Собака толстеет на сухом корме

Как и человек, собака может набирать лишний вес по разным причинам. Многие из них легко устранить, слегка подкорректировав её рацион и режим дня, другие – оказываются более серьёзными и бороться с ними сложнее. После того, как мы разберёмся с причинами, почему собака толстеет, перейдём к вопросу, что делать владельцу питомца с ожирением, ведь оставлять эту проблему просто так нельзя.

Итак, если ваша собака набирает вес, наиболее вероятно, что она:

питается кормом с высоким содержанием углеводов;
стала меньше двигаться;
перенесла кастрацию (стерилизацию);
начались возрастные изменения.

Собака толстеет: что делать?

Начинайте исправлять ситуацию, не дожидаясь, пока питомец достигнет серьёзной стадии ожирения. Ведь лишний вес даёт дополнительную нагрузку на организм и повышает риск развития целого ряда заболеваний: проблем с позвоночником и суставами, сахарного диабета, сердечных и лёгочных патологий.

Рекомендации, приведённые ниже, актуальны не только при ожирении у собаки. Они могут использоваться и в профилактических целях, особенно если у питомца есть породная склонность к полноте (лабрадоры, вельш-корги, мопсы, таксы, бассет-хаунды и некоторые другие).

1 – Соблюдайте нормы кормления

На каждой упаковке с готовым кормом обязательно есть рекомендации по нормам кормления. Однако владельцы часто их игнорируют и сыплют гранулы в миску на глаз, а то и вовсе наполняют её всякий раз по мере опустошения. В долгосрочной перспективе такой подход не сулит ничего хорошего: некоторые собаки при постоянном доступе к корму начинают привередничать и объявлять голодовку, но большинство — переедать и набирать лишний вес.

Сухой корм — это концентрированный и достаточно калорийный продукт, а следовательно, и порции его требуются небольшие. Возьмём для примера сбалансированный рацион Orijen Original Dog.

Норма кормления Orijen Original Dog

Как видите, взрослой собаке с массой тела 10 кг требуется всего 150 г корма в день при высокой активности и 120 г — при низкой. Если разделить суточную дозу корма на два кормления, получится всего 60–75 г, что занимает примерно половину стандартного гранёного стакана. Согласитесь, что порции, которые даются на глаз, часто оказываются в разы больше. И если собака их съедает изо дня в день, то постепенно толстеет.

Чтобы правильно отмерять корм, нужен фирменный мерный стаканчик либо точные кухонные весы. Обратите внимание, что стаканы других брендов не подходят: гранулы разных кормов неодинаковы по плотности, форме и размерам, поэтому при равном объёме вес порций может существенно варьироваться.

Тем, кто кормит питомцев домашней едой, контролировать поступление калорий будет сложнее. Но если собака толстеет, без этого не обойтись. В среднем здоровому взрослому животному требуется около 50–60 ккал на 1 кг массы тела в сутки. При этом энергетические затраты во многом зависят от породы: миниатюрные собачки расходуют больше калорий на единицу живого веса в сравнении с крупными и гигантскими.

Обязательно пересмотрите норму кормления собаки в следующих случаях:

после перенесённой операции по стерилизации (кастрации);
при существенном снижении повседневной двигательной нагрузки;
в пожилом возрасте (в зависимости от породы, у некоторых собак возрастные изменения начинаются уже после 5–7 лет).

Всех этих животных рекомендуется кормить согласно рекомендациям в колонке «Пониженная активность» и ежемесячно контролировать их массу тела.

2 – Используйте качественный корм с достаточным содержанием белка

Огромное значение имеет не только общая калорийность, но и нутриентный состав пищи. Помните, что собака относится к отряду хищников, а значит, приспособлена питаться преимущественно мясом, а растительную пищу едят лишь в период бескормицы и в небольших количествах. В основном это дикие фрукты, ягоды – продукты с высоким содержанием клетчатки.

У домашних собак всё иначе: многие популярные корма состоят преимущественно из злаков, а мясо в них добавляется лишь «для запаха». В результате в диете животного преобладают быстрые углеводы, а белки и жиры находятся на нижней границе нормы.

На высокоуглеводном рационе у собаки повышается аппетит, что обусловлено резкими перепадами сахара в крови. При доступе к пище она начинает больше есть и толстеет, а при ограничениях – беспокоиться и выпрашивать еду. Со временем у животного может развиться резистентность к инсулину и сахарный диабет 2 типа, требующий медикаментозной коррекции.

Мы считаем, что домашние собаки должны питаться так же, как их дикие предки. Ведь в природе животные не страдают от ожирения и диабета. Все корма «Акана» и «Ориджен» созданы биологически соответствующими: они содержат не менее 50–85% мясных ингредиентов (мяса, птицы, рыбы), а растительные компоненты представлены продуктами с низким гликемическим индексом: бобовыми, овощами, зеленью, ягодами и так далее.

Для собак, предрасположенных к полноте, у нас есть специальные сухие корма – Orijen Fit & Trim и Acana Light & Fit. Они отличаются умеренной калорийностью, высоким содержанием белка и пониженным содержанием углеводов.

3 – Не злоупотребляйте лакомствами

Даже если корм даётся строго по норме, но собака регулярно получает калорийные лакомства и угощения, она всё равно толстеет. Семья из 3–5 человек способна «подкормить» животное так, что рекомендованная суточная норма будет превышена многократно. Поэтому все угощения между приёмами пищи следует полностью отменить, а лакомства давать только в качестве поощрения на тренировках или за желаемое поведение. Но они не должны превышать 10% от суточного рациона.

4 – Обеспечьте питомцу адекватный уровень физической активности

Гулять с собакой нужно не менее часа в день. Охранным, пастушьим и охотничьим породам требуется минимум два часа активного выгула. По желанию можно гулять больше, главное – чтобы нагрузка была равномерной и адекватной. Если вы броситесь бежать марафон с собакой, уже страдающей ожирением, ничего, кроме вреда, это не принесёт. Помните, что физическая нагрузка без мер по контролю питания (пункты 1–3) не эффективна для похудения!

Собака мало ест, но толстеет

Каждое животное уникально, поэтому общие правила не всегда работают. Порой владельцы спрашивают: почему собака мало ест, но толстеет? Здесь можно предположить следующее.

гормональные нарушения, влияющие на обмен веществ (например, гипотиреоз). В таких ситуациях не обойтись без консультации опытного ветеринарного врача и медикаментозного лечения. Возможно, борьба с лишним весом будет долгой и трудной;
приём препаратов, способствующих набору лишнего веса (глюкокортикостероиды, противосудорожные препараты). Если собаке жизненно необходимо лечение, побочным эффектом которого является набор веса, норму кормления необходимо скорректировать;
бывает, что владельцу только кажется, что собака мало ест, но толстеет. На самом же деле, кто-то из членов семьи её втайне подкармливает или банально не соблюдаются дозировки кормления, о которых речь шла выше. Внимательно отслеживайте количество съеденного питомцем, а если это не помогает, обратитесь за консультацией к ветеринарному врачу: он проверит здоровье собаки и поможет составить программу эффективного безопасного похудения.

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

âÅÄÁ! óÏÂÁËÁ ÎÁÞÁÌÁ ÔÏÌÓÔÅÔØ! é ×ÒÏÄÅ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÅÓÔ, Á ÏËÒÕÇÌÑÅÔÓÑ ÎÁ ÇÌÁÚÁÈ =((.
åÓÔ ÎÕ ÍÁËÓÉÍÕÍ ÇÏÒÓÔÏÞËÕ ÓÕÈÏÇÏ ËÏÒÍÁ × ÄÅÎØ.
þÕ×ÓÔ×ÕÅÔ ÓÅÂÑ ×ÒÏÄÅ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ, ÈÁÒÁËÔÅÒ ÔÏÔ ÖÅ, ÉÇÒÁÅÔ Ó ÕÄÏ×ÏÌØÓÔ×ÉÅÍ! îÏ Ñ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÀ ÓÉÌØÎÏ, ÐÏÔÏÍÕ ÞÔÏ ÜÔÏ ÎÅ ÚÄÏÒÏ×ÏÅ ÞÔÏ-ÔÏ.
ðÏÒÏÄÁ: Ã×ÅÒÇÛÎÁÕÃÅÒ.
ðÏÍÏÇÉÔÅ ÓÏ×ÅÔÏÍ.

ÅÓÔØ ÍÅÎØÛÅ, ÇÕÌÑÔØ ÂÏÌØÛÅ!

ó ÇÏÒÓÔÏÞËÉ ËÏÒÍÁ ÔÁËÏÇÏ ÂÙÔØ ÎÅ ÍÏÇÅÔ))) Ô.Ë. ÚÁËÏÎ ÓÏÈÒÁÎÅÎÉÑ ×ÅÝÅÓÔ×Á ÅÝÅ ÎÉËÔÏ ÎÅ ÏÔÍÅÎÑÌ))) ðÒÏ×ÅÒØÔÅ ËÔÏ É ÞÅÍ ÍÏÖÅÔ ÐÏÄËÏÒÍÉÔØ ÷ÁÛÕ ÓÏÂÁËÕ × ÷ÁÛÅ ÏÔÓÕÔÓÔ×ÉÅ, ÎÅ ÍÏÖÅÔ ÌÉ ÏÎÁ ÐÏÄßÅÄÁÔØ ÅÄÕ Õ ÄÒÕÇÉÈ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ, ÎÅ ÄÁÀÔ ÌÉ ÅÊ ËÕÓËÉ ÓÏ ÓÔÏÌÁ É ÐÒ. úÁÔÅÍ ÐÒÏÇÌÉÓÔÏÇÏÎØÔÅ ÅÅ, ÓÄÁÊÔÅ ÎÁ ×ÓÑËÉÊ ÐÏÖÁÒÎÙÊ ÏÂÝÉÊ ÁÎÁÌÉÚ ËÒÏ×É É ÅÓÌÉ ×ÓÅ ÐÕÔÅÍ, ÔÏ ××ÏÄÉÔÅ ÒÁÚÇÒÕÚÏÞÎÙÅ ÄÎÉ ÎÁ ËÅÆÉÒÅ É Õ×ÅÌÉÞÉ×ÁÊÔÅ ÎÁÇÒÕÚËÉ.

íÁÒÆÁ22098 ÐÉÓÁÌ(Á)
ó ÇÏÒÓÔÏÞËÉ ËÏÒÍÁ ÔÁËÏÇÏ ÂÙÔØ ÎÅ ÍÏÇÅÔ)))

ÍÏÖÅÔ , ÅÓÌÉ ÜÎÄÏËÒÉÎÎÙÅ ÎÁÒÕÛÅÎÉÑ ÅÓÔØ , ÌÉÂÏ ÂÅÒÅÍÞÁÔÁÑ

ðÒÏ ÂÅÒÅÍÞÁÔÕÀ ÐÏÎÑÔÎÏ, Á Ó ÇÏÒÍÏÎÁÍÉ – ÎÅÛÔÏ ÐÒÑÍ ÏÔ ÇÏÒÓÔÏÞËÉ??? äÁ ÈÏÔØ ËÁËÉÅ ÇÏÒÍÏÎÙ, ÅÓÌÉ ËÏÒÍÉÔØ ÍÅÎØÛÅ ÆÉÚÉÏÌÏÇÉÞÅÓËÏÊ ÎÏÒÍÙ – ÏÔËÕÄÁ Ö ÏÎÏ ×ÏÚØÍÅÔÓÑ ÔÏ??? ðÏ ÁÎÁÌÏÇÉÉ Ó ÌÀÄØÍÉ – ÎÁ ÖÅÓÔËÏÊ ÄÉÅÔÅ, × ÕÓÌÏ×ÉÑÈ ÓÕÒÏ×ÏÇÏ ÎÅÄÏÅÄÁÎÉÑ ÎÅ ÔÏÌÓÔÅÅÔ ÎÉËÔÏ, ÄÁÖÅ Ó ÜÎÄÏËÒÉÎÏÌÏÇÉÅÊ…

õ ÍÅÎÑ ÎÅÒÁÚ×ÑÚÁÎÎÁÑ ÓÕËÁ, 4 ÇÏÄÁ, ÐÏÓÌÅ ËÁÖÄÏÊ ÔÅÞËÉ ÎÁÞÉÎÁÅÔ ÔÏÌÓÔÅÔØ, Á Ó ÕÞÅÔÏÍ ÇÏÒÍÏÎÁÌØÎÏÇÏ ÓÂÏÑ ÔÅÞËÁ Õ ÎÁÓ ËÁÖÄÙÅ 4 ÍÅÓÑÃÁ. ôÁË ÞÔÏ ÍÙ ÞÕÔØ ÈÕÄÅÅÍ, Á ÐÏÔÏÍ ÏÐÑÔØ ×ÛÉÒØ ÒÁÓÔÅÍ. îÏ ÐÒÉ ÜÔÏÍ ÓÏÂÁËÁ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÐÏÌÕÞÁÅÔ ÆÉÚ ÎÁÇÒÕÚËÉ, ÒÁÄÏÓÔÎÁÑ É ÄÏ×ÏÌØÎÁÑ ÖÉÚÎØÀ, ÐÉÔÁÅÔÓÑ ÒÁÚ × ÄÅÎØ ÐÏÌÏ×ÉÎÏÊ ÓÕÔÏÞÎÏÊ ÎÏÒÍÙ

)) íÏÎÔÓÅÒÒÁÔ ëÁÂÁÌØÅ ÔÏÌÓÔÅÅÔ, ÈÏÔÑ ÐÒÁËÔÉÞÅÓËÉ ÎÅ ÅÓÔ))) ÚÁËÏÎ ËÏÎÅÞÎÏ ÎÏ! ÐÒÉ ÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÉ ËÏÒÍÁ ÞÁÓÔØ ÅÇÏ ÐÌÁ×ÎÏ ÍÏÖÅÔ ÐÅÒÅÈÏÄÉÔØ × ÖÙÒ Á ÎÅ ÒÁÓÈÏÄÏ×ÁÔØÓÑ ÎÁ ÜÎÅÒÇÅÔÉÞÅÓËÉÅ ÚÁÔÒÁÔÙ.. ÓÏÏÔ×ÅÔÓÔ×ÅÎÎÏ ÖÉ×ÏÔÉÎÁ-ÞÅÌÏ×ÅË ÕÓÔÁÅÔ ÂÙÓÔÒÅÅ ÏÒÁÎÉÞÉ×ÁÅÔ ÓÁÍÏ ÓÅÂÑ × ÐÏÄ×ÉÖÎÏÓÔÉ É ÔÙÄÙ ÄÁÌÅÅ ÐÏ ÔÅËÓÔÕ… ÐÒÉ ÇÉÐÏÔÉÒÅÏÉÄÉÚÍÅ ÎÁÐÒÉÍÅÒ ÏÎÏ ÓÔÁÎÏ×ÉÔÓÑ ÕÇÎÅÔÅÎÎÙÍ É ÎÅ ÖÅÌÁÅÔ Ä×ÉÇÁÔØÓÑ

*ÂÙÓÔÒÅÎØËÏ ÐÏÄ×ÉÇÁÌÁ ÒÕËÁÍÉ-ÎÏÇÁÍÉ, ÐÏÔÒÑÓÌÁ ÇÏÌÏ×ÏÊ É ÎÁÇÎÕÌÁÓØ!!! æÕÕÕ… ÏÔÌÅÇÌÏ)))*
á íÏÎÓÅÒÁÔ ×ÒÅÔ ÐÏÄÉ ÞÔÏ ÎÅ ÅÓÔ, ËÁË ÓÉ×ÙÊ ÍÅÒÉÎ)))

ÎÁÛÁ ÖÉÒÅÌÁ ÏÔ ËÕÓËÏ× ÓÏ ÓÔÏÌÁ…ËÁÚÁÌÏÓØ ÂÙ ÎÕ ËÁË ÓÏÂÁÞØÅÊ ÆÉÇÕÒÅ ÍÏÖÅÔ ÐÏ×ÒÅÄÉÔØ ÎÅÂÏÌØÛÏÊ ËÕÓÏÞÅË ÓÙÒÁ…ÏÄÎÁËÏ Ö…ËÕÓÏÞÅË ÔÕÔ, ËÕÓÏÞÅË ÔÁÍ…× ÉÔÏÇÅ 12-ÔÉ ËÉÌÏÇÒÁÍÍÏ×ÁÑ ÔÁËÓÁ ÂÙÌÁ)))

ÐÒÉÓÏÅÄÉÎÑÀÓØ Ë ÓÏ×ÅÔÕ ÓÄÁÔØ ÁÎÁÌÉÚÙ … Ä×ÕÍÑ ÒÕËÁÍÉ ÚÁ ÜÔÏ!!!!! ÅÓÌÉ ÄÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ “ÏËÒÕÇÌÑÅÔÓÑ ÎÁ ÇÌÁÚÁÈ”, ÌÕÞÛÅ ÐÅÒÅÓÔÒÁÈÏ×ÁÔØÓÑ

á ËÏÒÍ ÎÅ ÍÅÎÑÌÉ ÓÌÕÞÁÊÎÏ?
õ ÍÅÎÑ ÓËÅÌÅÔÉË ÈÏÄÉÌ – ÐÏÌÅÚÎÙÊ ËÏÒÍ ÅÓÔØ ÎÅ ÏÓÏÂÏ ÈÏÔÅÌÁ, ËÕÓËÏ× ÓÏ ÓÔÏÌÁ ÎÅ ÄÁ×ÁÌÉ, ÇÕÌÑÌÉ ÐÏÄÏÌÇÕ. ðÏÔÏÍ ÐÅÒÅ×ÅÌÁ ÎÁ ÍÅÎÅÅ ÐÏÌÅÚÎÙÊ, ÎÏ ÂÏÌÅÅ ×ËÕÓÎÙÊ É ÖÉÒÎÙÊ, ÞÔÏÂÙ ÏÔËÏÒÍÉÔØ – ÂÏÀÓØ, ÓËÏÒÏ ÓËÌÁÄÏÞËÁÍÉ ÐÏÊÄÅÔ,Á ×ÅÄØ ÅÝÅ É ÏÄÎÏÇÏ ÍÅÛËÁ ÎÅ ÓßÅÌÁ 🙂 é ÐÒÏÇÕÌËÉ, ËÏÎÅÞÎÏ, ÚÄÏÒÏ×Ï ÓÏËÒÁÔÉÌÉÓØ × ÈÏÌÏÄÁ.

õ ÷ÁÓ ÄÅ×ÏÞËÁ? åÓÌÉ ÄÁ, ÔÏ ×ÏÚÍÏÖÎÏ ÐÉÏÍÅÔÒÁ ÍÁÔËÉ, Ñ ÕÖÅ Ó ÜÔÉÍ Ë ÓÏÖÁÌÅÎÉÀ ÓÔÁÌËÉ×ÁÌÁÓØ, ÓÏÂÁËÁ ÅÓÔ ÍÁÌÏ -ÎÏ × ÛÉÒÉÎÕ ÒÁÓÔ£Ô Ó ÓÕÐÅÒ ÓËÏÒÏÓÔØÀ. é ×ÏÄÙ, ËÓÔÁÔÉ ,ÐÒÉ ÐÉÏÍÅÔÒÅ ÏÎÉ ÐØÀÔ ÏÞ. ÍÎÏÇÏ.

mastino1 ÐÉÓÁÌ(Á)
õ ÷ÁÓ ÄÅ×ÏÞËÁ? åÓÌÉ ÄÁ, ÔÏ ×ÏÚÍÏÖÎÏ ÐÉÏÍÅÔÒÁ ÍÁÔËÉ, Ñ ÕÖÅ Ó ÜÔÉÍ Ë ÓÏÖÁÌÅÎÉÀ ÓÔÁÌËÉ×ÁÌÁÓØ, ÓÏÂÁËÁ ÅÓÔ ÍÁÌÏ -ÎÏ × ÛÉÒÉÎÕ ÒÁÓÔ£Ô Ó ÓÕÐÅÒ ÓËÏÒÏÓÔØÀ. é ×ÏÄÙ, ËÓÔÁÔÉ ,ÐÒÉ ÐÉÏÍÅÔÒÅ ÏÎÉ ÐØÀÔ ÏÞ. ÍÎÏÇÏ.

+ ÕÇÎÅÔ£ÎÎÏÅ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ, ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ÏÔ ÌÉÈÏÒÁÄËÉ ÄÏ ÓÕÂÆÅÂÒÅÌÉÔÅÔÁ É ÚÁÐÁÈ, ËÏÔÏÒÙÊ ÎÅ ÓÐÕÔÁÅÛØ ÎÉ Ó ÞÅÍ Á ÔÁË ÏÄÎÏÚÎÁÞÎÏ ÐÉÏÍÅÔÒÁ)))

á Õ ÎÁÓ É ÐÉÌÁ ÍÁÌÏ ×ÓÅ ÎÁÒÕÖÕ ×ÙÌÉ×ÁÌÏÓØ É ÅÓÔØ ÎÅ ÍÏÇÌÁ, ÎÏ ÎÉËÁËÏÇÏ ÚÁÐÁÈÁ É ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÂÙÌÏ, Á ÔÁË ÄÁ ÏËÒÕÇÌÉÌÁÓØ ÎÁ ÇÌÁÚÁÈ((( äÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ ÌÕÞÛÅ ÐÒÏ×ÅÒÉÔØ

ðÒÏÓÌÅÄÉÔÅ ÚÁ ÄÏÍÁÛÎÉÍÉ, ËÁË-ÔÏ Ë ×ÅÔÕ ÓÈÏÄÉÌÉ – ×ÒÏÄÅ ËÁÛÅÌØ, ÔÁÂÌÅÔÏÞËÉ ×ÙÐÉÓÁÌÉ ÄÁ ÍÉËÓÔÒÕÒËÕ… ðÉÌÉ ÍÉËÓÔÕÒËÕ ÂÅÚ ÕÄÏ×ÏÌØÓÔ×ÉÑ – ÎÁÓÉÌØÎÏ, Á ÍÕÖ ×ÅÞÅÒÏÍ ×ÔÉÈÁÒÑ ÆÏÒÅÌØÀ ËÏÒÍÉÌ, ÓÞÉÔÁÑ ÔÁËÏÅ ÌÅÞÅÎÉÅ ÓÁÍÙÍ ÌÕÞÛÉÍ É ×ËÕÓÎÙÍ – ÒÙÂÉÊ ÖÉÒ. ñ ÓÎÁÞÁÌÁ ÄÕÍÁÌÁ, ÞÔÏ ×ÅÓÙ ÓÌÏÍÁÌÉÓØ, ÎÏ ÓÌÁ×Á ÂÏÇÕ, ÆÏÒÅÌØ ËÏÎÞÉÌÁÓØ, É ÏÎ, ËÓÔÁÔÉ, ÔÅÐÅÒØ Õ ÎÁÓ “ÓÈÕÄÎÕÌ” Ë ÐÒÅÖÎÅÊ ÆÏÒÍÅ ÎÁ ÓÕÛËÅ.

îÅ ÐÕÇÁÊÔÅÓØ, ÓÏÂÁËÁ ÓÞÉÔÁÅÔ, ÞÔÏ ÚÉÍÁ ÂÕÄÅÔ ÈÏÌÏÄÎÁÑ É ÇÏÔÏ×ÉÔÓÑ ÓÏÏÔ×ÅÔÓÔ×ÅÎÎÏ. ðÏÌÎÁÑ ÕÓ×ÏÑÅÍÏÓÔØ ËÏÒÍÁ. ðÏÓÍÏÔÒÉÔÅ ÎÁ ÓÔÕÌ, ÅÓÌÉ ËÁËÁÅÔ ÍÁÌÏ – ÚÎÁÞÉÔ, ×ÓÅ ÉÚ ËÏÒÍÁ ÏÒÇÁÎÉÚÍ ×ÙÓÏÓÁÌ. èÕÄÅÔØ ÎÅ ÎÁÄÏ, Ë ×ÅÓÎÅ ÓËÉÎÅÔ, ÎÏ ÂÅÇÁÔØ É ÉÇÒÁÔØ ÐÏÌÅÚÎÏ.

ËÁËÁÅÔ ÄÁ, ÎÅ ÍÎÏÇÏ. ÕÖÅ ÔÁË ÍÅÓÑÃÅ× ÛÅÓÔØ ËÁËÁÅÔ. Á ÔÏÌÓÔÅÔØ ÎÁÞÁÌÁ ÐÏÓÌÅÄÎÉÅ 2 ÎÅÄÅÌÉ ÐÒÑÍ ÎÁ ÇÌÁÚÁÈ.

ÐÏÐÒÏÛÁÊÎÉÞÁÔØ ÌÀÂÉÔ, ÎÏ ÎÅ ÂÁÌÕÅÍ ÅÄÏÊ ÓÏ ÓÔÏÌÁ. Ñ ÎÅ ÓÔÏÒÏÎÎÉÃÁ ÜÔÏÇÏ. ÅÓÌÉ ÔÏÌØËÏ ÍÏÒËÏ×ËÏÊ ÁÌÉ ×ÉÎÏÇÒÁÄÉÎËÏÊ ÕÇÏÝÕ.
ËÏÒÍ ÅÓÔ ×Ó£ ÔÏÔ ÖÅ, ËÏÒÍ ÎÅ ÍÅÎÑÌÉ. ÓÕÈÏÊ ÄÏÇ ÞÁÕ.

ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔØ ÉÓËÌÀÞÅÎÁ, ÔÅÞËÁ ÂÙÌÁ ÄÁ×ÎÙÍ-ÄÁ×ÎÏ, × ÑÎ×ÁÒÅ – ÆÅ×ÒÁÌÅ ÖÄ£Í ÔÅÞËÕ ÓÌÅÄÕÀÝÕÀ.

Á ÁÎÁÌÉÚÙ ÄÁ, ÐÏÖÁÌÕÊ ÎÁÄÏ ÓÄÁÔØ!

ÇÌÉÓÔÏÇÏÎÉÌÉÓØ ÎÅÄÅÌÀ ÎÁÚÁÄ, ÎÏ Å£ ÞÅÒÅÚ ÐÏÌÞÁÓÁ ×ÙÒ×ÁÌÏ-ÅÓÔØ ÐÒÅÄÐÏÌÏÖÅÎÉÅ ÞÔÏ ×ÙÒ×ÁÌÏ É ÔÁÂÌÅÔËÏÊ × ÔÏÍ ÞÉÓÌÅ. ÚÎÁÔØ ÎÁÄÏ ÂÕÄÅÔ ÅÝÅ ÒÁÚ ÐÏ×ÔÏÒÉÔØ

puncherdnb ÐÉÓÁÌ(Á)

Á ÁÎÁÌÉÚÙ ÄÁ, ÐÏÖÁÌÕÊ ÎÁÄÏ ÓÄÁÔØ!

÷ÏÔ ÏÎÁ ÍÕÄÒÁÑ ÍÙÙÓÌØ!!!

ÎÁÄÏ ËÁÐÌÉ ÎÁ ÈÏÌËÕ – ÉÍÉ ÎÅ ×ÙÒ×ÅÔ)))

ÂÌÉÎ. Ñ ×ÏÔ ÞÔÏ-ÔÏ ÎÉËÁË ÎÁ ËÁÐÌÉ ÎÅ ÐÅÒÅÊÄÕ…ÎÕ ÎÉËÁË × ÍÏÅÊ ÂÅÌÏËÕÒÏÊ ÇÏÌÏ×ËÅ ÎÅ ÕËÌÁÄÙ×ÁÅÔÓÑ ËÁË ÞÅÒÅÚ ÈÏÌËÕ ÇÌÉÓÔÙ ÄÏÈÎÕÔ(((( Á ÅÄØ ÜÔÏ ÎÁ×ÅÒÎÏ ÂÏÌÅÅ ÂÅÚÏÐÁÓÎÙÊ ÄÌÑ ÐÅÞÅÎÉ ÓÐÏÓÏÂ ÔÒÁ×ÌÉ? ÏÄÎÉ ÒÁÚ ÐÏËÕÐÁÌÁ ÜÔÉ ËÁÐÌÉ, ÄÏÚÁ ÎÁ 10 ËÇ. ÂÙÌÁ, Á ÔÁÍ ÌÉÌÏÓØ ÕÖÅ Ó ÈÏÌËÉ É ÎÉËÁË ÎÅ ×ÐÉÔÙ×ÁÌÏÓØ(

×ÏÔ! É Ñ ÞÔÏ ÔÏ ÎÅ ÄÏ×ÅÒÑÀ ÔÁËÉÍ ÎÏ×ÛÅÓÔ×ÁÍ…. É ÔÏÖÅ ÎÅ ÐÏÎÉÍÁÀ ÞÔÏ ÚÁ ÅÒÕÎÄÁ ÔÁËÁÑ…

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

Источник