23=73,37 грамм.

Не забудьте сравнить полученный результат с «заводским» расчетом, указанным на упаковке. Если вы наблюдаете сильное расхождение, значит корм выбран неверно. Давать питомцу по чуть-чуть высококалорийного корма или вдоволь диетического – не самая лучшая идея. Помимо калорий, с кормом питомец получает микроэлементы, недостаток или избыток которых также может влиять на здоровье.

Несмотря на то, что мы максимально точно постарались определить энергозатраты кошки, рассчитанный показатель все равно остается приблизительным. У большинства питомцев реальная потребность в энергии находится в пределах от 65 % до 135 % от «табличной» нормы. Поэтому вы, как ответственный хозяин, должны постоянно наблюдать за упитанностью питомца и при необходимости корректировать дневную порцию в меньшую или большую сторону. И не забывайте учитывать калорийность лакомств, если вы даете их животному.

© Все права защищены. Частичное или полное использование материалов разрешается только при условии ссылки и/или прямой открытой для поисковых систем гиперссылки на непосредственный адрес материала на сайте Holistic-shop.ru.

Источник

Частота кормления

В мире кошачьих встречаются как привереды, которые воротят нос от еды, так и обжоры, требующие новую порцию каждые 2 часа. При формировании режима питания не стоит ориентироваться на аппетит питомца, иначе можно столкнуться с проблемой ожирения. Нужно строго ориентироваться на установленные нормы кормления.

Объемы потребляемого корма зависят от следующих факторов:

  • Возраст;
  • Состояние здоровья;
  • Вес;
  • Порода.

Котятам до 6 месяцев для роста и развития требуется большее количество пищи (относительно массы тела), чем взрослым котам. Кормить малышей следует 3-4 раза в день маленькими порциями.

Подросткам старше 6 месяцев дают пищу 2-3 раза в день, а взрослому коту – 1-2 раза в день. С наступлением преклонного возраста аппетит у кошек снижается, что связано с замедлением обмена веществ и ухудшением состояния зубов, дёсен. Коту 7 лет и старше хватает одноразового питания.

Описанное выше касается здоровых животных. Заболевания и проблемы с самочувствием вносят коррективы в рацион.

Аппетит ухудшается у кошек с расстройствами органов желудочно-кишечного тракта, почек. Не нужно насильно заставлять питомца кушать. Сначала нужно показать его ветеринару.

Встречаются породы, которым требуется большее количество пищи из-за крупного размера туловища или повышенной подвижности. К ним относятся британская и шотландская, мейн-кун, рэгдолл.

После стерилизации (кастрации) обмен веществ у питомца замедляется. Он становится склонным к набору лишнего веса. Кормить стерилизованную кошку следует реже или маленькими порциями. Если вы собираетесь давать ей корма, выбирайте марки диетической линейки.

Беременную и недавно родившую кошку, напротив, кормят больше и чаще, так как организму требуется много питательных веществ.

Как понять, что вес питомца соответствует норме? Обратите внимание на бока. «Свечение» рёбер говорит о том, что питание недостаточное. Если рёбра не прощупываются, а бока отчётливо выпирают, у питомца лишний вес.

Сухие корма

Большинство хозяев дают питомцу сухие корма для кошек. Такой тип питания имеет ряд преимуществ.

  1. Сбалансирован по составу. Прессованные гранулы содержат необходимые мясные белки, витамины, микроэлементы, аминокислоты, таурин. При самостоятельном составлении рациона из натуральной пищи могут возникнуть проблемы.
  2. Индивидуальный подход. На прилавках зоомагазинов встречаются разнообразные линейки: диетические, для котят, кошек с чувствительным пищеварением, стерилизованных, больных зубным камнем.
  3. Простота в расчёте. На упаковке указывается рекомендуемая частота кормления и количество пищи в зависимости от возраста и веса питомца.
  4. Длительный срок хранения.
  5. Экономия времени хозяина.

Нельзя смешивать сухое питание с натуральными продуктами. Для переваривания сырого мяса (субпродуктов, рыбы) и гранул организм выделяет разные ферменты. Их сочетание усилит нагрузку на печень и поджелудочную железу. Смешивание сбалансированных гранул с натуральными продуктами приведёт к переизбытку одних веществ и недостатку других.

Следите за тем, чтобы у кошечки был доступ к чистой питьевой воде, ведь сухие корма не содержат жидкость. Некоторые питомцы предпочитают пить из широких и глубоких мисок. Меняйте воду каждый день.

Не переводите питомца резко с одного вида сухих гранул на другой.

Какой корм лучше

Линейки сухого питания разделяются в зависимости от цены и качества на корма эконом-класса, премиум-класса, супер-премиум класса.

Все знают «Whiskas», «Kite-kat», «Friskies», «Felix». Яркие запоминающиеся упаковки с довольной кошачьей мордочкой, относительно невысокая цена. Разрекламированные корма эконом-класса больше отвечают стандартам грамотного маркетинга, чем качественного питания. Хоть с точки зрения состава они содержат необходимые белки, витамины и микроэлементы, для производства используется низкопробное сырьё.

Основные источники белка – не мясо и субпродукты, а перья, копыта, кости животных, злаки. В состав кормов эконом-класса входят не заявленные на упаковке добавки, которые улучшают вкус продукта (как глутамат натрия в фаст-фуде) и вызывают у кошек наркотическое привыкание.

Читайте также:  Корма для кошек премиум класса какие

Употребление сухих кормов эконом-класса приводит к мочекаменной болезни, проблемам с почками и органами пищеварения. Не экономьте на питании питомца!

Покупайте исключительно корма премиум и супер-премиум класса. Они содержат мясной белок, полезные углеводы, аминокислоты и антиоксиданты. Читайте состав на упаковке. Хороший продукт содержит не менее 30% мясного белка, из растительных компонентов – рис, овёс (а не пшеницу и кукурузу), аминокислоты, антиоксиданты.

К хорошим сухим линейкам питания (судя по отзывам ветеринаров и составу) относятся следующие:

  • «Fitmin For Life» (Чехия);
  • «Royal Canin» (желательно французского производства, а не российского);
  • «1st Choice» (Канада);
  • «Hills» (США, Нидерланды);
  • «Blitz» (Россия);
  • «Leonardo» (Германия);
  • «Arden Grange» (Великобритания);
  • «Profine Adult Cat» (Франция);
  • «Orijen» (Канада);
  • «Iams» (США).

Указанные выше продукты премиум и супер-премиум класса не разрекламированы. Некоторые из них нельзя купить даже в зоомагазине, а только заказать в Интернете на сайте поставщиков.

Сколько раз в день нужно кормить кошку сухим кормом?

Общее правило – 1-2 раза в день (утром и вечером) порциями среднего размера.

Норма сухого корма в день

Точную информацию уточняйте на упаковке конкретного товара. Общие показатели норм корма в сутки отражены в таблице.

Вес (кг)Суточная доза (г)Возраст котёнка (месяцев)Суточная доза (г)
3451-230-50
4552-440-65
5654-655-70
6 и больше12 г на 1 кг веса6-1260-80

Влажные корма

Влажные корма имеют примерно такой же состав, что и сухие, плюс содержат воду. Подходят питомцам, которым запрещено есть сухие гранулы по состоянию здоровья (мочекаменная болезнь, зубной камень), и кошкам, не склонным пить много жидкости. Существенный минус – высокая цена.

Правила кормления влажным кормом:

  1. Сочетать можно только с сухим кормом той же линейки, соблюдая указанные на упаковках дозировки.
  2. Нельзя хранить недоеденные гранулы при комнатной температуре. Их следует поместить в плотно закрывающуюся тару и убрать в холодильник.

Сколько раз в день кормить кошку влажным кормом?

Общее правило – 1-2 раза в день. Утром можно дать кошке порцию сухого корма, а вечером – влажного. Котят кормят 3-4 раза в день.

Норма влажного корма в день

Зависит от конкретного продукта, возраста питомца. Корма супер-премиум класса самые питательные, поэтому требуется меньшее количество на одну порцию. Усредненные показатели (грамм корма в сутки) приведены в таблице ниже.

Вес (кг)Суточная потребность (г)Возраст котёнка (месяцев)Суточная потребность (г)
3190-2002-3170-210
4230-2403-6210-300
5250-2606-9210-300
6 и больше3009-12170-255

Натуральные продукты

Корма супер-премиум класса стоят дороже мяса, и нет гарантий, что вы купите качественные гранулы. Чтобы быть спокойным за здоровье кошечки, нужно выбрать натуральный тип кормления и уделить время изучению подходящих продуктов.

Основу рациона составляет мясной белок (не менее 50%, лучше – 75%). Он содержится в следующих продуктах:

  • Говядина;
  • Телятина;
  • Индейка;
  • Курица;
  • Субпродукты (печень, почки, желудочки, лёгкие);
  • Кролик.

Мясо лучше давать в сыром виде мелкими кусочками, предварительно проморозив. Субпродукты отваривать. Свинина не подходит, так как она слишком жирная. Мясо дают питомцу каждый день.

С рыбой нужно быть осторожным. Если и предлагать кошке такой продукт, то не чаще 1 раза в 2 недели, только морскую, в отварном виде, без костей. Частое употребление рыбы приводит к возникновению мочекаменной болезни, а речные виды кишат глистами.

Отварные субпродукты и мясо смешивают с крупами. Сырое мясо дают в отдельный приём. Из круп подходят рис, гречка, овёс. Кукуруза, пшеница и ячмень плохо перевариваются желудком питомца, так как содержат глютен. Крупы предлагают питомцу 2-3 раза в неделю.

Дополнительно кошке дают следующие продукты:

  • Перепелиные яйца (1 раз в неделю);
  • Творог (2-3 раза в неделю);
  • Кисломолочные напитки (кефир, сметану, натуральный йогурт, сливки). Если нет расстройств пищеварения, их можно предлагать каждый день;
  • Овощи: морковь, кабачок, свёклу, капусту, огурцы, брокколи (каждый день);
  • Траву пророщенного овса (каждый день).

При натуральном кормлении в рацион включают витаминно-минеральные комплексы для кошек. Точную дозировку и периодичность приёма подбирает ветеринар.

Сколько раз в день кормить кошку натуральными продуктами?

Здоровому взрослому питомцу хватит 2-3 приёмов пищи. Котят кормят чаще, маленькими порциями.

Суточный вес потребляемой пищи для взрослой кошки составляет 5% от веса. При этом не менее 50% должно приходиться на мясо и субпродукты. Их дополняют или злаками с овощами, или кисломолочными продуктами. Более подробные показатели в граммах приведены в таблице ниже. Котятам дневную порцию распределяют на 4-6 приёмов в зависимости от возраста.

Суточная норма натуральных продуктов для кошки, грамм

Вес взрослой кошки (кг)Мясо и субпродукты (ежедневно)Крупы (2-3 раза в неделю)Овощи (ежедневно)Кисломолочные напитки (ежедневно, если нет проблем с ЖКТ)
3804510-1570
41006020-3080
51257525-35100
61509030-40130

Примерный рацион на неделю

Понедельник

Завтрак – 60 г отварной курицы, 60 г перловой каши, 20 г отварной моркови.

Ужин – 50 г сырой говядины.

Вторник

Завтрак – 40 г отварной морской рыбы, 20 г отварных кабачков.

Ужин – 60 г сырой телятины, пророщенный овёс.

Среда

Завтрак — 80 г кефира.

Ужин – 80 г отварных куриных сердец.

Четверг

Завтрак – 40 г сырой говядины, 40 г сырого лёгкого, 10 г свежих огурцов.

Ужин – 40 г отварного филе курицы, 50 г гречневой каши.

Пятница

Завтрак – 30 г творога, 40 г сливок.

Ужин – 70 г отварной индейки, 50 г риса, 20 г отварной моркови.

Суббота

Завтрак – мясные шарики (60 г нежирного мясного фарша перемешать с 20 г растёртых капусты и брокколи), 40 г овсяной каши.

Ужин – 50 г сырой говядины, зелень.

Воскресение

Завтрак – 2 перепелиных яйца, 30 г творога.

Ужин – 50 г отварной курицы, 60 г рисовой каши.

Источник