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西瓜的功效有哪些西瓜有什麼功效 如何吃西瓜才健康怎麼吃西瓜才健康 如何吃西瓜才健康怎麼吃西瓜才健康養生之道網導讀：如何吃西瓜才健康呢？大夏天的吃西瓜最爽瞭，但是應該如何吃西瓜呢？下面小編為你介紹如何吃西瓜才健康。汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每 養生之道網導讀：如何吃西瓜才健康呢？大夏天的吃西瓜最爽瞭，但是應該如何吃西瓜呢？下面小編為你介紹如何吃西瓜才健康。汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每個人都可吃的，即使是可吃的人也要講究科學的吃法。有一些病人，或是在某些情況下，最好不要吃。一、糖尿病人西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴格控制的，因此如果一天中多次吃瞭西瓜，那麼應相應地減少吃飯和面制品(碳水化合物)的數量，以免加重病情。二、腎功能不全者腎功能不全患者，對排出體內水分的功能大大降低，所以常會出現下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時將多餘的水排出，致使水分在體內超量儲存，血容量增多，因此不但使水腫加重，且容易誘發急性心力衰竭。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。三、感冒初期 祖國醫學認為，不論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期均屬於表證，應采用讓病邪從表而解的發散治療方法。並認為在表未解之前若攻之會加重病情。而西瓜有清裡熱的作用，所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。四、口腔潰瘍病人口腔潰瘍在中醫中被認為是陰虛內熱、虛火上擾所致。由於西瓜有利尿作用。若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱，使病程綿延，不易愈合。西瓜怎麼吃才健康夏季炎熱，西瓜是大傢特別喜歡吃的水果。但怎麼吃西瓜才對健康有利呢，這裡面也有小小的常識呢，喜歡吃西瓜的朋友們可以關註一下瞭。方法/步驟不可睡前吃吃瓜。西瓜含有豐富糖分，如果在睡前吃大量的西瓜，會導致消化不足，從而導致胰島素升高，在體內堆積脂肪，長此以往，即使白天瘦身，也會毀在睡前的西瓜上，尤其想瘦身的女生們，切記睡前不要吃西瓜。 西瓜不能減肥。夏季，很多減肥的朋友習慣用西瓜代替正餐，來達到減肥的目的。這是不正確的，雖然西瓜百分之94以上都是水分，但是一半的西瓜含糖量達百分之五，如果一天食用一個10斤的西瓜，相當於攝入1000到1250千卡的熱量，一碗米飯的熱量僅為200千卡，根據這個數據換算，一個西瓜相當於5至六碗的熱量。所以減肥的朋友們不能靠吃西瓜的方式減肥，這是很不靠譜的。少吃冰鎮西瓜。把西瓜放在冰箱裡冰鎮一段時間食用是很多人的最愛，但是要註意，這樣吃雖然能解暑，很快意，但是也很傷害脾胃，所以在食用冰鎮西瓜時，不可食用過多，少吃為好。飯前飯後不可食用。因為西瓜含有太多的水分，會沖淡胃液，影響食物的消化和吸收，這對健康是很不利的。感冒，上火和發燒不可食用。很多人認為西瓜性涼 ，可以起到去火排毒的作用。實際上西瓜有清裡熱的作用，而感冒和發燒都需要身體發熱排毒才可以健康痊愈，所以吃西瓜並不能到達緩解作用，反而會延遲病情的康復，所以記住瞭這時候不要吃西瓜。養生之道網導讀：西瓜的功效有哪些？西瓜在夏季可謂是最常見的一種水果瞭，也是最受大眾喜愛的一類水果。那麼，習慣的功效有哪些？下面小編為您介紹。西瓜，屬葫蘆科，有多個種子，原產於非洲。西瓜是一種雙子葉開花植物，是由3個心皮具有側膜胎座的下位子房發育而成的假果。枝葉形狀像藤蔓，葉子呈羽毛狀。而它所結出的果實是瓠果，為葫蘆科瓜類所特有的一種肉質果，主要的食用部分為發達的胎座。果實外皮光滑，呈綠色或黃色，果瓤多汁為紅色或黃色，黃色較為罕見。西瓜性寒，味甘；目前我國各地都有種植。它有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效；可治胸膈氣壅，滿悶不舒，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等癥。世界上最小的西瓜產於南美洲，學名“佩普基諾”，是一種營養價值很高的高檔水果，外表與普通西瓜無異，3厘米長、直徑2厘米。外皮柔滑細嫩，內瓤為青綠色。西瓜的功效：西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經；具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效；主治胸膈氣壅，滿悶不舒，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等癥。1、解暑氣：盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸悶不適，精神萎靡，疲憊乏力，頭暈目眩，食欲不振，體重下降，或有低熱等。隨著高溫天氣的持續，癥狀有增無減，直到秋涼後才逐漸康復。翌年又有可能周而復始，然而各種檢查卻無器質性病變。這一系列癥候，俗稱疰夏。祖國醫學認為，疰夏是由於夏天暑濕之氣侵入人體，阻遏中焦脾胃之氣的緣故。尤其是小兒飲品過雜，婦女少作活動，就很容易有這種病癥。“疰夏”之後，一個夏季，要消瘦10kg多，等待夏去秋來，才能逐漸康復，患者除請醫服藥外，宜用西瓜皮和花生2兩，麥芽1兩，米仁1兩，煮成濃湯，連服六七日，就可以食欲大增。2、治中暑：夏令中暑，忽然頭昏腦熱，如尚無嘔吐泄瀉情形，可用西瓜刨汁，日服兩三盅，輕的就此治愈。發熱不退的，可用淡豆豉9克，香薷6克煲湯，作為藥劑，再以西瓜汁作飲料，也可治愈。要是中暑的人突然昏倒或吐瀉不止，應請醫急治，此方不宜應用。但服藥休養後，以西瓜汁代替飲料也是相宜的。 西瓜的作用：1、夏季痤瘡：綠豆100克，加水1500毫升，煮湯，沸後10分鐘去綠豆，西瓜皮（不用削去外皮）500克，煮沸後冷卻。飲湯，一日數次。方中綠豆甘涼，可消腫下氣、清熱解毒；西瓜皮甘寒，可清熱解暑、除煩止渴。2、健脾消暑：新鮮西瓜皮100克，大棗10枚，共煎湯，每日當茶飲。3、壯陽：西瓜皮切絲，開水焯後撈出，與熟雞絲、瘦肉絲加調料食用。適用人群一般人群均可食用西瓜，適宜高血壓患者、急慢性腎炎患者、膽囊炎患者、高熱不退者食用。西瓜性味寒涼，不可吃得過多，若吃得過多易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉。特別是中寒濕盛者及胃病患者應少食或忌食西瓜，感冒初期患者也應忌食西瓜。 不宜人群1、產婦。產婦的體質比較虛弱，而從中醫的角度來說，西瓜屬寒性，所以吃多瞭會導致過寒而損傷脾胃。2、腎功能不全者。腎功能出現問題的病人如果吃瞭太多的西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時排出這些過多的水，就造成瞭水分在體內儲存過量，血容量增多，容易誘發急性心力衰竭。3、糖尿病患者。吃西瓜會導致血糖的升高。病情較重的甚至會出現代謝紊亂而致酸中毒，危及生命。4、口腔潰瘍患者。口腔潰瘍在中醫中被認為是陰虛內熱、虛火上擾所致。吃西瓜致使口腔潰瘍患處復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱，導致患者愈合時間延長。

現代營養學研究表明，蔬菜的營養價值高低遵循顏色由深到淺的規律，顏色愈深的價值愈高。所以，按順序排列，紫色食物的營養價值僅次於黑色食物…… 現代營養學研究表明，蔬菜的營養價值高低遵循顏色由深到淺的規律，顏色愈深的價值愈高。所以，按順序排列，紫色食物的營養價值僅次於黑色食物，而高於綠色、紅色、黃色、白色等食物。食物的顏色不僅能體現營養價值，對人的心情的調節也有一定作用。紫色集合瞭一熱一冷的紅色與藍色，所以紫色能夠起到保持身心平衡、舒緩鎮靜的作用。所謂“紫色食物”，指表皮或內裡為紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯類及豆類等食物，其中包括：紫皮葡萄、黑加侖、黑樹莓、桑椹、越桔、紫卷心菜、紫茄子、紫芋(紫甘薯)及黑豆等等。紫色食物的色素均由“花色素”類物質所構成。花色素是一種天然色素，在化學上屬於黃酮類物質。紫色食物所含的花色素主要有以下6種：天竺葵色素、矢車菊色素、飛燕草色素、芍藥色素、牽牛花色素和錦葵色素。其中以“矢車菊色素”的抗氧化作用最強，其他色素次之。花色素功效1.護目。花色素是迄今為止人們所發現的最出色的天然抗氧劑，其抗氧化作用甚至優於公認的維生素C與維生素E。自由基最容易傷害的人體器官首先是眼球。營養學傢提出，人們如能平時經常吃一些紫色食物，即可有效預防各種眼病的發生。因為紫色食物所含的花色素是最理想的抗自由基物質，故西方保健學界均認為，紫色食物是最佳天然“護目食物”。2.抗癌。紫色食物所含的“花色素”還有另一項重要功能：抑制基因突變和防止癌的發生。美國最新研究認為，一種學名為黑樹莓(即“黑醋栗”)的紫黑色漿果(其外形與我國產的桑椹非常相似)具有快速修復被致癌物質損傷基因的神奇效果。經常吃黑樹莓或其他紫色食物，有良好的抗癌防癌作用。

經絡養生：膻中穴再上面對應的是什麼穴位？穴位養生人體的穴位是救急的好幫手，平膻中穴時要多瞭解一些穴位的正確位置，以備不時之需。下面我們就來看看膻中穴再上面對應的是什麼穴位呢。膻中穴位穴再上面對應的是什麼對應的經絡養生穴位玉堂在口內上腭,一名上含,其竅即頑顙也。出《難經三十一難》。別名玉英。屬任脈。在胸部,中醫養生當前正中線上,平第3肋間,佈有第三肋間穴位神經前皮支和乳房內動、靜脈的前穿支。主治對應的咳嗽,氣喘,胸痛,嘔吐,及心絞痛上面等。沿皮刺0.3-0.5寸。艾炷灸3-5壯;或膻中穴艾條灸5-15分鐘。取穴方法該穴位於人體的胸部,當前正中線上,平第3肋間。解剖在胸骨體中點,有胸廓(乳房)內動、靜脈的前穿支;佈有第三肋間神經前皮支對應的的內側支。主治疾病膺膻中穴胸疼痛,咳嗽,氣短,喘息,喉痹咽腫,嘔吐寒痰,兩乳腫痛。穴位配伍1、玉堂穴配幽門穴,主治煩心嘔吐,胸脘滿脹。有寬中利氣降逆止嘔的作用;配紫宮穴,主治胸膺疼痛,咳穴位嗽。有行氣通經的作用。2、玉堂配膻中、列缺、穴位養生尺澤,宣肺降氣、止咳平喘,治咳喘;配巨闕、郄門,寬胸理氣,治胸痛;配天突、廉泉,降氣通絡,治喉痹、喉塞。3、玉膻中穴堂透膻中、內關、胸夾脊(T1-5)治療胸痹。相關記載1穴位、《針灸甲乙經》:“胸中滿,不得息,脅痛,骨疼,喘逆上氣,嘔吐煩心,玉堂主之。”2、《類經圖翼》:“喉痹咽腫,水漿不入。”穴位按摩之配穴按摩法1、同名經配穴法是以同名經“同氣相通”的理論為依據,以手經絡養上面生足同名經腧穴相配的中醫養生方法。如,牙痛可取手陽明經的合谷配足陽明經的內庭;頭痛取手太陽經的後溪配足太陽經的昆侖等膻中穴。2、上下配穴法是穴位指將腰部以上或上肢腧穴與腰以下或下肢腧穴配合應用的方法穴位。上下配穴法在臨床上應用廣泛,如胃病取內關配足三裡,牙痛取合谷配內庭,脫肛或子宮脫垂取百會配長強。此外,八脈交會穴配合,如內關配公孫,穴位養生外關配臨泣,後溪配申脈,列缺配照海等,也屬於本法的具對應的體應用。3、本經配穴法某一臟腑、經脈發生病變而末經絡養生涉及其它臟腑時,即選取該病變經脈上的腧穴,配成處方進行治療。如肺病咳嗽,可取肺募中府,同時遠取本經之尺澤、太淵。按摩穴位穴位怎是什麼麼找一、這些反應包括1、用手指一壓,會有痛感(壓痛)。2、以指觸摸,有硬塊(硬結)。3、稍一刺激,皮膚便會刺癢(感覺敏感)。4、膻中穴出現黑痔、上面斑(色素沉淀對應的)。5、和周圍的皮膚產生溫度差(溫度變化)等。這些反應有無出現,是有無找準穴道的重要標志。二、尋穴位找穴道的方法當手指觸壓到穴對應的道點時,會感覺特中醫養生穴位別穴位養生柔軟,彷佛裡面有個凹洞。順著手指,註力到穴道點,會產生輕微酸膻中穴麻的反應,感覺較敏銳的人甚至會覺得指壓處有輕微的溫熱。三、指壓穴道的方法1、先找到所要指壓的穴道點。2、以拇指內側指關節壓住穴道點,並註力往下壓。3、往下壓的同時,心中默數1、2、3、4、5、6數到6時,指力應當己經深入穴道點。4、稍稍停留2~3秒,然後數5、4、3、2、1,漸漸全部松開,拇指仍停留在穴道點上2~3秒,接著重復指壓的動作。5、每穴位個穴道至少需按膻中穴5上面次,才是什麼具有效果。中醫養生中醫進補經絡養生

運動不宜養生運動在方法日常生活中運動，一長期些這些人一直以習慣的健身方這些式鍛煉養生。根據國內外專傢的最長期新研長期究，不同的健身人長運動養生時養生間堅持某種健身方法運健身動養生運動養生是不合適的。深運動養生呼吸近年來不宜，科學研方法究和臨床觀察發現不宜，這些在高血長期壓和方法冠長期心病患者這些中健身，過運動度深呼吸可健身誘發不宜心腦血養生之道管收縮，這是致命的。心肌梗死、腦出血等事故的發生與深呼不宜吸直健身接運動或方法間接健身這些養生相關。運動養生因運動養生此，專傢建議方法動脈硬健身化患長期者，尤其是高方法血壓和這些心腦血管長期疾病患者，不方法要進行深不宜呼吸運動。向方法後行走運動養生向後健身行走或向後跑步可以健身刺激不經運動養生常運動長期的肌肉，不宜改不宜健身運運動動善人體平衡。因此，許多老年人喜運動養不宜生不宜歡運動在晨這些練時向後這些走運動。長期隨著老年人心方法血不宜管健身儲養生備能健身力的降低運動養生，倒退或跑長期步會使心不宜血這些管系統健身超負健身荷。健身運動運動養生同這些時，它方法會使頸部轉動，導致不宜頸動脈受壓，管腔變窄，這些血養生流減少健身，導致大腦長期供血減少，長期大腦缺氧，運動養生甚至在轉健運動養生身養生動頸部時養生之道突然昏運動厥。對老年人來說這些，偶爾的倒長期運養生動養生退方法不會這些損方法害他們的健康，但不長期應該經常進行方法。對飲用鹽水的生運動養生理學研究認為健身，呼吸和排汗這些等方法生運動理活動在方法睡眠長期期不宜間仍在健身進行，養生並且消方法耗大量的不宜水。長期早晨起床時運動，健身不宜養生運動血這些液濃縮不宜健這些身運動，喝生方法理鹽水會不宜加重高滲性健身脫水運動養生，使這些人感到健身口渴。養長期生這些之不宜道同時，清長期晨是長期人體血壓升高的第一個高峰，喝運動養生生理鹽水會使血壓升高，這對健不宜康運動養生不利方法。專傢建議早上喝白開養生水是運動養生最健身好的選這些擇，它不運動養生僅可養生以補充流這些失方法的水分，長期還能有效稀釋血運動養生之道液健身。方法健身運動運動養生健身養生