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中醫治療理論自古代流傳至今，博大精深，值得中醫學者鉆研。 中醫治療理論自古代流傳至今，博大精深，值得中醫學者鉆研。《孫子兵法》和《三十六計》堪稱兵傢雙璧，此前湖北中醫學院的張介眉教授主編的《三十六計與中醫學》，延伸瞭清代名醫徐大椿的“用藥如用兵”的理論，在中醫的范圍內闡明瞭“用醫如用兵”的思想。為瞭更廣泛全面的剖析這一思想，作者試從《孫子兵法》與中醫治療學關系中略述心得一二。虛實篇：兵無常勢，水無常形。釋義：用兵作戰沒有固定刻板的戰場態勢，沒有一成不變的作戰方式。應用舉例：王孟英在其《溫熱經緯》治療喘證的章節裡說：“治外感須於實處求虛，治內傷，用藥須於虛中求實。”虛實錯雜在喘證中極為常見，外感中的實喘治療應佐一些健脾益氣、滋陰生津之品以“實處求虛”，內傷中的虛喘治療時，以培補攝納為主，佐一些化痰降逆、行氣平喘、活血化瘀之品，以“虛中求實”。正所謂“兵無常勢，水無常形。”用藥更不能一層不變，當辨證施治，治無定法啊!兵勢篇：善戰者，求之於勢，不責於人，故能擇人而任勢。釋義：善於作戰的人，借助於有利的態勢而取勝，並不是局限於力量的自身，所以他能將自身的力量與巧妙的借勢結合起來。應用舉例：中醫治療顳頜關節脫位，治則逆脫位途徑而施法，故常采用下壓、後推、端送的整復原則。該整復方法要點即在於“求之於勢”，故能擇“法”而任勢，收到良好的療效。孫思邈在其《千金要方-七竅病-治失久頰車磋開張不合方》裡就有關於口腔內復位法的記載，亦上述之理也。地形篇：夫地勢者，兵之助也。釋義：地形是用兵的輔助條件。應用舉例：急性胰腺炎現相當於中醫的“胰癉”。本病的病因病理較為復雜，尚未完全闡明。中醫認為其病位在中焦，發病與飲食不節、情志不暢、蛔蚯擾動或者外感風寒濕邪有關，均致肝鬱氣滯，濕熱蘊結，中焦宣泄不和，腑氣升降失常所致。立法宜首選通裡攻下。中焦即是該病的“地勢”，為“藥”之助也。治療急性胰腺炎，沒有單獨治療胰腺，而是從和它相關的地形—“中焦”著手治療，很好的體現瞭以上軍事思想。行軍篇：令素行者，與眾相得也。釋義：平時命令能夠貫徹執行的，這表明將帥同部屬之間相處融洽。應用舉例：中醫方劑中的君、臣、佐、使組方結構最能說明孫子的這一軍事思想。君藥的藥力居方中之首，一般來說君藥用量比其他三者用藥量大，臣藥是輔助君、加強治療主病或主證作用的藥物。佐藥分為佐助藥、佐制藥和反佐藥，分別起協助、消除和減弱、相反相成於君、臣藥的作用。使藥分為引經藥和調和藥，分別具有引領、調和方中諸藥的作用。但方劑能否真正起到治療效果達到“令素行”，全在君、臣、佐、使藥與其能否達到“眾相得也”的意境。 如果您認為轉載內容侵犯瞭您的權益，請您來電(028-65608867)聲明，本網站將在收到信息核實後24小 時內刪除相關內容。

美美的荷花，總是能長出好吃鮮脆的蓮藕，蓮藕的樣子對於其他蔬菜是有點奇奇怪怪的，但是勝過好吃，而且菜市裡賣的不貴，總是吸引很多人來買，回傢隨便炒一炒都能吃出美味。蓮藕營養豐富、好吃，有些吃法和作用知道的人不多，一起來學習下吧。蓮藕的這些吃法，很多人應該沒做過：酸辣蓮藕用到的食材有：蓮藕、紅辣椒、蔥等。做法：蓮藕要先洗幹凈，然後就去皮，切成一小片的那種，紅辣椒洗幹凈瞭，對半切。鍋裡過油，先放辣椒進去翻炒1分鐘，炒出辣味瞭，再倒進蓮藕，一起翻炒3分鐘，中途可以放點水，要不然太幹瞭，最後放蔥、醋和其他調味料就可以瞭。蓮藕小炒用到的食材有：蓮藕、豌豆、紅蘿卜等。做法：蓮藕洗幹凈瞭，去皮，切成薄片，豌豆處理下，洗幹凈備用，紅蘿卜也是洗幹凈瞭去皮，切成薄片。鍋裡放油，油熱瞭倒進需要的蓮藕、豌豆、紅蘿卜，一起炒，炒幾分鐘後也可以出鍋吃瞭。吃蓮藕對身體好，它的這些作用，知道的人很少：1、養胃促消化的作用蓮藕味甘性涼，能開胃健中，養胃，起到強健胃粘膜的作用，蓮藕還能改善腸胃疲勞，促進消化，減輕身體的負擔。2、補益氣血的作用蓮藕不僅好吃，所含有的營養還很豐富，富含鈣、鐵等微量元素，能補益氣血，提高身體的抵抗力，不能忽視它對身體的好處。

愛養生養身館-運動養生：醫療保健網絡指南:現代人對生活質量有很高的要求。每次他們休息的時候，健康室和瑜伽館都擠滿瞭追求健康的人。那麼什麼樣的保健運動是最好的呢？有氧運動和無氧運動我應該選擇誰？有氧運動是有氧和無氧的。什麼樣的健康鍛煉是最好的？有氧運動，又稱有氧代謝運動，是指人體在供氧充足的情況下進行的體育運動，人體主要通過耗氧和氧化來提供能量。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣等於需求，達到生理平衡狀態。它的特點是低強度和長時間的運動，可以增強和改善心肺功能，預防骨質疏松癥，調節心理和精神狀態，消耗身體脂肪。這是健身運動的基本方法。包括快走、遊泳、騎自行車、太極拳、健身舞蹈、藝術體操和其他更放松的鍛煉形式。無氧運動:在運動過程中，由於劇烈運動，運動所需的氧氣不能滿足身體的需要。此時，能量供應的缺乏將通過厭氧糖酵解來解決，因此體內將產生過多的乳酸，這將導致肌肉疲勞甚至肌肉和關節酸痛。它的特點是強度高，持續時間短。它屬於激烈的競技運動，不經常用於健身和保健。它包括更激烈的運動，如跑步、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河和肌肉力量訓練。選擇有氧運動的三個原因。首先，有氧運動是增進健康的首選。俗話說，生活在於鍛煉。有氧運動可以使人體吸入比平時多幾倍的氧氣，促進組織的新陳代謝，使身體富含營養，增強肌肉力量、耐力和免疫力。與此同時，大肌肉群繼續做有節奏和有節奏的運動，這不僅鍛煉肌肉，還驅動人體循環系統加強其運作。能明顯改善心臟的營養和脂質代謝，從而增強心肺功能，鍛煉心肺耐力。因此，它對健康有益。其次，有氧運動需要很長時間來塑造美麗的身體。各種有氧運動需要消耗熱量和燃燒體內的脂肪。運動持續的時間越長，燃燒的脂肪就越多，這可以降低體內脂肪的百分比。同時，在鍛煉的過程中，肌肉得到很好的鍛煉，身體的柔韌性也得到很好的增強，最終達到減肥塑身的目的。最後，緩解精神壓力。有氧運動是一種積極的情緒調節方式，通過神經系統興奮性的傳遞和調節，可以緩解精神壓力，平衡精神狀態，改善睡眠。有氧運動的四個指標:1。應該在充分的環境中進行。一般情況下，選擇地面寬闊平坦空空氣新鮮、循環、無氣體污染的地方。最佳鍛煉時間是早上6-7點以後，下午3-4點。上午5點前和晚上1 0點後，屬於工廠廢氣排放階段。空空氣中的氧含量低，因此不適合有氧運動。2、堅持每周3-5次，並持續一段時間，每次鍛煉不少於30分鐘。然而，應該註意循序漸進的原則。根據個人的身體狀況和適應范圍，運動強度應該從低到中逐漸過渡，持續時間應該逐漸延長，運動次數應該從少到多。3.運動後的心率不應超過每日心率的170-180%。感覺輕微的呼吸急促，感覺有一點心跳，感覺全身微微發熱，看起來微微發紅，享受少汗的感覺。如果出現明顯的心悸、氣短、心熱、頭暈、出汗和疲勞，則表明鍛煉超過瞭極限。4.鍛煉後的不適也是衡量運動量是否合適的一個指標。普通人在運動後感到輕微的不適、疲勞和肌肉酸痛是正常的，這些癥狀在休息後會很快消失。如果癥狀明顯，感覺疲勞和肌肉疼痛，並且不能在一兩天內消失，這表明中間代謝產物在細胞和血液循環中積累過多。這是無氧運動的結果，在下一次運動中會減少。有氧運動的註意事項1。有氧運動前，最好提前一小時進食，持續熱身，做一些拉伸運動，活動關節韌帶，拉伸四肢和背部肌肉，這些都是準備活動，然後逐漸進入適當強度的運動狀態。不要匆忙進行強度更高的鍛煉，以避免抽筋和其他事故。2.在有氧運動中，要註意動作的緩沖和呼吸的協調，運動不能過度，這樣身體才能得到更好的鍛煉。運動後不要急於休息，而是做一些伸展運動來逐漸放松你的身體。3.心肌梗死或慢性心力衰竭患者應首先有效控制心肌缺血和心力衰竭。病情穩定後，醫生會對病情進行評估，然後制定適當的鍛煉計劃。高血壓患者應在完全控制血壓後開始有氧運動。此外，發燒時不要做有氧運動。4.註意飲食協調。日常飲食中各種營養需求的科學比例應為:碳水化合物占50-55%，蛋白質占20%，精制脂肪占25-30%，人體每天所需的水量約為2000毫升。在運動中，最好每15-20分鐘適當補充一些水。最有實力的有氧拉丁減肥專傢介紹:葉，英國皇傢標準舞學士，中國標準舞協會國傢一級教師，中國標準舞協會會員，福建省舞蹈傢協會標準舞委員會主席。在熱辣的健身房裡，熱情的拉丁舞和有氧運動相遇，有氧運動的拉丁舞被炒瞭。最初單調的健身運動變得充滿激情和樂趣，伴隨著過量的卡路裡和脂肪的舞蹈和空。這種奇妙的有氧減肥運動特別推薦給有年輕活力和時尚熱情的你。有氧拉丁舞。現代人喜歡在拉丁舞上有所創新，但傳統的健身運動越來越不能滿足他們的需求，所以在有氧運動中加入瞭拉丁舞元素，使之成為符合科學強度標準的有氧運動。這種混合搭配的方法創造瞭有氧拉丁舞。有氧拉丁舞仍然采用傳統的拉丁節奏，註重精準，不僅編排瞭許多舞蹈動作，還保持瞭拉丁的健康和大膽，省略瞭一些難度較大的動作，更喜歡通過有氧健美操鍛煉成為一種運動。有氧拉丁舞不要求高細節的動作，隻要它能跟上節奏，強調能量消耗，追求身體線條，註重臀部、腰部、胸部和肩關節的活動。尤其適合腰圍和臀圍過大的年輕人和白領。當你在音樂和舞蹈中放松自己的時候，有氧拉丁舞，你最好選擇能給你帶來一種舒適和熱情的感覺的拉丁舞，伴隨著歡快的拉丁舞，隨著音樂的節奏呼吸。你想要打敗的欲望會立刻被喚醒，傳統的束縛會被拋棄。你會情不自禁地釋放你的能量，隨著音樂燃燒你的脂肪，你的身心會開始放松。有氧拉丁舞不需要100%正確的動作，但是需要100%的情感投入。越是充分發揮拉丁情感，它就越能在音樂中釋放情感，緩解壓力。這種熱情、自由、優雅的關鍵體型是壓力大的都市人的一種享受。自20世紀60年代以來，許多研究者對體育舞蹈的生理和心理效應進行瞭研究。平均而言，每支拉丁舞都有160-180次腰彎，女性最高心率可達每分鐘197次，男性最高心率可達每分鐘210次。能量代謝高於8.5，相當於運動員800米的能量消耗，高於網球和羽毛球，這樣你就可以在快樂的舞蹈中悄悄告別脂肪。完美細節舞蹈健康學習有氧拉丁舞，為瞭更好地體現拉丁美，最好選擇能讓人看起來苗條的衣服。褲子可以選擇緊身開襠褲，而低腰褲有一個很好的效果:為瞭突出臀部的運動。這件夾克是可選的。一件緊身背心夾克和一件大袖口的襯衫感覺很好。柔軟的鞋底是鞋子最重要的選擇。一般來說，有氧運動對服裝的要求不是很高，隻要穿著舒適，便於活動。此外，在跳舞時，如果你感到呼吸困難，請休息一會兒，然後再決定是否繼續。如果出現以下情況，如腿部疲勞、局部疼痛和不適、頭暈、心率過快等。，你可以停止練習。應註意避免過度扭腰，並以感覺為主。行走時，關節不應太緊張，肩關節應放松。在傢的有氧拉丁舞精華版，也可以在緊張的工作後減肥。你也可以在傢裡演奏有節奏的舞曲，用集中的有氧拉丁舞精華跳上一個舞步，這對減肥和減壓非常有幫助。第一步是右腳向右，同時胸部向前推；收回你的右腳，收回你的胸部，向前繞你的肩膀。做相反的動作，重復四個小節。第二步是用你的右腳向右邁步，把你的胯部向右後翻，落在你左腳的內側，把你的左膝向前彎曲，把你的右手向右轉，按下你的手腕，把你的左手輕輕地放在左腰上，把你的頭向右轉；收回你的右腳，收回你的右手，向前看。做相反的動作，重復四個小節。第三步，右腳向後轉，左膝彎曲，右手繞過頭部，左手自然向左擺動，胸部和肩部張開，頭部微微上仰；右手繞過頭頂，然後後退，收回右腳。做相反的動作，重復四個小節。第四步是用你的右腳後退到左邊，向前彎曲你的左腳，從胸部到頭頂張開你的右手，從左下方張開你的左手，張開你的胸部，稍微抬起你的頭；收回你的右腳，雙手放在腹部，準備做相反的動作。做相反的動作，重復四個小節。專傢介紹:唐偉滿，中國浩沙健身成都團部經理，耐克中國簽約教練，浩沙中國時尚之星教練，AASFP亞洲健身學院私人教練認證，AASFP亞洲健身專業:瑜伽教練認證，國際澳大利亞瑜伽協會瑜伽教練認證。當有氧運動的傳統概念融入更多的有氧元素時，它變得更加有趣、有效和安全。緩慢的節奏和適度的強度使有氧運動成為年輕和中年白領的最愛，他們缺乏鍛煉，長時間坐著不動，也解決瞭白領肩部和背部肌肉酸痛的問題。更有效的有氧運動是具有有氧特征的有氧運動，即在音樂伴奏下進行全身鍛煉的健身運動。它也必須是持續至少半個小時的連續運動，涉及全身的大肌肉群。健美操是一種具有適當運動強度的體操，非常適合於心肺功能和肌肉力量的逐步增強，同時保證營養物質的有氧呼吸，避免人體燃燒的浪費。長期練習也能提高協調能力。傳統意義上的課間練習、作業間練習等。，由於運動強度不足，不屬於有氧運動的范疇。它們隻能被視為有氧運動，而且它們對身體的好處遠不如有氧運動。健美操可分為多種類型，其中可分為兩種類型:高沖擊和低沖擊。沖擊是一種傳統的健身運動，通常是單腳或雙腳跳躍，耗能大，心肺運動效果差。然而，對於一些很少鍛煉和超重的人，以及初學者，心肺運動可能是不可接受的，因為過度鍛煉和過度刺激。此外，過度跳躍使下肢與地面過度碰撞，容易造成下肢關節和脊柱損傷。低沖擊的概念是針對健美操的沖擊所造成的損害而提出的。所謂低沖擊主要是刪除雙腳同時離地的跳躍動作，代之以雙腳同時離地的其他有節奏的有氧運動，如低踢、大踏步、左右旋轉、前後弓步等。即使有跳躍和踢腿，也會連續進行4次以上。由於下肢大肌肉群活動的減少，上肢活動的安排也應相應增加，甚至軀幹肌肉的活動也應加強，以彌補運動的不足。雖然低沖擊運動是溫和的，但由於持續運動15-30分鐘，它能保持運動強度並提供足夠的刺激來鍛煉心臟和肺。提示:最好是漸進和適度的。練習健美操時，你應該遵循循序漸進的原則。開始的時候，你應該先走路和熱身，然後做一些適當的伸展運動，尤其是下肢的適當伸展是非常重要的。天氣冷的時候，長時間熱身，多穿點衣服。初學者應該一周兩到三次，每次10分鐘，每隔一天合適。然後你可以適當地增加次數，直到你感覺到正確的次數，永遠不要強迫它。其次是健康和健康。做完有氧運動後，及時換上汗濕的衣服以避免感冒，尤其是在空可調節的房間裡做伸展運動後，然後洗個澡。友好地提醒女性朋友，在月經期間做有氧運動時，運動量不應太大。有氧運動的精選版本使處理職業病變得容易。現在是九點差五分，你不能離開你的桌子。背痛已經成為一個普遍的問題。如果不註意，很容易發展成頸椎病、腰椎病、腰肌勞損、靜脈曲張等疾病。此時，一種可以隨時隨地放松身體的有氧運動將成為你的健康衛士。你不妨暫時放棄工作，一起工作。伸展你的頭，把你的腳肩並肩地展開。向左傾斜你的頭，直到你能忍受為止。幫助你的左手向下壓和傾斜。暫停3-5秒。建議你的右手處於舒適的位置，反之亦然。這種方法對頸部有很好的放松效果。唐老師在這裡強調，頸部嚴重勞損或頸椎病的人不適合做頸部旋轉，尤其是用聲音旋轉時。側向壓力可以緩解緊張，而不會加重頸部損傷。伸展你的背部，把你的腳和你的肩膀一樣寬，把你的手舉回到桌子上，這樣你背部兩側的肩胛骨互相靠近，停頓3-5秒鐘。這種方法對放松背部有很好的效果，但唐先生提醒你做這個動作時不要故意抬高臀部。對於久坐的人來說，隻要是自然的，過度抬高臀部會增加腰部肌肉的負擔。脊柱用左腳扭轉和站立，右腿上升並向左傾斜，左手拉右腿的膝蓋，右手抬起，頭部向右看，動作完全展開，右側相反。這種運動也可以緩解腰部的緊張和不適。唐老師提醒，運動的難度不能盲目追求超出身體的承受能力，這樣才能達到協調和舒適。側身向前邁步，用左腳站立，抬起右腿，使大腿與地面平行，將軀幹轉向左側，然後將頭轉向左側，肘部與胸部平行站立，用軀幹向左擺動，反之亦然。該方法對緩解腰部不適和緊張有很好的放松效果。如果配上動感的音樂，會讓沉悶的心情豁達。健身養生運動養生

路透社引述消息人士稱，歐盟即將對波音公司征收數十億美元的關稅，因為波音公司對波音公司進行補貼，這讓希望疏遠歐洲、尋求加強與美國貿易關系的英國陷入困境。報道稱，世界貿易組織（WTO）預計將在周二公佈一項秘密裁決，允許歐洲每年對價值40億美元的美國商品征收關稅，這證實瞭路透社首次報道的決定。此前，由於歐洲對空客的補貼，美國對價值75億美元的歐盟商品征收進口關稅。這兩個案件的合並在世貿組織造成瞭最大的爭端，也可能加劇美歐之間的貿易摩擦。報告指出，英國可能的情況是通過征收關稅來維持對空客和歐盟的好感，並希望在未來的貿易協定中獲得美國的讓步。一位不願透露姓名的歐洲消息人士說，英國迄今暗示，英國百分之百支持空客。據報道，10月26日世貿組織會議結束後，歐盟可能會在本月底前盡快征收關稅，但來自各方的消息稱，歐盟不太可能在11月3日美國大選前采取行動。空客拒絕置評。英國貿易部沒有回應置評請求。英國表示，將“探索所有選項”，尋求談判結束爭端。責編：無量渡口分享到:0

海外網6月11日電　據臺灣《聯合報》報道，日前媒體報道稱指國民黨可能“陣前換將”，換掉已獲黨提名參選連任的臺中市長胡志強、桃園縣長吳志揚。國民黨主席馬英九今天親自響應：空穴來風。　　馬英九表示，近來傳聞指國民黨有可能陣前換將，完全是空穴來風、有人刻意操作的不實消息。馬英九說，國民黨中央已在第一時間出面否認，會依既定步伐全力輔選，期盼大傢團結一致爭取年底勝選。（朱煉）

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