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野生葛根粉養顏抗衰 葛粉粳米粥既降血壓又降血糖 葛粉粳米粥既降血壓又降血糖葛粉粳米粥既降血壓又降血糖夏季是天氣火熱，吃飯沒有什麼胃口。常喝點粥不僅可以調養脾胃，增進食欲，補充身體所需要的營養成分，還可以通過選取不同的配料，起到預防疾病的效果 　　葛粉粳米粥既降血壓又降血糖　　夏季是天氣火熱，吃飯沒有什麼胃口。常喝點粥不僅可以調養脾胃，增進食欲，補充身體所需要的營養成分，還可以通過選取不同的配料，起到預防疾病的效果。葛粉粳米粥具有發表解肌，清熱除煩，生津止渴，透疹止瀉，降低血壓的功效與作用。葛粉粳米粥既降血壓又降血糖　　葛粉粳米粥：　　材料：葛粉20克，粳米60克。　　葛粉粳米粥的做法：粳米洗凈，入鍋加水煮粥，煮至半熟時，加入葛粉，再同煮成稀粥即成。　　適合人群：適用於高血壓、冠心病、老年性糖尿病、慢性脾虛瀉泄、夏令口渴多飲等。　　野生葛根粉，經科學加工保留其有效成份，純屬天然保健食品，調節女性內分泌，具有豐胸，增加皮膚光澤，保持女性青春和美麗的作用。　　野生葛根粉葛根含有豐富的淀粉、異黃酮類物質，又有鈣、硒、鐵、銅、磷、鉀等十多種人體所必需的微量元素，具有”斷谷不饑，解表退熱，生津止渴，開胃下食，療痔防癌”等功效。　　野生葛根粉對”三高”人群降低血壓，血糖，血脂具有顯著作用. 葛根粉還具有抗癌，調節內分泌，養顏抗衰。

季養生，就是指在春天通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養，即保養、調養、補養之意。…… 春季養生，就是指在春天通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。　　女性春季養生原則　　1、著裝適宜、註意保暖。　　春回大地，但乍暖還寒，氣候變化頻繁而劇烈。所以，應特別註意防寒保暖。根據“春捂秋凍”的原則，不宜過早地脫去冬衣。要隨氣溫的變化而增減衣服。否則極易感受風寒，引發呼吸系統等疾病發生。　　2、早睡早起，不可戀床。　　《內經》指出：春三月，“夜臥早起，廣步於庭。”春天應早睡早起，多到室外活動，舒展形體。這樣可使精力更加充沛，減少困倦，還可增強心肺功能、增強機體的免疫功能。對老年人來講，久臥最易傷氣，春眠太久，不但會造成新陳代謝功能下降，致氣血運行不暢，身體虧損虛弱，筋脈僵硬不舒，還容易加速腦血栓的形成。　　3、調節飲食、避免助火。　　春天新陳代謝旺盛，飲食宜富營養、清淡可口、甘甜少酸。宜適當多吃蔬菜、水果，吃飯不可過飲，酒宜少喝，生冷與年糕等粘滯食品不可多食，尤不宜多進大辛大熱和煎炸熏烤等香燥之品，以免助熱生火引發癤子、痤瘡等發生。　　4、運動鍛煉、增強體質。　　春天空氣清新，最有利於機體吐故納新充養臟腑。春天多運動鍛煉，是增強體質、增強機體免疫力與抗病能力的最佳時機，可使全年疾病減少發生。　　5、風和日麗、最宜春遊。　　春天要註意精神調攝，特別要註意“制怒”，做到疏泄條達。風和日麗的天氣，外出踏青問柳，遊山戲水，最有利於陶冶情操，使心胸開闊，氣血舒暢，精神旺盛。　　6、節制房事、不可過度。　　春天陽氣上升，人的性欲功能也有增強的趨勢。因此，切忌因精神興奮而房事過度，特別是飲酒之後、剛剛洗浴後不可馬上進行房事，否則會耗氣傷精不利身心健康。甚至會誘發心梗、中風等疾病。　　7、萬物復蘇、註意防病。　　俗語說：“百草回芽，百病引發”春天萬物萌動，也適合細菌、病毒等病源微生物的繁殖和傳播，不但容易引發流感、肺炎、流腦、猩紅熱、腮腺炎等，若不重視養生保健，一些舊病宿疾也易復發與加重，如偏頭痛、咽炎、過敏性哮喘、高血壓、心肌梗塞、精神病等。所以，春天應特別註意講衛生、防蟲害、多開窗通風，註意調攝身心，防止疾病發生。

精油的功效特別的神奇，已經成為瞭不少女性朋友生活中的護膚好搭檔瞭。但是再擦精油的同時也是需要技巧的，護膚達人為大傢分享一些些精油護膚小妙招，讓滋潤效果加倍…… 　　精油的功效特別的神奇，已經成為瞭不少女性朋友生活中的護膚好搭檔瞭。但是再擦精油的同時也是需要技巧的，護膚達人為大傢分享一些些精油護膚小妙招，讓滋潤效果加倍。　　精油護膚已經成為瞭一種護膚時尚，下面護膚達人為大傢推薦幾個精油護膚的小妙招，讓滋潤肌膚的效果加倍，你還等什麼，快來看看吧!　　一、擦精油的步驟　　step1：首先用熱水蒸蒸臉，然後按照平常的清潔，清潔面部。(如果有條件的的，可以做個蒸汽敷面)。　　step2：面部準備工作完成以後，將精油塗抹於雙手掌，然後包住面部肌膚，在輕輕的按摩，使整個面部充分吸收精油。　　step3：然後用化妝棉清潔，用濕透的化妝水的化妝棉輕輕的擦拭臉上的精油，徹底的清除毛孔深處的污垢，同時起到補水的作用。　　二、精油水敷面　　平時洗臉的時候可以在洗臉水中加一兩滴精油，然後攪拌均勻，用毛巾浸濕水以後洗臉。註意用毛巾撈起精油形成薄膜，這樣效果更佳哦!隨後擰幹毛巾敷於面部，這樣能讓肌膚變得更加水嫩哦!　　三、精油噴霧護膚　　在噴霧瓶中加入幾滴精油，要均勻即可食用，平時可以當作補水的噴霧來用。起到平時保濕補水滋潤的效果。這樣簡單的美容水能夠為你塑造出好肌膚哦!

人們在研究腦功能中，對腦組織進行地分析，發現對腦組織發育產生影響最大的營養有以下9種： 1、脂肪： 脂肪是構成腦組織的極其重要的營養物質，在大腦活動中起著重要的不可代替的作用。 2、蛋白質： 這個名稱來源最早是由荷蘭化學傢馬爾德1938. 人們在研究腦功能中，對腦組織進行地分析，發現對腦組織發育產生影響最大的營養有以下9種： 1、脂肪： 脂肪是構成腦組織的極其重要的營養物質，在大腦活動中起著重要的不可代替的作用。 2、蛋白質： 這個名稱來源最早是由荷蘭化學傢馬爾德1938年開始使用的。因為它對有生命的物質結構、功能和大腦發育起著很重要的作用，所以把它的希臘名字翻譯成中文為“頭等質量”，顧名思義我們知道蛋白質對人體的重要性。 3、維生素C： 維生素C在胎兒腦發育期起到提高腦功能敏銳的作用。 4、鈣： 鈣具有保證大腦頑強在工作以及對腦產生異常興奮起到抑制，使腦細胞避免有害刺激的作用，因此孕婦懷孕期間對鈣的攝取也是很重要的。 5、糖： 腦是消耗能量的器官，雖然腦重隻占體重的2%左右，但腦的耗能量卻占全身總熱量的20%。糖是大腦活動能量的來源，具有刺激大腦的活動能力的作用，其原因是由於大量的糖能刺激胰島素分泌增加，使血液中色氨酸含量提高，那麼色氨酸又可刺激5-羥色胺的產生而增強瞭大腦神經源的活動，提高智力。 6、維生素B 族： 許多營養學傢認為維生素B族對大腦的功能有著間接的作用，維生素B族包括：B1、B2 、B6 、煙酸、B12 等物質，它們對人體的作用十分廣泛，而對腦的作用則是通過幫助蛋白質代謝而促進腦活動的，也就是說維生素B族對腦的作用是它蛋白質共同作用的結果。 7、維生素A： 維生素A可以促進腦的發育，缺少維生素A可使智力低下，因此維生素A是促進腦組織發育的重要物質，因此孕婦為瞭胎兒大腦更好地發育，孕期要適量加以補充維生素A，但不可過量。 8、維生素E： 維生素E具有保護細胞膜的作用，還能防止不飽和脂肪酸的過氧化。 9、碘： 碘是人體生成甲狀腺素的主要原料，也是胎兒神經系統發育的必要原料，胎兒腦發育離不開碘。

愛養生養身館-中醫養生：愛養生養身館-中醫養生：醫療保健網絡指南:你知道如何應對這三個弱點嗎？許多男性朋友會出現浮腫、三高。、瘦癥狀，我們稱之為。三大弱點。邊肖會教你如何應對三大弱點。中年男性的事業和婚姻都處於穩定狀態，但他們的健康卻每況愈下，許多男性朋友會出現浮腫、三高。、瘦癥狀，我們稱之為。三大弱點。那麼男性朋友應該如何回應呢？第一個弱點:浮腫40歲的男性經常有浮腫問題，因為他們娛樂多，鍛煉少，而且最集中的問題在腰部和腹部。你可以用手做一個自我測試，然後抓住腰部和腹部的脂肪，它是柔軟的，可以折疊的。顯然，這些都是脂肪。當浮腫發生時，意味著人們的基礎代謝降低。當他們稍微移動時，這些人容易呼吸急促、缺乏鍛煉或氣喘籲籲。健身方法:40%有氧運動+60%肌肉訓練在整體訓練時間中，有氧運動占總訓練時間的40%，如先慢跑40分鐘；結合肌肉訓練，如仰臥起坐和俯臥撐。如果你一開始不能做標準俯臥撐，你可以從跪著俯臥撐開始。此外，你還可以做一些側抬腿和側拉訓練。第二個最弱的:三高四十歲的男人容易擁有三高。(高血壓、高血脂和高血糖)。有三高。人們通常容易頭暈，工作時難以集中註意力，鍛煉時不協調。健身方法:60%有氧運動+40%輕中型器械訓練，首先，註意飲食，減少娛樂，多吃清淡食物。在體育運動中，有氧運動應占總鍛煉時間的60%，加上輕量級的多次器械訓練。所謂的輕量級裝備訓練應該是一個人所能承受的最大重量的50%，以20次為一組。第三個弱點:不要認為你越瘦越好。事實上，浪費也代表著不健康的健康。有幾個40歲的男人被他們單薄的身材困擾著。大多數有這種身材的人容易抑鬱、睡眠質量差、精神壓力大和疲勞。針對訓練方法:30%有氧訓練+70%器械訓練，有效的運動可以讓人食欲大增，心情愉悅，這對睡眠肯定有好處。在特定的改變瘦弱的體形。在健身項目中，有氧運動僅占30%，以強化肌肉為目的的器械訓練占70%。所謂的肌肉訓練是以一個人所能承受的最大重量的60%-70%為標準，每組的次數約為10次。四十歲的男人通常有三個身體問題，這也是他們在健身方面必須克服的三個弱點。事實上，七月狂想曲是一朵花，他的身體蘊含著巨大的潛力。隻要他行動和鍛煉得當，讓自己恢復到20歲的狀態並非不可能。因此，健身專傢指出，對於一個40歲的男人來說，當務之急不是放棄自己，而是迅速行動。精英們總是覺得他們是鐵人，可以為自己攜帶任何東西小毛發疾病。沒關系，經常忽略你自己重要零件。健康問題。經常等到頻繁排尿異常和身體不適才意識到可能存在健康問題。首先，前列腺炎從來沒有消失過，現在正承受著來自城市男性工作、生活和傢庭的巨大壓力，尤其是那些在工作場所努力工作、經常加班工作、熬夜、社交和飲酒的精英男性。普通食物。久而久之，你的免疫力會大大降低，然後你的身體會遭受各種病毒的侵害。此時，前列腺通常是第一個受害者。前列腺作為男性生殖系統的重要器官，與其他組織和器官密切相關。前列腺本身包圍著尿道的後部，兩側的輸精管從後上部進入腺體，在後尿道的睪丸中開口。此外，精囊、輸精管和前列腺更密切相關。這種特殊的解剖相鄰關系導致瞭這種情況。一旦生殖系統的某個部分或器官發生炎癥，它可以通過輸精管和射精管相互傳播。特別是，尿道與外界相通，這很容易導致外部細菌、病毒、支原體、衣原體和其他微生物的感染，並會擴散到前列腺。炎癥在各處相繼發生，這使得炎癥在很長一段時間內無法治愈。第二，保持清潔，遠離性傳播疾病。泌尿系統疾病是以性接觸為主要傳播方式的一組疾病，是由淋球菌、衣原體、支原體等特殊細菌引起的泌尿系統感染。男性泌尿系統感染的明顯癥狀是尿頻、尿急和尿痛。尿道口有分泌物和瘙癢；小腹睪丸疼痛等。由於性傳播疾病的特殊傳播途徑，引起瞭社會的關註；危害也相當廣泛:首先，它會影響日常生活中的密切接觸群體:如傢庭成員。因此，如果傢庭中有性病患者，應註意消毒隔離，即使沒有明顯癥狀，其他傢庭成員也應去正規醫院檢查；第二，危及下一代的健康發展:如流產、早產、胚胎死亡、先天畸形、胎兒梅毒、宮內發育遲緩等。，一個人生病，整個傢庭遭受痛苦，這給自己和傢人帶來巨大的心理壓力。據統計，包皮過長的男性感染性病的概率比正常人高幾倍，因為包皮長時間被龜頭和尿道口覆蓋，使包皮內板、尿道、冠狀溝等部位腺體分泌的粘液不能排出並沉積在包皮內，加上尿液灌溉。，使包皮和冠狀溝成為良好的細菌繁殖區，而那些分泌物和尿液中的有機成分成為天然細菌糧庫。引起性病的細菌在溫度和濕度適宜的繁殖袋中繁殖，大大增加瞭性病感染的可能性。三、已經感染瞭泌尿系統疾病的人，如何自救？前列腺、包皮過長、性生活不潔等。不管是哪一種原因導致泌尿系統感染，你都應該高度重視。想瞭解更多中醫養生的方法，就到愛養生養身館想瞭解更多中醫養生的方法，就到愛養生養身館中醫養生中醫養生方法

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